怪我がかなり回復してきました。

どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。

足首はほぼ完治！

腰痛は7割！！

手首は3割…。

なかなか予定通りのトレーニングができないと焦りますよね。

特に趣味ではなく競技をしているとなおさらだと思います。

現在の怪我は、捻挫は遊びの最中の不注意が原因でしたので、予防もできたしつまらないことしたなぁと反省しました。

しかし、腰痛と手首痛についてはトレーニング中及びトレーニング後の怪我で、中々防ぐのが難しいと思います。

再発防止について色々と考えましたが、ゼロにできるかは不明です。

やはりトレーニングの基本は、

怪我しない！

につきると思います。

その為にはアップやダウンは勿論、正しくトレーニングをし、栄養もしっかりと摂取し、回復もしっかりとする。

日常の全てが繋がっているんですよね。

ハードにトレーニングをすればするほど体調も崩しやすくなりますし、まだまだ学びたいことが沢山有ります。

肉体改造、技術向上、ギアの選定等々の詳細についてはまた。

今日も良い一日を！