スクワット習慣で、お腹が引き締まってきた!! | YUKARIの目指せ!! 『品格ボディ』

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品格ボディは、自分自身を愛し,体を労わることから生まれます。簡単に出来る美習慣で、アンチエイジングな体を目指しましょう♪太股を細くしたい!二の腕をスッキリさせたい!そんな貴女の悩みを解決します。

こんばんは、YUKARIです。

前回のブログで「今年は、ヒップアップ」と宣言しました。

そのために、スクワットを毎日習慣化する。
私は、トイレスクワットを続けております。
トイレに行ったら、20回。
 

習慣化してきました。忘れることはなくなりました。

しかし、腕は画像のように前に出すのではなく。

頭の上にあげています。

肘を反対側の手で持ちます。

 

位置は、頭(耳)の後ろ。

これ、腹筋にも効くよねと思っていたら。

ヒップアップより、お腹が!!

スッキリしてきた!!
スクワットするたびに、お腹にも効いてると感じます。

これから、ヒップアップして 腰のお肉も引き締めます(笑)

毎冬、ここ気になるのよね。

本日も、最後までご覧いただき ありがとうございます。


では、またお会いしましょう。
Ciao


生きてきて、今日が一番幸せ ありがとう

 

 

 

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