記事一覧

• 筋曜日 もしかしたら

  ジムで筋トレをしていると背中に湿疹がある方が時々います。 …

  12月18日 17:05
• 気がつけば後半戦

  12月もいよいよ後半戦。 空手も筋トレも致命的な怪我など無…

  12月17日 11:10
• 筋曜日 どう感じているのか？？

  私は筋曜日の次の日～2日は筋肉痛がMAX。 朝は身体が痛く…

  12月15日 09:47
• 空手稽古日誌 寒い

  稽古のスタートの道場はとっても寒い・・が暖房を不用意に入れ…

  12月14日 11:59
• 筋曜日 効率よく

  昨晩の筋曜日は胸中心。 ヘビーに行う筋曜日はベンチプレス・…

  12月11日 13:43
• 空手稽古日誌 武器術

  昨晩の稽古は有段者のみだったので、やりたい稽古のリクエスト…

  12月10日 11:49
• 筋曜日 効果的

  ベンチプレス＆スクワット、これは昔ながらのやりかたでやりま…

  12月08日 11:45
• 空手稽古日誌 まだいける

  空手の稽古は武道なので基本的には生涯に渡っての稽古。 内容…

  12月06日 12:03
• 筋曜日 身になる

  トレーニングは裏切らない。 最近特に思います。 何もしない…

  12月04日 16:52
• 空手稽古日誌 ただ繰り返す

  白心塾空手の稽古はフィジカルで身体を緩め⇒基本⇒移動基本・…

  12月03日 10:31
• 筋曜日 痛て～最高

  またまた右膝が調子が悪く痛い。 お～最悪。 しかしながら最…

  12月01日 16:23
• 空手稽古日誌 基本の繰り返し

  空手の稽古の6割は基本の繰り返しです。 特別な㊙の必殺の技…

  11月29日 23:48
• 筋曜日 鍛錬理論で・・・

  今までベントオーバーローイングは100キロ×10回 3セッ…

  11月27日 13:10
• 空手稽古日誌 距離感

  相手と戦う場合に大切なのは距離感です。 良い突き、良い蹴り…

  11月26日 10:40
• 空手稽古日誌 勝手に反応する

  身体にある程度のパターンを刷り込んで、身体が勝手に反応する…

  11月22日 13:23
• 空手稽古日誌 気がつかない癖

  白心塾空手はフィジカルで緊張を緩め～軽い柔軟～基本～移動基…

  11月19日 11:08
• 筋曜日 痛い

  左手の親指の付け根の関節がとっても痛いぞ。 下半身中心の筋…

  11月17日 12:55
• 筋曜日 少し

  今週の筋曜日は調子が良い。 先週の筋曜日のトレーニングで少…

  11月14日 11:33
• 空手稽古日誌 拳友

  拳友が出稽古に来てくれました。 白心塾空手で普段の稽古はテ…

  11月13日 11:18
• 筋曜日 注意

  今通っているジムでなくて、以前通っていたジムでのトレーニン…

  11月10日 16:39