記事一覧

• 部分痩せは可能なのか🤔

  今日の体重:45.5kg（この調子〜✌️） 身長153cm目…

  04月17日 21:31
• 何をどのタイミングで食べるかが大事❣️

  今日の体重:45.6kg（少し増えた〜😇） 身長153cm目…

  04月15日 22:30
• 低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋

  今日の体重:45.5kg（昨日と変わらず） 身長153cm目…

  04月14日 22:57
• PFCバランスとは

  今日の体重:45.5kg（良い感じだぞー✨） 身長153cm…

  04月13日 22:35
• 炭水化物を食べるメリット🍙

  今日の体重:45.7kg（良い感じ✨） 身長153cm目標体…

  04月11日 23:02
• 糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️

  今日の体重:46.1kg（再び46kg台😁） 身長153cm…

  04月04日 23:56
• これまでのダイエットの経過✨

  今日の体重:45.9kg（45kg台きた〜✨） 身長153c…

  04月03日 23:29
• ダイエット中の運動をするのにオススメな時間帯

  今日の体重:46.1kg（少し戻っちゃった😅） 身長153c…

  04月01日 23:14
• ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】

  今日の体重:45.9kg（ついに45kg台に乗りました✨）…

  03月31日 23:28
• ダイエット中のオススメな運動メニュー🏃‍♀️

  今日の体重:46.1kg（昨日と同じ） 身長153cm目標体…

  03月30日 23:52
• ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごす為の3つの秘訣

  今日の体重:46.1kg（少し減った！） 身長153cm目標…

  03月29日 23:18
• ダイエットを継続するためのコツを考えてみた

  今日の体重:46.2kg（少し減った！） 身長153cm目標…

  03月28日 23:40
• 糖質制限をして感じたこと🍰

  まずは今日の結果❗️今日の体重:46.5kg（昨日と変わらず…

  03月27日 22:52
• 爆食後、翌日の食事メニュー

  今日の体重:46.5kg（身長153cm） 昨日は飲み会、お…

  03月26日 23:07
• ダイエット向けのオススメな外食メニュー【ガスト編】

  今日の体重:46.3（身長153cm） このご時世、外食を完…

  03月25日 23:06
• 今週の食材買い出し、総額💰

  隔週に一度の買い物！ 総額で¥5,982😬 買いすぎた〜💦今…

  03月24日 23:07
• 一大イベントも終わり、明日からまたお仕事👍

  今日の体重:46.0kg（身長153cm）一大イベントだった…

  03月24日 22:19
• ダイエットして良かったこと✨

  ダイエットを始めて約3ヶ月。 やってみて感じたメリットをまと…

  03月22日 21:42
• 胃に優しい大豆のトマト煮🍅

  今日の体重:45.9kg（身長153cm）   今日は明日の…

  03月22日 14:08
• スーパーに行くのは月に2回❗️

  今日の体重:測り忘れた😅   今日は久しぶりにガッツリ残業し…

  03月22日 02:06