-
「お米を食べると太る」は間違い！専門家が教える【白米で痩せる】ための血糖値コントロール術と献立の極意「ダイエット＝炭水化物抜き」というイメージが根強くありますが、これは大きな誤解です。特に、私たち日本人にとって主食である白米を極端に避けることは、健康的な減量どころか、かえってダイエットの失敗や健康リスクを高める原因になりかねません。 健康的に、リバウンドしにくい体で痩せるためには、「白米」は敵では…
-
脂肪を燃焼させるダイエットのポイント！脂肪を燃焼させるダイエットのポイント！ 脂肪燃焼ダイエットに取り組む為に毎日運動をしているのに、効果が出ない～！という経験は無いでしょうか？ それは食事の仕方で脂肪燃焼を止めてしまう！問題が潜んでいるのかもしれません 自分の体を脂肪を燃焼させる様な体に作り変え炭水化物や糖分を摂りすぎていないか食生…2025/12/23 06:05 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12950918887.html
-
vol. 4414 グリップは解けない令和7年12月23日（火） Вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…2025/12/23 05:00 http://blog.livedoor.jp/rocketgolf/archives/90953336.html
-
HbA1c ８.０私は、目の前の事象をありのままに受け止めることができる人が理系で、受け止める前に主観が入ってしまう人が文系だと定義しているわけなんですが、私は文系なので、コロナ禍を理由に瀬戸内市民病院の血糖値検査に行かなくなり、数値がよかったらいいな、自信がついてから行こうと意味不明な理由付けで逃げ回ってはや5年ぐ…2025/12/22 23:59 https://merryberry15.livedoor.blog/archives/96454215.html
-
◆冬至の運盛りはワンプレートの焼き焼き大根でひとりごはん♪～ゆるやか糖質制限今日は冬至だね庭の柚子で柚子湯に入ろう今夜の運盛りは大根とレンコンだわ運盛りは南瓜・大根・人参・蓮根・銀杏・金柑等だよ ()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・グリルキャベツ・生ウインナー・焼き大根の牡蠣のオイル漬けのせグリル#lotusroot・焼き柿とハモンセラーノ昨夜も美味…2025/12/22 20:00 https://ameblo.jp/wishfellow/entry-12949614987.html
-
【結論】間食はナッツの理由！【低GIの食べ物は集中力を高める】食事と食事の間の、いわゆる間食はナッツにすべきです。 理由 低GI食品のため、血糖値の乱高下を防ぎ且つエネルギーになるからです。 ナッツはくるみやアーモンドを選んでおけば良いです。 ⇒【エナジードリンクで勝負事に勝つ！】 間食はナッツすべき！ 「おやつを食べたら眠くなるんですよ〜」 分かります非常に…2025/12/22 19:45 https://xn--u9jwf7a5etc9a4jo25y5exc.com/archives/78
-
中々食べ(られ)ないアイスクリームこんばんは〜 寒風吹く中、実家見回りウォーキングしてきました 今日は冬至なんで かぼちゃの煮たのを食べました。 ホクホクで美味しかった〜(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ 間違えて切り落としちゃったジュリアン… さて、 息子や旦那に見つからないように 冷凍庫に隠しているサーティワンアイス ３時のおやつに食べる…2025/12/22 19:04 https://ameblo.jp/20081001-banbi-no/entry-12950790204.html
-
ラカント フローラビオ#プロモーション #サラヤから提供いただきました #RSPに参加しました #RSP112 #サンプル百貨店 #フローラビオ #ラカントフローラビオ 発酵食品と摂ったり運動したり色々と・・・大切なのは・・・①善玉菌とエサをどっちも摂ること！②続けること！①善玉菌とエサはどっちも必要！いつものヨーグルト…2025/12/22 17:22 http://kumazukin365.blog.fc2.com/blog-entry-514.html
-
【衝撃】組み合わせが最悪だった…食品添加物で“糖尿病”リスクが急上昇します - YouTubeご視聴いただいた動画「【衝撃】組み合わせが最悪だった…食品添加物で“糖尿病”リスクが急上昇します」の内容を要約しました。この動画では、個別の添加物は安全基準内でも、複数を同時に摂取することで生じる「カクテル効果」が糖尿病リスクを高める可能性について警告しています。添加物の組み合わせと糖尿病リスク[…2025/12/22 17:15 https://kamadarai.seesaa.net/article/519532577.html
-
20w5d～21w2d ③京都の紅葉はまだ綺麗 母との産前旅行in大阪～姫路～京都乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。リンゴ酢が良いって。有機りんごで安心 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りんご酢 りん…2025/12/22 16:59 https://ameblo.jp/2021-02-02/entry-12950794657.html
