記事一覧
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- 大阪万博よ。何処へ行く?
- 大阪万博のニュースを耳にするたびに、胸の奥がふわっと高鳴る。最新技術、未来都市、夢のようなパビリオンたち。まるで、子どもの頃の遠足前夜。「早く行きたい！」とワクワクして眠れなかった、あの感覚がふとよみがえってくるのです。けれど、その高鳴りのすぐ隣で、ふと疑問が湧いてくる。「これ…
やってもやってもうまくいかないヒトのためのダイエット40代… -
- 私のアナログガジェット◯◯
- 「私のアナログガジェット◯◯」 ガムを噛むと、なんだか頭がシャキッと冴える。朝のぼんやりした時間、まだ目も覚めきらず、思考もどこかふわふわしている。そんなときに口にポイッと入れるひと粒のガム。最初のひと噛み「くちゃ」、次のひと噛み「くっくっ」。すると、スイッチが入ったみたいに目…
やってもやってもうまくいかないヒトのためのダイエット40代… -
- ガムでイケボになる??
- 「え、ガム噛んでるだけで声の調子が良くなるって本当？」 そう聞かれたら、つい「そんなバカな…」と笑ってしまうかもしれません。 ラジオパーソナリティやテレビ司会者、さらにはプロ野球選手にいたるまで、驚くほど多くの人が“あえてガムを噛む”という習慣を取り入れているそうなんです。その…
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- 大きく変わると書いて「大変」
- 大きく変わると書いて 「大変」。 トランプ大統領が「CIAを潰す」と宣言し、日本円の価値は急落。世界は目まぐるしく変わり、昨日までの常識が、今日はもう非常識になっている。 かつては「成功のテンプレート」というものがあった。結婚して、子どもを育て、マイホームを購入し、車を所有する…
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- 最近スタミナが無くなってキタ〜
- □最近スタミナが無くなってキタ〜 最近、階段を上るだけで息が切れる。買い物の荷物がずっしりと腕にのしかかる。子どもと遊ぶどころか、ボールを投げただけで肩が悲鳴を上げる。そんな経験はないだろうか？「昔はこんなに疲れなかったのになぁ」とため息をついたことがある人、それは間違いなくス…
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- ポテチを片手に冒険へ〜
- ポテチを片手に冒険へ ポテトチップは、まさに「おいしいエネルギーアイテム」だ。カリッとした一口には500キロカロリー前後のパワーが詰まっており、登山やスポーツのような長時間の活動にはうってつけ。少量でもガッツリとエネルギー補給できるので、「荷物は軽くしたいけどエネルギーは欲しい…
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- ギリギリは必死なのです。
- 「ギリギリ効果のデッドライン 締め切りは必死!?」 電車や飛行機の移動時間、周囲の話し声やアナウンスが気になり、集中できないと感じたことはありませんか？ しかし、驚くことに「締め切り効果」をうまく活用すれば、こうした雑音すら気にならなくなるのです。締め切り効果とは、時間制限があ…
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- 推しの空港
- 「推しの空港」① 空港というのは、ただ飛行機に乗り降りする場所じゃない。旅の始まりと終わりを告げる、大切な「旅の玄関口」だ。特に、海のそばにある空港は、着陸の瞬間の景色が格別で、飛行機の窓から広がる海を眺めていると、それだけで気分が高まる。たとえば、羽田空港。東京湾を見下ろしな…
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- かかとが削れる前にやる事とは
- 靴のかかとがすり減るほど 働く前にやること! 「まっすぐ立っているつもりなのに、ふとした瞬間によろける。歩き方が自然に見えなくなってくる。」そんな体験に心当たりはありませんか？ 特に外回りの多い営業職や立ち仕事の人にとって、これが続くと作業性も下がる。見た目も大切だが、かかとの…
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- お腹には６つ子か?
- お腹には6つ子？それとも8つ子？ え、何の話ですか？ 実はこれ、シックスパックとエイトパックのことです。腹筋が6つに割れるのか、8つに割れるのか――これは単なる筋トレの問題ではなく、生まれつき決まっている要素でもあるのです。 腹筋そのものは誰にでも存在します。しかし、その形や構…
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- 頭皮のマッサージは育毛だけじゃない!
