ブログ情報
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- 登録ID
- 2033560
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- タイトル
- うつと友に | うつ病でも安心して生き抜く実践的サバイバル術
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- カテゴリ
- うつ病 (2位/96人中)
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- 紹介文
- もう一人で戦わないで。うつ病との長い付き合いから生まれた実体験で、あなたの「今日」が少し穏やかになるヒントを届けます。休職中の過ごし方、使える公的制度、お金の悩みまで、当事者目線のリアルな情報を発信中。
記事一覧
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【うつ病】年末年始のメンタル対策｜病院が休みの期間を乗り切る7つの方法【体験談】年末年始が近づくと、なぜか心がざわつく……。 「おめでとう」…12月01日 05:21
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「朝、目が覚めるのが怖い」あなたへ。鉛のような体と絶望感をやり過ごす、布団の中での戦い方朝、目が覚めた瞬間、とてつもない絶望感に襲われる。 体には鉛…11月28日 08:39
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もう「わかってもらおう」と頑張らないで。親に病気を理解されず、心が壊れそうなあなたへ「うつ病でつらいのに、一番わかってほしい親が理解してくれない…11月22日 07:05
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「うつは甘え」と言われて傷ついたあなたへ。その違いと具体的な心の守り方を、当事者が解説します「うつは甘えだ」「気合が足りないだけ」 そんな心ない言葉に、…11月21日 11:12
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「もうSNSに疲れた…」うつ病のあなたが、自分を責めずに心を守るためのやさしいヒントベッドの中で、ついスマホを開いてしまい、友達のキラキラした投…11月18日 00:33
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【もう責めないで】お風呂に入れないあなたへ。心と体を守るための工夫「お風呂に入らなきゃ…でも、体が動かない」 「ちゃんとしなき…11月17日 02:15
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「職場復帰が怖い」その気持ち、間違ってないよ。不安を安心に変える、心の準備ガイド休職期間の終わりが見え、会社から復職の話が出始めた途端、心臓…11月15日 19:54
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「世界に、ひとりぼっちな気がして…」うつ病の孤独がすこし軽くなる心の守り方「世界に一人取り残されたみたい…」 「周りに人はいるのに、自…11月14日 20:57
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「良くなってきたはずなのに、なぜか焦る…」うつ病回復期の”焦り”の正体と、心が軽くなる3つの心のヒント「良くなってきたはずなのに、なぜか以前のように動けない…」 …11月13日 14:38
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「良くなったり悪くなったり」は回復の証。うつ病の“波”に、もう振り回されない生き方「昨日まで調子が良かったのに、今日はベッドから起き上がること…11月12日 11:25
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「もう頑張れない」あなたの心に寄り添う一冊がきっと見つかる。うつ病当事者が本当に救われた本たち「うつ病で本を読む気力なんてない…」 「文字が頭に入ってこな…11月08日 21:05
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AIがあなたの「心の杖」になる｜うつ病当事者が語るAIメンタルケアの始め方「つらい時、誰にも話せない」 「家族や友人に心配をかけたくな…11月06日 17:00
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「うつ病で食事を作れない」ともう自分を責めないで。当事者が教える、心の負担がふっと軽くなる食事の探し方「うつ病で食事の準備ができない…」 「ちゃんとしなきゃ、と思…11月05日 10:18
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜雨上がりの空は、もうすぐそこに絵本を読む 音声で聴く やまない雨はない、と知った。 それで…10月28日 19:00
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころに耳をすます練習絵本を読む 音声で聴く お薬を飲むようになって 嵐みたいな毎…10月27日 19:00
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの傘をさす練習絵本を読む 音声で聴く 動画で観る 薬への不安 お医者さんか…10月26日 16:02
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜からっぽになる練習絵本を読む 音声で聴く 動画で観る 休めない罪悪感 「うつ病…10月25日 05:38
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜やまない雨と、勇気のひとしずく絵本を読む 音声で聴く 動画で観る やまない雨と孤立感 ここ…10月24日 01:40
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの空が、曇りはじめた日絵本を読む 音声で聴く 動画で観る はじめまして。 主人公の…10月22日 20:47
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うつ病で外出できないときの体験談｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法ベッドから起き上がれない。 玄関のドアが、とてつもなく重く感…10月19日 23:00