2025/12/05（金）・「０・１減」(#^^#)／昨夕食、これが食べたかった_(_^_)_

2025/12/04（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕、甘いニンジンが食べたくなったので（"＾ω＾）・・・

2025/12/03（水）・「０・７減」(#^^#)／昨夕のおかずです。_(_^_)_

2025/12/02（火）・「１・１減」(#^^#)／おかずとサラダ

2025/12/01（月）・=歳末たすけあい運動=・

2025/11/30（日）・11月「１・１増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕カレー食べた後に、お遊び。シュー失敗したのでパンに変更_(_^_)_

2025/11/29（土）・「０・９減」(#^^#)/昨夕食、接骨院から帰宅後、疲れたので、これに決まり。_(_^_)_

2025/11/28（金）・「０・２増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕、忙しくて、これしか作れなかったの_(_^_)_

2025/11/27（木）・「０・９増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕食の、キュウリちょいと豆板醤入れ過ぎたため、美味しかったけど辛かった(´；ω；`)ｳｩｩ

2025/11/26（水）・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夜の夕食後、時間があったのでジャム作り遊びしたよ_(_^_)_

2025/11/25（火）・「０・２減」(#^^#)／お通じがなかなか出ないので（"＾ω＾）・・・_(_^_)_

2025/11/24（月・祝）・＝振替休日＝・「０・５減」(#^^#)／アボガドがあったのでガンバして作りました。_(_^_)_

2025/11/23（日・祝）・＝勤労感謝の日＝・「０・７減」(#^^#)/昨夕、急いでいたら、盛り付けが汚くなっちゃった_(_^_)_

2025/11/22（土）・＝小雪＝・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夕、接骨院、美容院から帰宅後、これしか作れなかった。簡単に作れました。(#^^#)_(_^_)_

2025/11/21（金）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕、これしか作れず、(´；ω；`)ｳｩｩ

2025/11/20（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕のおかずこれだけ_(_^_)_

2025/11/19（水）・「０・２減」(#^^#)／昨夕はサラダと魚／夕食後はホームベーカリーでジャム作り_(_^_)_

2025/11/18（火）・「１・０減」(#^^#)／昨夕のご飯、左の利き足、ふくらはぎが痛くて歩きずらいですが、とてもお腹が空いたのでこれにしました。_(_^_)_

2025/11/17（月）・「０・１増」(´；ω；`)ｳｩｩ／メタボ検診の日／昨日作ったおやつと夕飯のおかず_(_^_)_

2025/11/16（日）・「０・５減」(#^^#)／昨日、担当医と話した結果／当選した栃木のお米が届いたよ(#^^#)