記事一覧

• 筋トレをしているのに太ってしまう理由

  筋トレをするとかなり運動したように感じますが、ウォーキングな…

  12月31日 15:39
• 太りやすい人は筋肉もつきやすい

  筋肉をつけるには男性ホルモンが必要で、その材料は体脂肪です。…

  12月30日 17:21
• 加齢による筋肉の減少を防ぐには

  歳をとるにつれ、合成と分解のバランスが崩れて骨格筋量が低下し…

  12月29日 16:44
• 空腹で筋トレをすると筋肉は減る？

  糖新生とは、筋肉のタンパク質が分解されてエネルギーになること…

  12月27日 16:22
• 体力を総合的に向上させるサーキットトレーニング

  サーキットトレーニングとは、10種類程度のエクササイズを連続…

  12月26日 12:42
• 懸垂が１回もできない原因は広背筋ではない

  懸垂が１回もできない理由は２つ。そもそも筋力がない、または筋…

  12月25日 05:25
• 遅筋を鍛えて持久力向上・ラストスパートの糖質を節約

  有酸素運動で遅筋が鍛えられると、毛細血管が発達して血液の循環…

  12月23日 17:54
• 遅筋が衰えると太りやすくなる

  遅筋は糖質だけでなく体脂肪もエネルギーにするので、たくさん燃…

  12月22日 11:02