記事一覧

• 11月の終わりに——心の輪郭が静かに浮かび上がる季節

  11月が終わりに近づくと、空気には静けさが増し、日々の出来…

  11月28日 09:00
• 冬に育まれる「心の回復力」——自己受容と認知行動療法の視点から

  冬は、外界の活動が静まり、心が内側へと焦点を向けやすくなる…

  11月11日 14:20
• 母の誕生日に寄せて――止まった時の中で

  今日、11月3日は母の誕生日です。生きていれば、88歳を迎…

  11月03日 12:00
• 心を整える秋——「手放す勇気」と認知的柔軟性の再構築

  秋は、気温や日照の変化に伴い、心理的にも「内省」が促される…

  10月22日 16:30
• 逆境を味方にする——「しなやかさ」が人生を強くする

  秋の気配が少しずつ近づいてきましたが、夏の疲れを引きずりや…

  09月27日 22:00
• ストレスは勇気の源——困難を「やり遂げる力」に変える

  夏の厳しい暑さに心も体も疲れやすい今の時期。「どうして自分…

  08月29日 16:26
• 小さな一歩が、未来を変える——「心の歩幅」を大切に

  梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。今日は、心理学の観…

  07月29日 13:50
• 6月は“心の疲れ”のサイン月──気づきと対処で後半を軽やかに

  6月末は、自律神経の乱れや心理的な負荷が表面化しやすい時期…

  06月29日 14:30
• 気持ちの整理がつかない6月」に効く3つの思考整理術

  6月。新年度から2か月が経ち、緊張や気力で走り抜けてきた方…

  06月02日 13:30
• 「明日が来なければ」と思った私を変えた――認知行動療法との出会いと使命

  私はこれまで、認知行動療法（CBT）を通じて、延べ1万人以…

  05月08日 08:30
• 命がつながる瞬間──甥の結婚と母の夢

  人は誰かの人生の節目に立ち会うことで、深く心を動かされるも…

  05月02日 18:30
• 懐かしさと別れの中で感じた、こころのぬくもり

  春が深まり、桜の花びらが舞い始めたある日ふとした出来事が、…

  04月24日 00:00
• 雪の日の約束～義母が教えてくれた優しさと家族の絆～

  義母の命日です。季節外れの大雪が降る中、義母は静かに旅立ち…

  03月29日 15:30
• 静かな春、深く強い一歩を踏み出す

  季節は巡り、気づけばもう3月も残すところ1週間となりました…

  03月25日 10:00
• 認知行動療法士を目指した卒業生

  認知行動療法士養成講座を修了した皆さんが、2月23日に一般…

  02月26日 09:00
• カウンセラー＆メンタルトレーナー養成・8月生の皆さま、ご卒業おめでとうございます！

  今週、カウンセラー＆メンタルトレーナー養成・8月生が修了し…

  01月26日 01:30
• 新たな目標に向けて動き出す時

  2025年が始まり、年始の活気も少しずつ落ち着いてきた頃か…

  01月17日 09:00
• ストレス社会で心を守るメンタルヘルスの重要性

  現代は情報が溢れ、急速に変化するストレス社会。このような環…

  01月10日 17:00
• 母の三回忌に寄せて：想いを胸に

  母を失ってから2年、母に無念の死を迎えさせてしまったことへ…

  01月03日 16:26
• 新年のご挨拶 ２０２５年元旦

  謹んで年始のご挨拶を申し上げます旧年中は格別のご厚情を賜り…

  01月01日 10:00