#プロモーション #サラヤから提供いただきました #RSPに参加しました #RSP112 #サンプル百貨店 #フローラビオ #ラカントフローラビオ 発酵食品と摂ったり運動したり色々と・・・大切なのは・・・①善玉菌とエサをどっちも摂ること！②続けること！①善玉菌とエサはどっちも必要！いつものヨーグルト…

ご視聴いただいた動画「【衝撃】組み合わせが最悪だった…食品添加物で“糖尿病”リスクが急上昇します」の内容を要約しました。この動画では、個別の添加物は安全基準内でも、複数を同時に摂取することで生じる「カクテル効果」が糖尿病リスクを高める可能性について警告しています。添加物の組み合わせと糖尿病リスク[…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。リンゴ酢が良いって。有機りんごで安心 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りんご酢 りん…

ADHDに、グルテンフリー生活は、おすすめですね。腸が整うと、脳にも影響します。さらに、シュガーフリーも効果的。白砂糖断ちは本当におすすめです。白砂糖は、血糖値のスパイクを引き起こすので、気分の変動がはげしくなるんですよね。血糖値は、気分の抑うつに関係しています。また、グルテンは、やはり、消化に影…

ADHDに、グルテンフリー生活は、おすすめですね。腸が整うと、脳にも影響します。さらに、シュガーフリーも効果的。白砂糖断ちは本当におすすめです。白砂糖は、血糖値のスパイクを引き起こすので、気分の変動がはげしくなるんですよね。血糖値は、気分の抑うつに関係しています。また、グルテンは、やはり、消化に影…

先日、久しぶりに「やよい軒」でごはんを食べました やよい軒はたくさんのメニューがありますがわたしは絶対に「チキン南蛮」を頼んでしまいます・・・ これで今の時代、９９０円ですよ？？？１０００円切るの神じゃない？？？ かりっじゅわっのチキン南蛮ごはんおかわり自由なんでどうしてもおかわりしちゃいますｗｗ…

イチゴは最初に食べる派？最後に食べる派？▼本日限定！ブログスタンプ 今日は「ショートケーキの日」なんだそうです。理由はたぶん、イチゴ（15）がカレンダーで22の上に載っているから 私は糖尿病なので、食べるときはシャトレーゼさんの「糖質84％カットのショートケーキ」をいただいてます…上にイチゴは載っ…

20代の頃は一食抜けばすぐに体重が戻った。 30代、40代になった途端、以前のように痩せにくくなった。 そんな変化を実感している方も多いのではないでしょうか。実はその原因は、食べ過ぎではなく、代謝に必要な栄養素の不足かもしれません。 30代からのダイエットで大切なのは、食事量を減らすことではなく、…

おはようございます。 今朝の血糖値は９１。 数字的には悪くないけどだんだん上がってるのが気になりますね。 昨日の夕食はこちら。 おかずはシェアしてるけどそれでも食べすぎかな（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人気ブログランキング

ご提示いただいたYouTube動画「【注意】知らないと後悔する!ナッツの効果的な食べ方と正しい選び方とは【ナッツの種類と効能】」の内容を要約しました。この動画では、ナッツの栄養価、種類ごとの健康効果、そして正しい選び方や食べ方について詳しく解説されています。1. ナッツに共通する主な栄養素ナッツは…

令和7年12月22日（月） Пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

ご提示いただいたYouTube動画「『揚げ物祭り』で『後の祭り』にならないように翌日リセット！ケーキも我慢しない！健康的なクリスマスの食べ方」の内容を要約しました。クリスマス特有の高カロリー・高糖質な食事を楽しみつつ、目や体の健康を守るための具体的な戦略が紹介されています。1. 食事中の対策（戦略…

今日は、朝9時から予約していた美容室に行ってきたので（少々イメチェンしたので時間がかかり）朝食と昼食の準備をせずラクをしてしまいました。 だからというわけではありませんが、夕食は新しいメニューを作り一品多く作りました。 今夜は定番の「甘辛ポークソテー」と初めて「豆腐のえのきあんかけ」を作りました。…

明日は冬至だね皆さんは運盛りに何を食べるのかななんきん・だいこん・にんじんれんこん・ぎんなん・きんかん等 クリスマスまで後4日今年のクリスマスもひとりなのどう過ごそう()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・蒸籠蒸し・砂肝のアヒージョ・サラダ昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチ…

ご提示いただいたYouTube動画「糖尿病の人が絶対に食べてはいけないワースト5はこれ！」の内容を要約しました。コピー＆ペーストしやすい形式で作成しています。この動画では、糖尿病専門医が血糖値を急上昇させる「絶対に避けるべき食品」をランキング形式で解説しています。■糖尿病の人が避けるべき食品ワース…

今年もやってきました＾＾大好きな、干し芋の季節。産直で購入した1キロ入り、1500円ほどという、破格のお値段です。私は、3等分くらいにわけて、すぐ食べない分は冷凍庫。すぐ食べる分は、冷蔵庫で保存しています。昨年は、なんだかんだで5キロくらい食べてしまいました。今のところ、血糖値とかは、大丈夫なのです…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。リンゴ酢が良いって。有機りんごで安心 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りんご酢 りん…

「将来、病気にならない体をつくりたい」 「家族や自分の健康を守りながら、副収入も得たい」 そんな方に注目されているのが、 健康長寿栄養学を学べる資格取得講座を活かした副業です。 医療費の増加や健康寿命への関心が高まる今、 “予防”にフォーカスした栄養知識は、非常に価値のあるスキルとなっています。 …

朝から甘いものが食べたいというか飲みたいというかシャッキリしたくてとりまねAGF ブレンディ スティック カフェオレ 100本 【 スティックコーヒー 】Amazon（アマゾン）（タイムSALE開催中）カフェオレを淹れるやんマシュマロ浮かべちゃったんだよねぇぇローソンのフレンチトーストも食べちゃっ…

ご提示いただいたYouTube動画「【総集編】血糖値の爆上げを防げ 血糖値スパイクを防ぐ食べ方&運動 糖尿病予防のたった二つの方法」の内容を要約しました。この動画では、糖尿病予備軍にならないための「血糖値コントロール」について、食事と運動の両面から具体的な工夫が紹介されています。■ 血糖値スパイク…