某TV番組で放送されたダイエット方法。
令和に流行るだろうダイエット方法が公開された。
その方法とは
毎朝、出汁を、マグカップやお椀で一杯飲むだけ。
二週間で画期的に変化する
＜材料＞
昆布
鰹節
出汁が取れる食材などを使う。
昆布なら、一晩漬けて置きその汁を飲む。
60度で煮だした出汁を一杯飲む。
飲む温度は冷えているより
暖かいほうがお勧めだそうです。
出汁の旨味が味覚を替えて食欲を抑える。
食べても太らない時間帯は、am10～pm15迄。
おやつや、ご飯を食べるならこの時間帯に目いっぱい食べてもいいみたい。
ま、腹八分目にしておいたほうが無難だね。
逆に食べると太る時間帯は、pm10～am3時。
とにかく、毎朝、出汁を、マグカップやお椀で一杯飲むこと。
これからお鍋で出汁をとって冷蔵庫で保存して置こう。
体脂肪が気になっているワタシ。
数値が下がるなら
明日から、毎朝温めて、二週間やってみたいと思います。
=== リブログは ここまでです ===
過去記事を自分でリブログしちゃいました
なんか変ですが
思い出したようにやってみようと思ったことです。
毎日毎朝飲んでいる味噌汁には
出汁が効いた味噌汁は体がホッとします
シンプルな味噌汁から
具だくさんの味噌汁まで
出汁から作るって難しいことではないです
市販の出汁には、添加物が入っていますが
ネットでは、探せば無添加の出汁が売っています。
海藻本舗 あごだし 鹿児島県 屋久島 燻製あご使用 あご粉末100% 80g 1袋
お味噌は日本人が古来から慣れ親しんできた食材で、抗がん作用もあるらしいですね。
お味噌と美味しい出汁で毎朝のご飯を美味しく戴きませんか。
若芽と玉ねぎ、油揚げの味噌汁
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毎日朝晩の日課となっております。
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