歳と共にあちこち怪我しやすくなってきました

どうも

Pitch amon Kite

代表 かみんちゅ

です。



現在、両手首痛、腰痛、左足首痛とお付き合いしてます。

手首はクラウチングスタートの練習で体重をかけすぎ、

腰痛はダッシュしたらビキッ！ときて、

足首は反転ジャンプしたら段差に落下し捻挫。



全て老化に対する認識不足が招いた結果ですね。



今年も大会に参加するので、焦らずでも確実にトレーニングしていくしかない。



そんな健康について色々ともどかしい日々を過ごしていると、

健康第一というのはよくいったものだなぁとつくづく思います。



変化を嫌う性質が人間に備わっている以上、

少しずつ少しずつ、

目標に向けてスライドしていくしかない。



睡眠、食事、トレーニングの順にやっていこうと思います。



各詳細については明日から詳しく書いていきます。



皆様、今日もよい一日を！