記事一覧

• レース前最終ポイント練、他諸々

  先週土曜に11kmEペースやった後の疲労感が強かったのと、左…

  11月14日 18:53
• 5:25/kmでハーフ走、山くるみ蕎麦、左甚五郎、銀杏黄葉

  くつろぎリーちゃん。ふみふみリーちゃん。さて、日曜にサブ4ペ…

  11月06日 18:17
• ロング走4本目、サブ4ペースで行けた

  今シーズン4本目のロング走。足底筋膜炎保護のためにずっと履い…

  11月03日 16:59
• 10月最終週361km到達

  10/27（日）霞丘陵トレラン。青梅ゴルフ🏌️‍♀️倶楽部コ…

  10月31日 23:03
• 10月下旬振り返り

  すっかりハマってるハチミツ🍯健康法。久世福的な店に立ち寄った…

  10月26日 21:17
• ロング走？

  先週に引き続き週末ロング、今シーズン2本目。先週末より30秒…

  10月20日 14:50
• 誕生日がスポーツの日に被るってランナー的にいいね

  …っていうか、今日は朝から誕生日かこつけたセールスメールが届…

  10月13日 22:12
• 7ヶ月ぶりの閾値走

  10/11朝、BSでブラームスの4番をピアノ🎹連弾してたのを…

  10月11日 22:52
• 雨なので昨日2日分走っておいた

  水曜朝「いきなり寒い」トレンド入りしてここ青梅でも15℃で終…

  10月09日 11:10
• 土日42.55km、フル完走の脚は出来たか？

  ハロウィン月の10月、気温低下に伴い徐々に距離を伸ばし、左足…

  10月06日 14:02
• 5:45/kmが有酸素走、レヴァンテかっけぇ、(10)(4)かわぇぇ

  今日も5時半から朝ラン。3km走ったあたりで今日は割と身体が…

  10月04日 12:09
• 将軍様ぁ〜ここ来てたでしょ？

  今日も朝5時前に起きて、自家製はちみつたっぷりレモン白湯作っ…

  10月02日 13:00
• 9月終了

  免許更新から戻った夜は休んで翌日から朝ランに切り換えた9/1…

  09月30日 13:45
• 彼岸花ランで酸欠→リコリコ→酸欠少女追悼

  彼岸花の季節、今日も朝ラン。羽村堰下に白鷺と青鷺がいたので撮…

  09月28日 20:43
• 大弛峠〜北奥仙丈ヶ岳＆金峰山ダブル登頂

  昨日の夜中の3時にBSのMUST BE UKTVで1986-…

  09月27日 14:36
• 3連休42.7kmと高級蜂蜜🍯

  暑さ寒さも彼岸まで。秋分の日を挟んだ3連休の朝ランは22-2…

  09月23日 23:58
• 朝ランLSD

  前日せっかく朝ランして夜早く眠くなる生活リズムを手に入れたの…

  09月21日 10:23
• たぶん今年最後の猛暑日、を避けて朝ラン

  今日9/20が最後の猛暑日っぽい。ここ青梅でも34℃まで上が…

  09月20日 08:48
• やっと25℃まで下がってきた

  夜ラン10kmコースを（暑さに負けて）8kmに短縮する時に通…

  09月16日 23:59
• 台風明け9月に入って

  今のところランは皆勤賞。今日も10.3kmゆっくりビルドアッ…

  09月09日 02:33