気づけば8月も終わり…なのに、まだまだ暑いですね！ こんにちは、武内美紀です。 さて、ウィンドウズ10のサポート終了が近づいてきたので、重い腰を上げてPCを買い替えました。 久しぶりの設定作業は、思った以上に頭を使うもの。「記憶力、ちょっと落ちてる？」なんて感じる場面もありました。 でも、設定を進…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより シェアお願いシリーズ 眼球マッサージこれ、目の疲れにいいよ目の疲れは眼球周りが硬かった さとうみつろうさんのYouTubeに天城流湯治法の創始者杉本錬堂先生が共演してからお問い合わせが増えています うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談…

ある日の昼食。約１時間後に血糖値を測定すると【 １２３ 】。☆ 血糖値 ・・・血液中のブドウ糖の濃度。ここで『３分の筋トレと３分の筋肉を緩めるセルフケア』を連続で行ないました。 『さとう式リンパケアセルフケア基本７種』『さとう式リンパケア』とは歯科医でもある佐藤青児先生が元々は顎関節の治療の為に考…

クラウドファンディングは、単なるモノを買う場ではなく「生活の質を高めるアイデア」に出会える場所として、多くのユーザーから支持を集めています。今回取り上げるのは、健康や快適さに直結するプロジェクトばかり。毎日の習慣に寄り添い、体を労わりながら心地よさを提供するアイテムです。 支援者の数以上に、製品の…

はじめに：在宅介護は「マラソン」みたいなもの 在宅介護を続けていると、誰もが一度は思うのではないでしょうか。「私、この生活いつまで続くんだろう……」「ちょっと休みたい。でも休んだら家族が困る」 そう、在宅介護は「短距離走」ではなく「フルマラソン」に近いもの。ダッシュして全力で頑張ると、途中でガス欠…

【３つのセルフケア（拡大版）】 皆さま こんにちは。与野健康プラザの山口です。 今回から数回にわたって、３つのセルフケアについてお伝えします。 初めて整体に来られる方には、いつも「何か健康に良いことはしていますか？」と聞いています。 ウォーキングと筋トレを始めた、サプリメントをとっている、特に何も…

今までの人生の章が終わり新しい人生の章が始まろうとしています早く変化しなくてはと急ぐ必要はありません むしろ変化の最中はゆっくりと自分自身に優しくすることが大切です変化には目に見えるもの目には見えないレベルのものが含まれています周りから促される必要以上の頼まれごとや用事は断りましょう断ることに罪悪…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）BSストレッチ: 脳に働きかけて筋肉を柔らかくする方法Amazon（アマゾン） 膝痛の原因の一つに半月…

腰痛の発生メカニズム：最新エビデンスで常識をアップデート──「構造」から「システム」へ “椎間板が悪い＝痛い”ではありません。痛みは〈からだ×脳×生活〉の相互作用で生まれ、育ち、長引きます。小児期からの柔軟運動と姿勢教育は、その土台をつくります。 2025年8月24日｜筆者：理学療法士 ハマチャン…

導入：AIが「心の伴走者」になる時代 こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_）です。 近年、心理的サポートを必要とする人が急増する一方、専門家へのアクセスは限られています。そんな中、AIチャットやメンタルケ […] 投稿 AI時代のセルフケア｜AI×メンタルケアアプリで心の習慣を最適化…

先日、自分らしく生きていこうとするときに力となるアルテミス性についての記事を書きました。 「内なり女神を呼び覚ます①境界を守る力～アルテミス性」 この記事の中でアルテミス性を育てるための簡単なセルフケアとして「あなたのアルテミス性を育てるお願いリスト」をご紹介しましたが、実行されてみた方はいらっしゃ…

60歳を過ぎた頃から病院へ行くほどでもない 小さな（軽い）不調が増えてきた ・皮膚・唇・末端の乾燥 ・末端の冷え ・足がつる ・身体のどこかしらの痛み ・立ちくらみ ・動悸 ・ドライアイ ・ ・ ・ ・etc・・・ と、ある、ある まぁ、年齢的にも よく聞く症状のあれこれ 仕方ないのだろうと思い …

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより 今朝のぬら様の教えあれこれ後遺症を考えるより足の動きは全て、大腰筋が大事だそれには第１〜５腰椎が上手く動けるように施術しろ写真提供 Team lab body さとうみつろうさんのYouTubeに天城流湯治法の創始者杉本錬堂先生が共演してからお問い合…

神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→ 公式Webサイト → エルブメニュー内容 【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程（8月） NEW! 【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水 グループレッスン開始！ こんにちは！関わる人全てをアクティブ…

夏が終わる頃に出てくる「しみ・くすみ・小じわ」。それは紫外線や冷房にさらされた“夏枯れ肌”のサインです。セルフケアも大切ですが、しっかりリセットするなら医療の力を借りるのが近道。IPLでしみ・赤みを改善し、ルビーフラクショナルで肌質まで整え、さらに肌育注射でハリと潤いをプラス。“夏の疲れ”を持ち越…

今朝６時の八王子市の空富士山方面自宅を出る頃は段々晴れてきました。昼にスーパーへ行ったら中華三昧食べたくなりました。このガム、まだあるんだね。結構、好きな味。うぐいすぱん、買って頂きました。施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパケア講座2025 …

天城流創始者杉本錬堂先生の動画です へバーデン結節の原因は○○！？循環遮断していた指が このビデオは、ヘバーデン結節の原因と治療法について解説しています [00:00]。指の関節の腫れや痛みの原因が、指だけでなく、腕や肩など他の部位の循環の滞りにあることを説明しています [01:43]。ビデオでは…

重い頭を支えていて、下を向くことの多い日々では、首が凝ること、多いですよね。首と関わっている足裏は、親指の付け根部分です。

今日は乙女座の新月ですね✨ 乙女座が象徴するのは「分析」と「具体性」 誰かの役に立ちたい そんな奉仕のエネルギーに満ちています この時期に叶いやすい願いを3つお伝えしますね 身体と生活習慣をととのえる（健康・食事・運動・セルフケア） 環境や心をととのえる（片づけ・秩序・完璧主義の手放し） 誰かの役…

はじめに：在宅介護は「マラソン」みたいなもの 在宅介護を続けていると、誰もが一度は思うのではないでしょうか。「私、この生活いつまで続くんだろう……」「ちょっと休みたい。でも休んだら家族が困る」 そう、在宅介護は「短距離走」ではなく「フルマラソン」に近いもの。ダッシュして全力で頑張ると、途中でガス欠…