ブログ情報
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- 登録ID
- 1439969
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- タイトル
- こじトラ〜奮闘主夫ブログ〜
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- 紹介文
- 人生楽しく！ 頑張る主夫の奮闘記！！主夫,育児,猫,料理,カフェ,トレーニング,マラソン,アウトドア,DIY,旅
記事一覧
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今日の筋トレ【腕・お腹】〜2024.11.14〜↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【プリーチャーカール】34kg 8re…11月14日 18:05
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今日の筋トレ【背中2】〜2024.11.12〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・…11月12日 20:12
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今日の筋トレ【胸2・肩・お腹】〜2024.11.11〜↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【インクラインDBプレス】 50kg …11月11日 16:42
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今日の筋トレ【脚】〜2024.11.10〜↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】110kg 5rep×2…11月10日 14:14
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今日の筋トレ【肩・お腹】〜2024.11.9〜↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】61kg 8…11月09日 17:08
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今日の筋トレ【腕】〜2024.11.8〜↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【プリーチャーカール】34kg 7re…11月08日 16:52
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今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2024.11.6〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【パラレルチンニング】7kg 7（…11月06日 11:22
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今日の筋トレ【脚】〜2024.11.4〜↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】100kg 10rep×…11月04日 12:30
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今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.11.3〜↓↓↓↓胸1↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】101kg…11月03日 14:31
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今日の筋トレ【肩・お腹】〜2024.11.1〜↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】55kg 1…11月01日 16:23
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今日の筋トレ【背中2】〜2024.10.31〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・…10月31日 18:08
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今日の筋トレ【腕・お腹】〜2024.10.30〜↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【プリチャーカール】34kg 7rep…10月30日 14:22
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今日の筋トレ【脚】〜2024.10.29〜↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】101kg 10rep×…10月29日 20:49
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今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.10.28〜↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓【インクラインDBプレス】…10月28日 20:46
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今日の筋トレ【肩】〜2024.10.26〜↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】55kg 1…10月26日 17:17
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今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2024.10.25〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【パラレルチンニング】11（3）×…10月25日 18:19
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今日の筋トレ【脚】〜2024.10.24〜↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】100kg 10rep×…10月24日 18:22
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今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.10.23〜↓↓↓↓胸B↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】100kg…10月23日 18:53
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今日の筋トレ【腕】〜2024.10.22〜↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【プリチャーカール】30kg 10re…10月22日 16:10
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今日の筋トレ【背中2・肩リア・お腹】〜2024.10.21〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【ラテラルローロウ】70kg 12…10月21日 18:31