記事一覧

• チョコレートでカカオポリフェノール

  ポリフェノールの摂取に、毎日チョコレートを食べています。1枚…

  07月03日 19:00
• 「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」をやめる

  毎日の食事で昨日から見直しているのが、「砂糖」と「果糖ブドウ…

  07月02日 17:55
• 炭水化物、昨日の正しかったことと間違っていたこと

  昨日一日、自分の炭水化物摂取量について、あーでもないこーでも…

  07月01日 17:52
• 1日にどのくらい炭水化物を摂っているか

  炭水化物の食べすぎは太ると思いますが、逆に不足すると疲れやす…

  06月30日 21:27
• 思いっきり舌を噛んだ⇒「あいうべ体操」をやることにした

  お昼ご飯、人参のぬか漬けとご飯を食べていた時、思いっきり舌を…

  06月29日 18:22
• 筋トレ、筋肉には回復の時間が必要

  一昨日の午後から、昼間の間、30分～1時間ごとに3分間の筋ト…

  06月28日 21:25
• フロントランジとバックランジは同じではない

  スクワットがどういう運動なのか、それまではやらずとも知っては…

  06月27日 17:55
• 鎌田式ズボラ筋トレをやってみようと思う

  暑い時期になりました。今年、仕事を辞めてから、ウォーキングを…

  06月26日 18:22
• たんぱく質、一日にどのくらい摂ってるか

  栄養をバランスよく摂取することは健康を維持するために大事です…

  06月24日 19:26
• 吹っ切れて次へ

  昨日までの不安が吹っ切れました。木曜日に面接して、土曜日に連…

  06月23日 17:46
• 連絡来ず。どゆこと？

  落ち着かない気持ちで、朝からずーっと丸一日、スマホをそばに置…

  06月22日 20:47
• 今日は落ち着かないから現実逃避

  就職面接から一夜明けて今朝、わりとスッキリと目覚めました。昨…

  06月21日 19:03
• 就職１次面接の結果待ち

  面接、行ってきました。明後日、返事をいただけるそうです。 わ…

  06月20日 18:35
• 就職活動その後

  先日、履歴書を郵送した会社は、昨日メールが来て不採用でした。…

  06月19日 19:10
• 私の頭痛は気象病かもしれない

  昨日の朝から頭痛が続いてゆううつな気分でいたところ、今朝テレ…

  06月18日 18:38
• ぬか漬けを始めてから2週間

  ぬか漬けを始めてから気づいたら2週間もたっていました。今のと…

  06月17日 20:36
• バルサミコ酢という新しいアイテムとの出会い

  最近、私の食生活に「バルサミコ酢」という新しいアイテムが加わ…

  06月16日 19:42
• 運転免許返納してないけど運転してない私の場合

  高齢者の交通事故のニュースがあるたびに、運転免許返納のことが…

  06月15日 18:49
• 特定検診・がん検診に行ってきました

  令和6年度の特定検診とがん検診に行ってきました。あとは結果待…

  06月14日 19:58
• 特定検診・がん検診の準備

  令和6年度の特定検診とがん検診を、明日、予約しています。 事…

  06月13日 18:13