ブログ情報
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- 登録ID
- 2057617
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- タイトル
- うつ病から寛解して再発予防するための習慣
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- カテゴリ
- うつ病 (-位/78人中)
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- 紹介文
- うつ病から寛解し、再発予防するために行っている習慣を発信しています。筆者は2回のうつ病発症と休職後、うつヌケ。9年再発無し。実施中の習慣：筋トレ、ランニング、タンパク質・ビタミン摂取、禁煙。皆さんの闘病を応援しています。
記事一覧
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うつ病を改善・再発予防するための習慣と習慣化する方法うつ病になって、医者を含め色々な人・情報源から、「こうした…07月12日 02:30
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うつ病は会社の昇進に影響するのか？私事ですが、会社で少し昇進することができました。 これは自分…04月19日 15:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】よっしーの2021/4月の一日の習慣幸いなことに、僕は2012年にうつ病から回復した後、8年間再…03月22日 04:01
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【うつ病から回復する習慣と方法】鉄分を摂取しよう！1. 鉄分を摂取しよう！ 2. 鉄分は、神経伝達物質/ホル…03月22日 04:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】たんぱく質(プロテイン)を取ろう！1. プロテインを取ろう！ 2. たんぱく質は体の重要な構…03月22日 03:58
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【進化論的に】人間は幸せな気分を継続しにくい？最近、アンデシュ・ハイセンの『スマホ脳』を読んだんです。 以…03月22日 03:50
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慣れない夜勤は睡眠不足でツライ！前回記事で、睡眠の質の向上について書きました。 そこで…03月22日 03:46
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【うつ病から回復する習慣と方法】睡眠の質を向上させる習慣1. うつ病からの回復には睡眠の質の改善が重要 2. 睡眠…03月22日 03:44
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よっしーの2021目標！腹筋を割る！ ブログを1年書き続ける！ 1月も既に最後…03月22日 03:39
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余談：禁煙に成功した後輩、やはり最後は愛の力なのか以前、下記の記事の最後に紹介した後輩のその後について。 …03月11日 20:00
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6年間、禁煙を継続させてくれている本「禁煙セラピー」アレン・カーの「禁煙セラピー」で禁煙に成功 「禁煙セラピー…03月11日 04:12
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【30代のうつ病ブログ】海外赴任しましたご無沙汰しております。 10ヶ月ぶりのブログ更新です。 …03月05日 16:11
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6年間、禁煙を継続させてくれている本「禁煙セラピー」アレン・カーの「禁煙セラピー」で禁煙に成功 「禁煙セラピー…05月22日 20:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】よっしーの2021/4月の一日の習慣幸いなことに、僕は2012年にうつ病から回復した後、8年間再…04月24日 20:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】鉄分を摂取しよう！1. 鉄分を摂取しよう！ 2. 鉄分は、神経伝達物質/ホル…04月12日 20:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】たんぱく質(プロテイン)を取ろう！1. プロテインを取ろう！ 2. たんぱく質は体の重要な構…03月04日 08:00
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【進化論的に】人間は幸せな気分を継続しにくい？最近、アンデシュ・ハイセンの『スマホ脳』を読んだんです。 以…02月15日 20:00
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慣れない夜勤は睡眠不足でツライ！前回記事で、睡眠の質の向上について書きました。 そこで…02月13日 20:00
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【うつ病から回復する習慣と方法】睡眠の質を向上させる習慣1. うつ病からの回復には睡眠の質の改善が重要 2. 睡眠…02月11日 20:00
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よっしーの2021目標！腹筋を割る！ ブログを1年書き続ける！ 1月も既に最後…01月28日 19:00