この記事でわかること メサイア・コンプレックスの本質的な定義と見分け方 発生する心理メカニズムと文化的背景 すぐ使えるセルフチェックと臨床的に支持される改善ステップ ステップのタイトル、ここの見出しも考えて設定 STEP自己認識の獲得 まずは自分の「救済欲求」がどの場面で強く出るかを記録して、行動…

この記事は、職場で「助けてくれる優しい上司」に見えても、実はあなたの境界を侵して疲れさせる「メサイアコンプレックス」的行動を見抜き、具体的に対処するための実践ガイドです。 まず結論：職場の「救う上司」に疲れたら、見抜く力と境界線を引く技術を身につけることが最も効果的です。この記事では、見分け方・す…

ここに来てくれて、ありがとう。この記事は、少し前の“きみ”にも届くように書いたんだ。 「最近ちょっと調子が悪いけど、病院に行くほどじゃない」「疲れがとれにくい、でも休めば治るかなって思ってる」──そんなふうに、はっきりしない不調を抱えてる日ってあるよね。 ぼくも、同じようなことを感じていた時期があ…

彩り香るアトリエカラースクールaroma color営業日 / メニュー覧 ご感想一覧/ ご予約メールフォーム/ HPリンクaroma color | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.eeプログをご覧頂き…ありがとうございます♪千葉県…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより 偏頭痛昨晩、偏頭痛の特集をMHKでやってましたが国内には1000万人の頭痛持ちがいるそうな気圧の変化で痛くなる人時間によってなる人そのメカニズムをとうとうと説明しているドクターして、治し方を教えてくれると思ったけどアレッ………………治し方は知らないん…

美エイジレス塾のＮＡＮＡです。いつもブログ「エイジレス美人の作り方」をお読みくださりありがとうございます今月の私のネイルをご紹介♪ちょっと爪がのびてるけど夏っぽい元気なピンクにしました今年の夏は、瀬戸内海で子供達と、３歳の孫とみんなで楽しく泳いできましたよーそれなのにっ！シミが今年の夏はほとんど上…

「目の下のクマを取るにはどうしたらいいんだろう？」 「自分なりにケアをしているのに目の下のクマが取れない」 このような疑問や悩みを抱えてはいませんか。目の下のクマには3つのタイプがあり、それぞれ原因やケア方法が異なります。 当記事では目の下のクマの種類を紹介するとともに、それぞれの原因やセルフケア方…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） 毎回、体調が悪い…

彩り香るアトリエカラースクールaroma color営業日 / メニュー覧 ご感想一覧/ ご予約メールフォーム/ HPリンクインスタやってます！インスタ aroma_color ではイメージ画像掲載中です、followして頂けたら嬉しいです。???? 今月の五感が喜ぶご褒美デー五感が喜ぶ…????…

毎日暑い日が続いています。身体から悲鳴が聞こえる今日この頃。 最近、私はこれだ！と思えるものと出会いました。 それはお灸です。 最近マッサージよりも「お灸」が好きだなと、改めて感じています。 ツボに熱がじんわり届くあの感覚。 即効性はないけれど、身体の奥が「待ってました」と応えてくれるような、そん…

気づけば8月も終わり…なのに、まだまだ暑いですね！ こんにちは、武内美紀です。 さて、ウィンドウズ10のサポート終了が近づいてきたので、重い腰を上げてPCを買い替えました。 久しぶりの設定作業は、思った以上に頭を使うもの。「記憶力、ちょっと落ちてる？」なんて感じる場面もありました。 でも、設定を進…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより シェアお願いシリーズ 眼球マッサージこれ、目の疲れにいいよ目の疲れは眼球周りが硬かった さとうみつろうさんのYouTubeに天城流湯治法の創始者杉本錬堂先生が共演してからお問い合わせが増えています うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談…

ある日の昼食。約１時間後に血糖値を測定すると【 １２３ 】。☆ 血糖値 ・・・血液中のブドウ糖の濃度。ここで『３分の筋トレと３分の筋肉を緩めるセルフケア』を連続で行ないました。 『さとう式リンパケアセルフケア基本７種』『さとう式リンパケア』とは歯科医でもある佐藤青児先生が元々は顎関節の治療の為に考…

クラウドファンディングは、単なるモノを買う場ではなく「生活の質を高めるアイデア」に出会える場所として、多くのユーザーから支持を集めています。今回取り上げるのは、健康や快適さに直結するプロジェクトばかり。毎日の習慣に寄り添い、体を労わりながら心地よさを提供するアイテムです。 支援者の数以上に、製品の…

はじめに：在宅介護は「マラソン」みたいなもの 在宅介護を続けていると、誰もが一度は思うのではないでしょうか。「私、この生活いつまで続くんだろう……」「ちょっと休みたい。でも休んだら家族が困る」 そう、在宅介護は「短距離走」ではなく「フルマラソン」に近いもの。ダッシュして全力で頑張ると、途中でガス欠…

【３つのセルフケア（拡大版）】 皆さま こんにちは。与野健康プラザの山口です。 今回から数回にわたって、３つのセルフケアについてお伝えします。 初めて整体に来られる方には、いつも「何か健康に良いことはしていますか？」と聞いています。 ウォーキングと筋トレを始めた、サプリメントをとっている、特に何も…

今までの人生の章が終わり新しい人生の章が始まろうとしています早く変化しなくてはと急ぐ必要はありません むしろ変化の最中はゆっくりと自分自身に優しくすることが大切です変化には目に見えるもの目には見えないレベルのものが含まれています周りから促される必要以上の頼まれごとや用事は断りましょう断ることに罪悪…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）BSストレッチ: 脳に働きかけて筋肉を柔らかくする方法Amazon（アマゾン） 膝痛の原因の一つに半月…

腰痛の発生メカニズム：最新エビデンスで常識をアップデート──「構造」から「システム」へ “椎間板が悪い＝痛い”ではありません。痛みは〈からだ×脳×生活〉の相互作用で生まれ、育ち、長引きます。小児期からの柔軟運動と姿勢教育は、その土台をつくります。 2025年8月24日｜筆者：理学療法士 ハマチャン…

導入：AIが「心の伴走者」になる時代 こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_）です。 近年、心理的サポートを必要とする人が急増する一方、専門家へのアクセスは限られています。そんな中、AIチャットやメンタルケ […] 投稿 AI時代のセルフケア｜AI×メンタルケアアプリで心の習慣を最適化…