具体的にどんな症状で困っているのか教えて下さい。

自律神経失調症で睡眠障害の方にご質問です。あなたの1日の睡眠は何時間ですか？

睡眠障害は自律神経が大きく関係している可能性が非常に高いです。そのためにもストレス発散方法や対処方法を間違えると更に症状を悪化させてしまうので気をつけてください。