記事一覧

• 手・指先の冷えの原因と解決するための考え方

  手・指先が冷たいということは、抹消・末端への動脈の循環不良で…

  11月14日 07:00
• 鎖骨・肩甲帯を動かしてからだを整える

  鎖骨を動かすことは肩甲帯を動かすことになります。肩甲帯は鎖骨…

  11月13日 07:00
• 肩甲上腕リズムを整えて上肢・肩甲帯・体幹を整える

  上腕骨が45°以上外転すると肩甲骨と上腕骨の動きが1:2の割…

  11月12日 07:00
• 安定した姿勢を取るためには

  安定した姿勢を取りたいためにからだを緊張させている人が多いで…

  11月11日 07:00
• ランニングでの脚の動かし方

  走る時に、膝を上げる・腿を上げる、下腿を振り出す・振り下ろす…

  11月09日 09:00
• 理想のランニングフォームで走るためには何が必要なのか？

  走ることに関する記事がたくさん読まれているようなので、走る動…

  11月09日 07:00
• 力を抜くことについて考える

  上手くできない、動きがぎこちなくなっていると力が入り過ぎてい…

  11月08日 07:00
• からだを整えるには良い加減で動かすことです

  からだを中間位・中間姿勢で動かすことは、からだを整えることに…

  11月07日 07:00
• 間違えることを怖がらない

  運動は正しくやらないと効果がない、間違ったことをすることは良…

  11月06日 07:00
• ○○しなければならないをやめてみる

  ○○しなければならないという考え方は、自分を縛りつけた状態に…

  11月05日 07:00
• どうしてからだが緊張してしまうのか

  姿勢の崩れは全身の筋肉の緊張のバランスが崩れていることが原因…

  11月04日 07:00
• 運動神経を刺激することが大切

  歩くとふらつく、小さな段差でつまずくという相談が寄せられます…

  11月03日 07:00
• 良い動きとは

  ヒトは動物であるように、必ず動きが伴います。動きが完全に止ま…

  11月02日 07:00
• 気づけるようになるには

  動きを良くする、良いからだの使い方ができるようになるためには…

  11月01日 07:00
• 感じること・気づくことが大切です

  動きが硬い、スムーズに動けないという人もわざとそういう動きを…

  10月31日 07:00
• 動かすと起きる痛みは動きを変えなさいというサインです

  首・肩・腰・膝など様々な痛みについての相談が寄せられますが、…

  10月30日 07:00
• 自分のからだは自分で整えるものです

  マッサージや整体を受けてもすぐに姿勢が崩れてしまう、筋肉が緊…

  10月29日 07:00
• からだを整えるための手の刺激の仕方

  前回、手には全身の各臓器と結びついている臓器代表領域があり、…

  10月26日 07:00
• からだを整えるために手を刺激する

  手の平と手の甲には、からだのすべての臓器が関連していて、手の…

  10月25日 07:00
• 上肢を動かしてからだを整える

  前回は上肢と首・体幹・下肢の繋がりから、上肢の捻じれが全身の…

  10月23日 18:46