こんにちは、YUKARIです。
今日は、久しぶりの日帰り出張です。
自分が乗る飛行機でもないのに、つい撮りたくなっちゃいます。
ここ数日、良いお天気が続いております。
今月は、ウォーキングも山コース復活。
久しぶりに登ると、海抜100メートルとはいえ トレーニング感があります。
近くにスタバができて、日向ぼっこしながらゆったりしている人が増えました。
前回は、土曜日。。。そして、昨日。
なんだか、楽々に登れました。
大学生を何人も追い越したから、気のせいではないはずです。
スクワットの効果なのか??
嬉しい体感でした。
やっぱり、カラダは裏切らない!!
ケアだけではどうしようもない事もあります。
カラダの内側についても、昨年からケアをスタートしました。
1年前より、顔も気になる部分が減りました。
情報をとらえて、そして学んでいきたいと思います。
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*先日、おやつについて質問がありました。
甘いものも、毎日のように食べますが 手作りのものが多いです。
洋菓子よりは、和菓子が好きなので「餡子」は、定期的に作ります。
餡子と玄米餅と、干し芋(ちょっと焼き過ぎ)
小豆って、すぐに炊けるのでおすすめです。
砂糖も、半分ぐらいまで量を減らせます。
本日も、最後までご覧いただき ありがとうございます。
では、またお会いしましょう。
Ciao
生きてきて、今日が一番幸せ ありがとう
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足の指まわし伝道師養成講座
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私のお気に入り商品
*酵素玄米(たまなさん)
もう何年も、毎月お世話になっています。
今月は、お正月に娘も美味しいと食べていたので 追加注文します。
圧力鍋を使い、時間をかけて作る長岡式酵素玄米。酵素玄米研究所たまなの酵素玄米は美味しさにもこだわっています。
まずはお試し!初回注文限定150g×12パック、送料無料のセットです。
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