- 頭を撫でられると安心する理由と心地よさの関係 子どものころ、親に頭を撫でられると、なぜかホッとした気持ちになりませんでしたか？ あの手のぬくもり、優しく包み込むような感触。まるで魔法にかけられたように心がほぐれ、安心感に包まれたものです。これは単なる気のせいではなく、心理的な安…
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- シュワっと集中力
- 「ひと粒で変わる集中力のシュワっとスイッチ」 夏祭り 浴衣姿で手にするラムネ瓶。ビー玉がコロンと鳴る音とともに、しゅわしゅわと弾ける炭酸の爽快感——そんな情景を思い浮かべる人も多いでしょう。でも、今日お話しするのは、もうひとつの「ラムネ」。手のひらにコロリと転がる、小さな白いお…
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- マスク ヘッドフォン メガネのトリプルヘビーユーザーです!
- 長時間デスクワークをしてパソコンやスマホを見続けたあと、目の奥がズーンと重くなったり、まぶたがダルく感じたりすることはありませんか？さらに、長時間マスクをつけた日には、口元の動きがぎこちなくなっているような気がすることもあるかもしれません。実は、顔も立派な筋肉の集まりであり、放…
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- やる気のスイッチが見つかりません!
- やる気のスイッチが見つかりません！ 「今日はやる気が出ない…」 そんな日、ありますよね。朝、目が覚めた瞬間から 「なんだか今日は気が乗らないな…」 と感じたり、やるべきことがあるのに、なんとなくダラダラ過ごしてしまったり。やらなきゃいけないことは分かってるのに、気づけばどうでも…
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- コーヒーと集中力
- □コーヒーの効果とベストな飲用タイミング コーヒーはただ美味しいだけの飲みものではありません。実はコーヒーには、私たちの体にとっても嬉しい効用があるんです。さらに、「飲むタイミング」を意識するとより健康的にコーヒーのある生活が楽しめます。 今回は、そんなコーヒーの秘密を皆さんに…
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- 2025年も15日過ぎた〜
- 学生時代、私は朝からパチンコ屋に並ぶ日々を過ごしていました。当時はそれが特別なことだとは思わず、「これが自分の青春なんだ」とどこか納得していたのです。開店と同時に一斉に台へ駆け寄り、勝負が始まる――その瞬間が、毎日のハイライトでした。パチンコ屋という独特の空間で過ごすうちに、私…
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- 嗚呼 お正月休みに
- お正月の帰省ラッシュが大盛況（いや、大混雑）でしたね。ニュース映像に映る新幹線のホームや空港ロビーは、まさに「これぞ日本の風物詩！」といった風情。一方で、スーツケースを押す人々の表情からは、ほんのり疲労や焦りがにじみ出ています。その中でも、特に目を引いたのが子ども連れの家族。ぐ…
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- 2025年は成功する?価値あるものを伝えたい
- 「成功したいなら、ファーストフードなんて絶対NG！」「コンビニに行く人は年収が低い証拠」「居酒屋で時間を浪費するなんて論外、成功者は三つ星レストランで食事をするものだ」——こんな話を耳にしたことはありませんか？いわゆる「意識高い系」の人々が語る、煌びやかで耳障りの良いライフハッ…
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- 「沈黙」価値あるものを目指したい①
- 「弱い犬ほどキャンキャン吠える」という言葉を耳にすることがあります。確かに、力のある犬はどっしりと構え、無駄に騒ぎません。それに対して、小さな犬ほどやたらと周囲にアピールしがちです。この現象、犬だけの話ではないと、最近つくづく感じるのです。 たとえば、お金の話。硬貨はジャラジャ…
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- 目標に執着するリスクとは?
