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あるぱか父です。177cm,67kgでベンチプレスは100kgのアラフォー会社員トレーニーです。普段は妻と子どもの4人暮らしの普通の会社員ですが20年間以上のトライアンドエラーを通じて培った知識と経験を皆さんにお届けします。

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