記事一覧

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  家族との会話が喧嘩になってしまう。たったひとつの理由とは？

  こんにちは、さいちょうです。   どうして分かってくれない…

  10月03日 12:24
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  実体験「散歩」は鬱の克服に明確な効果がある。

  こんにちは、さいちょうです。   今から約10年ほど前、私…

  09月25日 16:18
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  嘘はついてもいい？後悔…罪悪感…私たちを苦しめる「ウソの新常識」

  こんにちは、さいちょうです。   どうして嘘をついてしまっ…

  09月21日 14:04
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  「鬱っぽい」はサウナで治す！温冷交代浴で軽度の鬱が改善する理由

  こんにちは、さいちょうです。   最近なんだか、鬱っぽい・…

  09月14日 14:58
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  さいちょうって誰？ さいちょうの開脳日記って何？

  こんにちは、さいちょうです。   このページでは、記事を書…

  09月09日 16:44
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  ストレスは「味方」だった！体に悪いストレスと永遠におさらばする秘訣

  こんにちは、さいちょうです。   ストレスは体に悪い スト…

  09月04日 12:28
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  思考停止の原因はデジタル化？情報に流されず自分の人生を「ちゃんと」生きていくために。

  こんにちは、さいちょうです。   デジタル化が進む現代。 …

  08月31日 15:44
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  突然不安になる「パニック発作」すぐに試せる具体的な３つの対処法

  こんにちは、さいちょうです。   私は過去に、パニック障害…

  08月24日 13:39
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  生きづらさの正体は〇〇だった！生きづらさを解消して楽に生きる方法

  こんにちは、さいちょうです。   生きるのがしんどい・・・…

  08月22日 14:19
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  鬱に効く本『ヤンキーと住職』心を軽くする「仏教の教え」とは？

  こんにちは、さいちょうです。   私は10年ほど前に、重度…

  08月17日 19:10
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  うつ完治に必要なのは「自分を変える」作業ではなく「自分を戻す」作業

  こんにちは、さいちょうです。   このブログでは、重度の鬱…

  08月16日 15:08
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  あなたが「イライラしやすい」原因。３ステップで根本から改善しよう。

  こんにちは、さいちょうです。   「イライラしやすい」  …

  08月11日 17:20
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  「生きる意味がわからない」明確な答えはただひとつ。生きる意味を見失ったあなたへ。

  こんにちは、さいちょうです。   「生きていることがつらい…

  08月09日 14:40
• 離人感「生きている実感がない」現実感を取り戻すたったひとつの方法

  こんにちは、さいちょうです。   「自分が自分じゃない感覚…

  08月07日 18:25
• 「誰といても楽しくない」人との会話が楽しめない本当の理由とは？

  こんにちは、さいちょうです。   一人がいちばん楽・・・ …

  08月06日 00:26
• あなたが「罪悪感」を感じる理由。つらい感情から心を解放する手順とは？

  こんにちは、さいちょうです。   真面目すぎるのかな・・・…

  08月02日 14:22
• 薬なしでうつを治す方法は身近にある。今すぐ向かってほしい場所。

  こんにちは、さいちょうです。   私は10年ほど前に、重度…

  07月29日 16:36
• 忘れたい「嫌な記憶」をきれいさっぱり消す方法。トラウマは克服できる！

  こんにちは、さいちょうです。   思い出したくない記憶が何…

  07月27日 19:34
• 「親を尊敬できない」には理由がある。心がすっと軽くなる執着の手放し方

  こんにちは、さいちょうです。   「親を尊敬している」  …

  07月23日 20:35
• なぜ？わけもなく涙が出る理由。決してサインを見逃さない正しい対処法

  こんにちは、さいちょうです。   ふいに肩をゆすれば、涙が…

  07月21日 13:22