- 目標に執着するリスクとは? 目標を持つことって、本当に素晴らしいですよね。明確なゴールが見えると、なんだか自分の内側からエネルギーが湧き上がってくる感覚があります。「次の試験で必ず合格する！」とか「このプロジェクトで成果を出すぞ！」と心に決めた瞬間、ぐっと気持ちが引き締まり、背…
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- 完璧主義は失敗のもと
- 完璧主義が失敗のもと!? 気づいたら、「もっと完璧にやらなきゃ！」と自分を追い込んでいませんか？仕事、勉強、人間関係…。毎日を振り返ると、小さなプレッシャーが積み重なって、気づけば肩がガチガチなんてこと、ありますよね。そんなとき、私たちはつい「完璧」を目指してしまいがち。でも、…
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- 忘年会って。。。
- 年末の忘年会シーズン、「ちょっと面倒だな」と思うけど 年末といえば忘年会。何かと予定が増えるこの時期、正直「行くの面倒だなぁ」と思うこと、ありますよね。寒さが身に染みると布団から出るのすら嫌になるのに、「人と話す」なんてハードルが加わると、もう心が完全に凍結冬眠モード。特に、仕…
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- 絶対負けられない「勝負メシ」とは?
- □負けられない試験の「勝負メシ」とは? 試験当日、「何を食べるか問題」に悩んだこと、ありませんか？エナジードリンクで気合を入れるか、チョコレートで脳に糖分を補給するか、はたまた定番のバナナで無難に攻めるか…。どれも悪くない選択肢です。でも、ここでちょっと待った！私が声を大にして…
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- 絶対負けられない試験前に飲むドリンク
- 絶対負けられない試験の前に飲むドリンク③完結編 試験前って、なんだか落ち着きませんよね。何度も時計を見て、「まだあと10分大丈夫！」なんて自分を励ましながら、なぜか無駄にソワソワ。 飲み物を少し工夫するだけで、心も体もスッキリ整って集中力がぐっと高まるんです。 常温のお水はコス…
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- 負けられない試験前に飲むドリンクとは②
- □絶対負けられない試験前に飲むドリンクとは② ある試験の日、緊張を和らげようと、私はカフェでコーヒーを3杯も飲みました。「カフェインでシャキッと集中力アップ！」なんて軽い気持ちで。ところが、試験開始、襲ってきたのは“猛烈な尿意”。問題文は一切頭に入らず、心の中では「次の休憩はい…
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- 絶対負けられない試験前に飲むドリンクとは!?
- 絶対負けられない、試験前に飲むドリンクとは!?① 試験当日、緊張と期待が入り混じる、特別な日ですよね。今でも忘れられないのが、私の「コーヒー事件」です。その日は、気合を入れるためにいつもより早起きし、朝の静けさを満喫しながら準備を進めました。そしてまずは朝一番に、コーヒーを一杯…
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- ホントの推し活ととは?
- 「応援しています！」という言葉をもらうと、心の中で「ありがとう！」と感謝がブワッっと湧き上がります。でもふと気づいてしまう。「あれ、この人、何も買ってないな…」と。その瞬間、膝が地面につくらい失望します。実はこれ、多くのアーティストやクリエイターが抱える小さなジレンマのひとつな…
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- 空間識失調は誰でも?!
- 「パイロットだけじゃない！空間識失調は誰でも?!」 「これって、本当にやりたいことだったっけ？」と、ふと立ち止まる瞬間、ありませんか？私はあります。それも、結構頻繁に。仕事や家事、日々のタスクに追われるうちに、自分が何のために頑張っているのか、すっかり見失ってしまうことがありま…
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- 好きな事で食べて行くには
- 『好きなことを仕事にするって本当にできるの？』 「好きなことを仕事にする」。このフレーズには不思議な魔力がありますよね。自分の好きなことで生計を立てるなんて、まさに理想。でも現実はどうでしょう？思ったより険しい道のりです。特にニッチなジャンルだと、「やっぱり無理かも」と諦めたく…
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- 「目覚めよ!第六感！」
- □「目覚めよ！第六感！!」 「なんとなくこの場所、肌に合わないな…」と感じたこと、誰でも一度や二度はあるのではないでしょうか？特に大きな理由があるわけでもないのに、どこかしっくりこない、居心地が悪い。そんな”なんとなく”の違和感って、実は大切なサインなのかもしれません。 私自身…
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