【今日のラン日記1105：サブ4へのリトライ49】今日はトレラン🏃‍♂講習会に参加しました♪_色んなテクニックを沢山教えてもらって有意義なでした😉_20250424

【今日のラン日記1104：サブ4へのリトライ48】岐阜で久しぶりに出張ラン🏃です♪_明日はトレイル！フットサル⚽の疲れもなくなったし頑張ろー🙂_20250423

【今日のラン日記1103：サブ4へのリトライ47】昨日はフットサル⚽️でけっこう走りましたよ_今日はリカバリーでユルジョグ🏃しましたぁ♫_20250420

【今日のラン日記1102：サブ4へのリトライ46】今日はリモートワークで昼休みにガッツリインターバル走🏃‍♂_帰ってすぐ出張へ💦ハードでした…😅_20250417

【今日のラン日記1101：サブ4へのリトライ45】今日は坂道トレ♪ガッツリやって疲れた〜💦_昼からバスケ🏀を『千葉ジェッツVS渋谷』観てきました！✌️🙂_20250412

【今日のラン日記1100：サブ4へのリトライ44】今日は休暇でサッと朝ラン🏃‍♂しました〜♪_もう🌸は終わって次はチューリップ🌷です😊_20250411

【今日のラン日記1099：サブ4へのリトライ43】今日でお花見🌸も今シーズンは最後かな〜♪_楽しむためにお花見🌸ラン🏃‍♂を楽しみました〜♪_20250406

【今日のラン日記1098：サブ4へのリトライ42】週末はもちろんお花見🌸ラン🏃‍♂します！_坂道トレもしたし神宮球場⚾️も満喫〜♪_20250405

【今日のラン日記1047：サブ4へのリトライ99】今日はようやく天気☀️になってお花見ランです♪_今週末はしっかり🌸を堪能するぞ～！！_20250404

【今日のラン日記1046：サブ4へのリトライ98】今週は富士山🗻、野球⚾️観て〜♪_そして今日は墨田公園、上野公園、隅田川沿いの🌸を堪能しました〜♪🙂_20250330

【今日のラン日記1045：サブ4へのリトライ97】今週は久しぶりに出張もありました😀_なんとか今月も100km走破は行けそうです🙂_20250323

【今日のラン日記1044：サブ4へのリトライ96】日曜は大谷ドジャース⚾️観戦😀_そして月曜は山手線ラン4回目で一周達成です🎊_20250317

【今日のラン日記1043：サブ4へのリトライ95】山手線ラン③は上野から東京駅まで〜♪_もう1回で山手線制覇かな〜🙂_20250315

【今日のラン日記1042：サブ4へのリトライ94】今日は山手線ラン🏃‍♂第二弾！😀_池袋スタートで果たしてどこまで行けたでしょうか？あとプロレスも！_20250308

【今日のラン日記1041：サブ4へのリトライ93】今日は朝の余裕ある時にインターバル走😉_久しぶりのポイント練習_20250307

【今日のラン日記1040：サブ4へのリトライ92】山手線🚞一周ラン🏃スタート！😀_まずは上野駅をスタートしてどこまで行けたでしょうか？？？_20250301

【今日のラン日記1039：サブ4へのリトライ91】今日は朝ランでジョグでした😅_なんとか今月も月間100km達成しました♪_20250225

【今日のラン日記1038：サブ4へのリトライ90】今日は積極的休養！😁_なんとか今月も月間100kmは達成できるかな〜♪_20250224

【今日のラン日記1037：サブ4へのリトライ89】3連休は土曜を休んだので寒かったけど頑張りました！😊_坂道トレで久々の心肺強化！😁_20250223

【今日のラン日記1036：サブ4へのリトライ88】少しだけ朝ラン🏃‍♂しました🙂_梅💮は満開、桜🌸はこれからかな〜♪_20250220