蒲田で朝から銭湯に入れる照の湯さん、黒湯、露天風呂、檜風呂を堪能（+200円でサウナもある）。京急雑色駅からちよっと中に入ったところにあるダス。メニューダス。交通系電子マネー、PayPay、クレジットカードに対応は嬉しいダス。名物の玉かつ丼上（2,200円）を注文ダス。血糖値上昇を防ぐためにサラダか…

２０１６年１０月 アメブロ開設 札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい 長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りません w下ごしらえをしながら飲むワインも大好きです コメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申…

「おやつ」と聞いたら、どんな印象を抱きますか？ダイエットの天敵。本当は食べちゃいけないのに食べちゃうもの。体に悪いとわかっていながら手が伸びてしまう……。ご安心ください。そんな「おやつ＝健康やダイエットに悪い」というのは過去の話です。最新の栄養学を踏まえると、「上手におやつを食べれば、食べるほど健康…

「おやつ」と聞いたら、どんな印象を抱きますか？ダイエットの天敵。本当は食べちゃいけないのに食べちゃうもの。体に悪いとわかっていながら手が伸びてしまう……。ご安心ください。そんな「おやつ＝健康やダイエットに悪い」というのは過去の話です。最新の栄養学を踏まえると、「上手におやつを食べれば、食べるほど健康…

阿呆に対しては不買が一番です。朝のオートミールは習慣になり体重管理に役立っています。 昼のスパゲッティー、パスタは食後の血糖値が上がりにくい「低GI食品」です。 ゆえに、 パスタは食べても太りにくいわ～ ５キロ２千円→３千円で農家様の手取りが増えるなら納得！プラス千円が阿呆の天下り＆阿呆石破の無策…

甘いものと薄毛。こんにちは。ふじあきおです。甘いものは（食べ過ぎると）、薄毛を促進する!これも気を付けた方が良いです。先ず、皮脂の分泌が増えて、毛穴が詰まることになります。糖質の代謝に必要なビタミンBが大量に消費されるので不足しがちとなる。頭皮の糖化が起き、頭皮の弾力が無くなり、血行不良や新陳代謝…

健康管理科学俱楽部 索引 1.いまやるべき股関節ケア 2022.2.15 「69」 2.日本人が酒に弱くなる？ 「31」 3.人類を救う”命のアブラ” 「29」 4.コレステロール＆中性脂肪 改善ダシ 2019.10.20 「26」 5.健康best3・腰トレキング 2019.8.10 「23」 …

今朝の血糖値です。79(mg/dl)です。良いですね( ´・ω・｀)いつも100(mg/dl)以下で安定すれば良いのですが。 上がったり下がったりで。   にわかに信じがたいニュースが！ すき家でみそ汁にネズミ混入 1月に鳥取南吉方店2025年03月22日 20時30分共同通信 牛丼チェーン「すき…

高校生必見！食事制限なしでスリムになれるダイエット法 1. 導入：高校生のダイエット、こんな悩みありませんか？ 「食事制限はツラくて続かない…」 「部活をやってないから運動量が少なくて太りやすい…」 「無理なく痩せる方法が知りたい！」 実は、高校生でも食事制限をせずにダイエットする方法はたくさんあり…

内臓のはたらきを助ける食後の過ごし方 皆様は食事をしたあとはどのように過ごすことが多いでしょうか。 消化が始まる食後は胃や腸などに血液が集中します。しかし、食後すぐに運動をしたり歩き回ってしまうと、血液が筋肉へと流れてしまい、消化不良や腹痛につながることがあります。そのため、食後は３０分～１時間程…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 今日は、ダイエットを始めて2か月が経過したMさん（一宮市在住）のお話をご紹介します????■ ダイエット順調！体重マイナス7.5kg✨ Mさ…

TVCMやTVショッピング、ネット広告の商品ほど怪しい！ ALOHAァ～(^o^)丿ハッピー薬店の「ハッピー思考家®」ハッピー橋本です(^o^)丿。 今日はサプリメントに関していい本を紹介します。 ハッピー薬店のダイエットではサプリメントもご利用いただいています。美容にも使ってもらいます。やせるた…

一口一口の間を１５０秒空けて３０分で食べました。食後、３０分、６０分、９０分、１２０分と血糖値を測った結果が下図。グラフは自分で制作したものです。黒点が測定数値。 過去データから実際の食事方法を載せてみます。昨年６月のものです。 これは夕食。カレーは糖質が多く、炭水化物との組み合わせなので要注意。 …

40代・50代以上の方必見！心筋梗塞・脳梗塞の予防とおすすめ食品とは？ はじめに40代・50代を迎えると、健康についてより一層気をつける必要があります。特に気をつけたいのが「心筋梗塞」と「脳梗塞」。これらは血管が詰まることで起こる病気で、突然の発症が命に関わることもあります。しかし、日頃の生活習慣や…

鼻毛が伸びる人 フーフーです。鼻毛が気になります。なぜ伸びるの？体質？はい、体質です。何でも体質は関係あります。鼻毛に関してですが、髪の毛と質は同じです。中医学的に言うと血のあまりです。そして経絡、肺の宣発作用。この二つも関係あります。・血が多すぎる人。血糖値やコレステロールの値も高めの方。あふれ…

なぜか「妊娠糖尿病」というワードが急上昇していたので私の経験を書きます 上は昔（漫画家になる前）に趣味で描いていたエッセイ漫画の一部です。 医師が何人も居て産婦人科としてはかなり規模の大きい「産婦人科病院」でしたが、それほど重症ではない妊娠糖尿病で「うちでは無理ですよそで産んでください」と。そんな…

３月23日の空腹時血糖値は116mg/dlでした。 妻の腹部検査が一段落しました。結果は異常なしということで、本人も落ち着きを取り戻したようです。 それで、暗礁に乗り上げていた保護猫のお迎えですが、もう完全にタイミングを外しちゃった感じで、二人とも会話の中で触れたがらない。 急に面倒くさくなってし…

令和7年03月23日（日） вс 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

糖値は食事をすると、緩やかに上がり、3～4時間で空腹時とほぼ同じ値という変動をする。日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値は80～110mg／dL未満が「優」、食後2時間の血糖値は140mg／dL未満が「優」とし、この範囲内であれば正常だ。 機能性低血糖症は血糖値が正常の変動幅を超えて低くなることでは…

糖値は食事をすると、緩やかに上がり、3～4時間で空腹時とほぼ同じ値という変動をする。日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値は80～110mg／dL未満が「優」、食後2時間の血糖値は140mg／dL未満が「優」とし、この範囲内であれば正常だ。 機能性低血糖症は血糖値が正常の変動幅を超えて低くなることでは…