こんばんは、YUKARIです。
前回のブログで「今年は、ヒップアップ」と宣言しました。
そのために、スクワットを毎日習慣化する。
私は、トイレスクワットを続けております。
トイレに行ったら、20回。
習慣化してきました。忘れることはなくなりました。
しかし、腕は画像のように前に出すのではなく。
頭の上にあげています。
肘を反対側の手で持ちます。
位置は、頭(耳)の後ろ。
これ、腹筋にも効くよねと思っていたら。
ヒップアップより、お腹が!!
これから、ヒップアップして 腰のお肉も引き締めます(笑)
本日も、最後までご覧いただき ありがとうございます。
では、またお会いしましょう。
Ciao
生きてきて、今日が一番幸せ ありがとう
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