-
ADHDとグルテンフリー生活ADHDに、グルテンフリー生活は、おすすめですね。腸が整うと、脳にも影響します。さらに、シュガーフリーも効果的。白砂糖断ちは本当におすすめです。白砂糖は、血糖値のスパイクを引き起こすので、気分の変動がはげしくなるんですよね。血糖値は、気分の抑うつに関係しています。また、グルテンは、やはり、消化に影…2025/12/22 15:51 https://ameblo.jp/patya-mama777/entry-12950901800.html
-
ADHDとグルテンフリー生活ADHDに、グルテンフリー生活は、おすすめですね。腸が整うと、脳にも影響します。さらに、シュガーフリーも効果的。白砂糖断ちは本当におすすめです。白砂糖は、血糖値のスパイクを引き起こすので、気分の変動がはげしくなるんですよね。血糖値は、気分の抑うつに関係しています。また、グルテンは、やはり、消化に影…2025/12/22 15:51 https://ameblo.jp/patya-mama777/entry-12950901800.html
-
今週の作り置き先日、久しぶりに「やよい軒」でごはんを食べました やよい軒はたくさんのメニューがありますがわたしは絶対に「チキン南蛮」を頼んでしまいます・・・ これで今の時代、９９０円ですよ？？？１０００円切るの神じゃない？？？ かりっじゅわっのチキン南蛮ごはんおかわり自由なんでどうしてもおかわりしちゃいますｗｗ…2025/12/22 13:21 https://ameblo.jp/mzk2707/entry-12950814156.html
-
今日はショートケーキの日！イチゴは最初に食べる派？最後に食べる派？▼本日限定！ブログスタンプ 今日は「ショートケーキの日」なんだそうです。理由はたぶん、イチゴ（15）がカレンダーで22の上に載っているから 私は糖尿病なので、食べるときはシャトレーゼさんの「糖質84％カットのショートケーキ」をいただいてます…上にイチゴは載っ…2025/12/22 11:35 https://ameblo.jp/dmyosshie/entry-12950879789.html
-
ベースブレッドでダイエット｜管理栄養士が教える痩せるためのロードマップを公開20代の頃は一食抜けばすぐに体重が戻った。 30代、40代になった途端、以前のように痩せにくくなった。 そんな変化を実感している方も多いのではないでしょうか。実はその原因は、食べ過ぎではなく、代謝に必要な栄養素の不足かもしれません。 30代からのダイエットで大切なのは、食事量を減らすことではなく、…2025/12/22 10:45 https://www.kochikablog.com/base-bread-diet-roadmap/
-
１２月２２日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食おはようございます。 今朝の血糖値は９１。 数字的には悪くないけどだんだん上がってるのが気になりますね。 昨日の夕食はこちら。 おかずはシェアしてるけどそれでも食べすぎかな（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人気ブログランキング2025/12/22 08:29 https://tsukune0303.muragon.com/entry/44.html
-
【注意】知らないと後悔する!ナッツの効果的な食べ方と正しい選び方とは【ナッツの種類と効能】 - YouTubeご提示いただいたYouTube動画「【注意】知らないと後悔する!ナッツの効果的な食べ方と正しい選び方とは【ナッツの種類と効能】」の内容を要約しました。この動画では、ナッツの栄養価、種類ごとの健康効果、そして正しい選び方や食べ方について詳しく解説されています。1. ナッツに共通する主な栄養素ナッツは…2025/12/22 07:43 https://kamadarai.seesaa.net/article/519528971.html
-
vol. 4412 つま先下がりの令和7年12月22日（月） Пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…2025/12/22 05:00 http://blog.livedoor.jp/rocketgolf/archives/90950522.html
-
20年後のクリスマスも健康で食べられますように！…クリスマス後に後悔しない方法 - YouTubeご提示いただいたYouTube動画「『揚げ物祭り』で『後の祭り』にならないように翌日リセット！ケーキも我慢しない！健康的なクリスマスの食べ方」の内容を要約しました。クリスマス特有の高カロリー・高糖質な食事を楽しみつつ、目や体の健康を守るための具体的な戦略が紹介されています。1. 食事中の対策（戦略…2025/12/22 04:53 https://kamadarai.seesaa.net/article/519528378.html
-
何かが足りない豆腐のえのきあんかけ今日は、朝9時から予約していた美容室に行ってきたので（少々イメチェンしたので時間がかかり）朝食と昼食の準備をせずラクをしてしまいました。 だからというわけではありませんが、夕食は新しいメニューを作り一品多く作りました。 今夜は定番の「甘辛ポークソテー」と初めて「豆腐のえのきあんかけ」を作りました。…2025/12/21 21:17 https://ameblo.jp/fd2-blog-master/entry-12950826202.html
