【今日のラン日記1114：サブ4へのリトライ66】大阪帰ってのラン🏃‍♂です😀_年明けから続けてきた月間100km最後まで達成するぞ〜！😁_20241222

【今日のラン日記1113：サブ4へのリトライ65】今日は病院への往復を天気☀️の中をラン🏃‍♂_2つの美術館〜は月曜日が休みって覚えておきます😅_20241216

【今日のラン日記1112：サブ4へのリトライ64】週末は東京のいつものコースで朝ラン🏃‍♂_昼からフットサル⚽️やけどケガだけは気をつけないと！😅_20241214

【今日のラン日記1111：サブ4へのリトライ63】今日も出張ラン🏃‍♂で名古屋城🏯周囲を走りました〜♪_これくらいの気温が走るにはちょうどイイのかも〜😉気持ちよかった〜♪_20241211

【今日のラン日記1110：サブ4へのリトライ62】今日は出張先の金沢で朝ラン🏃‍♂です〜♪_尾山神社⛩️→金沢城🏯跡→兼六園🏡へと〜♪_20241210

【今日のラン日記1109：サブ4へのリトライ61】この週末は大阪に帰省してラン🏃‍♂にバスケ🏀に大掃除🧹〜😅_しっかりリフレッシュして年末年始に備えますよ〜♪_20241207

【今日のラン日記1108：サブ4へのリトライ60】今週は盛岡→秋田→仙台と出張です😁_もちろん朝ランして伊達政宗公にも会いに行きましたよ〜☺️_20241206

【今日のラン日記1107：サブ4へのリトライ59】今月もギリ月間100km達成～( ´ ▽ ` )ﾉ_これで来月も頑張って1年間の目標達成だ～！😀今日は上野駅での坂道トレ10本です🏃‍♂_20241130

【今日のラン日記1106：サブ4へのリトライ58】今日は平日朝ランで11月月間100kmに向けて走りました😀_秋晴れの済んだ空🌈が気持ちイイ朝です！20241129

【今日のラン日記1105：サブ4へのリトライ57】久しぶりの和歌山熊野出張で熊野古道走りました〜♪_朝からスッキリ心が洗われました😀_20241127

【今日のラン日記1104：サブ4へのリトライ56】大阪でガッツリ坂道トレです！_いや～かなりキツかった💦でもイイトレーニングになりました(^^)_20241124

【今日のラン日記1103：サブ4へのリトライ55】久しぶりにの大阪にてインターバル走しましたぁ😃_地元の方がコースは充実していてコース選択は楽かな〜♪_20241121

【今日のラン日記1102：サブ4へのリトライ54】人間ドック受診後にのんびりジョグです(^^)_御朱印ももらって浜寺公園にも久しぶりに行けました♪_20241119

【今日のラン日記1101：サブ4へのリトライ53】週末ランは近所をジョグ🏃‍♂です♪_隅田川沿いに距離表示のコース見つけた！ここでインターバルやれる～😀♪_20241117

【今日のラン日記1100：サブ4へのリトライ52】今日は越後湯沢にて出張ランです♪_今年一番の紅葉かな～( ´ ▽ ` )ﾉ_20241115

【今日のラン日記1099：サブ4へのリトライ51】週末ランは東京で行きたいとこの赤坂迎賓館🏰と日枝神社⛩️へと〜♪_国会議事堂も間近で観れました〜😃_20241104

【今日のラン日記1098：サブ4へのリトライ50】昨日はディズニーで遊んで、疲れて…でも家族にも会えて😉_今日は朝から坂道ランで久しぶりの心肺強化です！🌈_20241027

【今日のラン日記1097：サブ4へのリトライ49】今週は新潟出張で最終日に出張ラン🏃‍♂しました〜♪_走ればいろんな名所に巡り会えますね〜☺️_20241025

【今日のラン日記1096：サブ4へのリトライ48】今日は皇居まで走りました〜♪_そして三の丸尚蔵館で雅を堪能いたしました〜😀_20241019

【今日のラン日記1095：サブ4へのリトライ47】今日は本格的なトレラン開始@奥武蔵🏃‍♂しました〜♪_なかなかハードやった…鍛えなきゃ！って気付きが得られました😅_20241014