記事一覧

• フル1ヶ月後のロング走

  最近のLecia嬢。分かりづらいですが床に寝転んで昼寝してる…

  12月15日 23:14
• サマルカンド🟦〜ザナルカンド🎵〜深大寺🍁

  11月最終日に練習ラン復帰して今日は12月入り。知人が年末ウ…

  12月01日 23:50
• 水元公園紅葉🍁〜八潮駅〜根本の鰻重

  今週くらいから急に寒くなって丸まってると小さいのに部屋の暖房…

  11月28日 23:55
• フル5日後サイクリングで紅葉狩り

  日曜のフルマラソン後5日間、iPhoneが勝手に編集してくれ…

  11月22日 23:55
• 鰻と寿司でサンドイッチしたフルマラソン

  11/15金曜、フル2日前はランOFF、午前中に畑の草むしり…

  11月18日 22:01
• レース前最終ポイント練、他諸々

  先週土曜に11kmEペースやった後の疲労感が強かったのと、左…

  11月14日 18:53
• 5:25/kmでハーフ走、山くるみ蕎麦、左甚五郎、銀杏黄葉

  くつろぎリーちゃん。ふみふみリーちゃん。さて、日曜にサブ4ペ…

  11月06日 18:17
• ロング走4本目、サブ4ペースで行けた

  今シーズン4本目のロング走。足底筋膜炎保護のためにずっと履い…

  11月03日 16:59
• 10月最終週361km到達

  10/27（日）霞丘陵トレラン。青梅ゴルフ🏌️‍♀️倶楽部コ…

  10月31日 23:03
• 10月下旬振り返り

  すっかりハマってるハチミツ🍯健康法。久世福的な店に立ち寄った…

  10月26日 21:17
• ロング走？

  先週に引き続き週末ロング、今シーズン2本目。先週末より30秒…

  10月20日 14:50
• 誕生日がスポーツの日に被るってランナー的にいいね

  …っていうか、今日は朝から誕生日かこつけたセールスメールが届…

  10月13日 22:12
• 7ヶ月ぶりの閾値走

  10/11朝、BSでブラームスの4番をピアノ🎹連弾してたのを…

  10月11日 22:52
• 雨なので昨日2日分走っておいた

  水曜朝「いきなり寒い」トレンド入りしてここ青梅でも15℃で終…

  10月09日 11:10
• 土日42.55km、フル完走の脚は出来たか？

  ハロウィン月の10月、気温低下に伴い徐々に距離を伸ばし、左足…

  10月06日 14:02
• 5:45/kmが有酸素走、レヴァンテかっけぇ、(10)(4)かわぇぇ

  今日も5時半から朝ラン。3km走ったあたりで今日は割と身体が…

  10月04日 12:09
• 将軍様ぁ〜ここ来てたでしょ？

  今日も朝5時前に起きて、自家製はちみつたっぷりレモン白湯作っ…

  10月02日 13:00
• 9月終了

  免許更新から戻った夜は休んで翌日から朝ランに切り換えた9/1…

  09月30日 13:45
• 彼岸花ランで酸欠→リコリコ→酸欠少女追悼

  彼岸花の季節、今日も朝ラン。羽村堰下に白鷺と青鷺がいたので撮…

  09月28日 20:43
• 大弛峠〜北奥仙丈ヶ岳＆金峰山ダブル登頂

  昨日の夜中の3時にBSのMUST BE UKTVで1986-…

  09月27日 14:36