子育ちサークルたっちハートは…埼玉県川口市内の
生後7か月までの赤ちゃんと
ママ限定サークル。
同じメンバーで活動しています♡
川口市子育ちサークル
「たっちハート」73期クラスで
大場美香先生による
親子ヨガを行いました♡
始まる前に、ママたちに
『今の心と身体の元気度は何点？」と
お聞きしてみると…
心は、50点〜80点
身体は、40点〜80点
という回答。
身体が80点なママは
お一人だけで
あとは、40〜60点のママが
多かったです。
身体が元気じゃないと
心も前向きにはなれないですよね…
美香先生の親子ヨガは、
深呼吸で
自分の呼吸を感じてみたり…
ふだん、動かさない
筋肉や関節などを
じ〜んわり
ゆっくり伸ばしたり…
後半は
ノリノリの曲をかけて
元気いっぱいにリズムダンスも
しちゃいます
この激しい曲のリズムが
意外と赤ちゃんたちも
大好きみたいで
聞いているうちに
眠ってしまう子も多いんです
激しく動いたあとは、
ゆっくりと 仰向けになって
シャバーサナ…
ひとときのお昼寝タイム
ママたちも 終わったあとは
スッキリした表情で
身体も 心も
元気をチャージできたと思います
美香先生、いつもありがとうございます！
美香先生のステキなアカウントは
こちら↓
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
Mahalo meke aloha♡
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