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- 登録ID
- 2116055
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- タイトル
心を込めて
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- カテゴリ
- 発達障害 (-位/100人中)
- アダルトチルドレン (41位/64人中)
- トラウマ・PTSD (26位/38人中)
- カサンドラ症候群 (25位/27人中)
- HSP (Highly Sensitive Person) (54位/83人中)
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- 紹介文
- 心の庵「偶垂ら庵」ありのままを吐き出して 私の物語を紡ぎ直す
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記事一覧
再読込
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- Wakana Classics 2024 心を込めて
- Wakana Classics 2024 初めてwakanaさんの生歌を聴きに行った。 明るく清浄な雰囲気が満ちていて、姿を見て歌声を聞いた瞬間に来てよかったと感じた。 肩の力が抜けていて新しい境地に至ったような、表現者としてまた一つ進化したような、覚悟が決まったというか。 自…
心を込めて - Wakana Classics 2024
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- 人間はそんなもの 心を込めて
- 自分との大きな違い、他責傾向の人たちはまるで違う星の人間のように感じる。 先月でまた3人が辞めた、私の職場は視野の狭い人間の集まる閉鎖的な職場なので軋轢も多い。 子育てが一区切りし更年期真っただ中という年代では、自分が迷子の人間が多いのかもしれない。 そんな中で、自分を見つめ直…
心を込めて - 人間はそんなもの
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- 自分を支持しないからいじめる？ 心を込めて
- 「他人を評価する基準は自分を支持するかどうか」 賛成するならいい人、反対するなら悪い人。 「この私」の言う事を聞かなかった、だから攻撃する。それは自分の欲求を満たすため。 イライラしたらそれは誰かのせい、その為に「弱い立場の人」を選んで欠点を批判する。 楽しそうにしている「弱い…
心を込めて - 自分を支持しないからいじめる？
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- 大切にしてくれる人を大切にする 心を込めて
- 共通項がある、私が「自分が悪いから」と引き受ける関係性だ。 原家族との関係、嫁ぎ先での関係性、小中時代のクラスメイトとの関係性、今の職場での関係性、皆同じ。 私が悪いと声高に叫ぶ人間の言う事を、請け負ってしまう、面倒だから。 だけど、誰かの責任を引き受けてしまう一番の理由は、自…
心を込めて - 大切にしてくれる人を大切にする
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- エスシタロプラム錠 心を込めて
- 今年の8月から心療内科でエスシタロプラムを処方してもらっている。 私には効果は大きい、確かに不安が落ち着くし頭の中が騒がしくない。 これが平静な状況というのなら、これまで生きてきた私はライブハウスで生活や仕事をしてきたようなものだ。 最大限の集中をしなければ、ライブハウスの奥の…
心を込めて - エスシタロプラム錠
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- わかって欲しいは 認めてほしい 心を込めて
- 追放した欲望を抑圧する、自分の望み=欲望を否定して無意識化に落とし込み、無かったことにする。 しかしその欲望は意識から追放しただけで、その人自身から無くならない。 だから、自身のやりたいこと（本心・無意識）をしている人が気になって仕方が無い、批判しないではいられなくなる。 心理…
心を込めて - わかって欲しいは 認めてほしい
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- どう生きるのか 何が幸せか 心を込めて
- 他者の価値観や評価を軸にして、自分はどういう人間なのかというアイデンティティを築いたり、他者と比べて一喜一憂したり、他者から与えられた目標ばかりを追いかけているうちは、本当の意味で幸せにはなれない。 自分らしい充足した人生を送るためには、自分としっかり向き合い自分一人でアイデン…
心を込めて - どう生きるのか 何が幸せか
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- 嫌な記憶よさようなら 心を込めて
- 嫌な出来事=不要な情報 記憶を意図的に忘れる、忘れることにも良い面がある。 「思い出したくない出来事」を思い出させる「手掛かりに出会ったとき」 意図的に思い出すことを止める 何回も繰り返し思い出さないことに挑戦する 手掛かりに出会ったときにだけ思い出さないようにすることで、徐々…
心を込めて - 嫌な記憶よさようなら
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- いじめっこの言葉「悲観的に捉えすぎ」 心を込めて
- 仕事で所属するグループ全体が上司に注意を受けた、元受け側からの申し入れという事だった。 下請けとして仕事を受けている我々の中でよく耳にする愚痴があり（私は言えないけれど元受け側に聞こえるように言う人がいるのだ）その問いに対するアンサーのような注意だったので、私は気に病み話題に出…
心を込めて - いじめっこの言葉「悲観的に捉えすぎ」
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- 「悪口を言われている」への考え方 心を込めて
- 「悪口を言われるのは私が悪いからだ」という考え方は、まさにDV被害者と同じ思考。 悪口というものは、相手があなたに対して勝手に思ったことにすぎません。 相手が不機嫌なのは相手の問題であり、あなたの問題ではありません。 他人の機嫌を取るという事は相手の問題に介入しているという事。…
心を込めて - 「悪口を言われている」への考え方
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- 受け身的過ぎる 心を込めて
- 「受け身的過ぎる」そうなんだろうと思う。 今苦しい夜を越えようとしているが、どうにも苦しい、 自分は大丈夫なのか？と言いようもない不安に押しつぶされそう。 「自分を信じる勇気を持ちたい」 「他人にわかって貰いたいを諦める」 わかってくれない他者に仲良くしてもらおうとするから疲れ…
心を込めて - 受け身的過ぎる
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- それは依存なんだよね 心を込めて
- わかってほしい この人は分かってくれる 愛してほしい この人は愛してくれる それは依存 それは幻想 「本当の私をわかってほしいは」幻想 だから誰かの幻想も満たさなくていい 他の誰でもなく 自分にわかってほしかったのかもしれないな 誰の承認も必要ないのかもしれない 自分の感情…
心を込めて - それは依存なんだよね
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- いじめられたら、やりたいことをやればいい 心を込めて
- 孤立したらラッキー、自分に時間を使える‼ いじめは嫌だなと思うし、可哀想なこと。 でもそういう人達なんだと思って、自分のやりたいことをやればいい。 そんなに周りを気にする必要はない。 悪い事をしていなくて孤立しているのなら、そんなに卑屈になる必要はない。 やりたいことをやればい…
心を込めて - いじめられたら、やりたいことをやればいい
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- 社会の通常運転だから 心を込めて
- 境界線を保ち、他者の考えを鵜呑みにしないこと。 他者の感情や望みではなく、自分の意思を優先し、自分自身を大切にすること。 自己批判や自己否定はしなくていい、否定的な感情が湧いてもそんな自分を認めること。 駄目なところもあるけれど、良いところもある自分を受け入れること。 自分の事…
心を込めて - 社会の通常運転だから
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- 受け入れがたいアドバイスと私の癖 心を込めて
- 相手の一意見を鵜呑みにせず、自分の意思を優先して自分を大切にする。 「あなたの居場所はここではない、合わない場所にいるから出る杭は打たれる、仕方ない事」 「あなたの頑張りはここには合わない、もっとあなたに合う場所があるよ」 「つらそうに見える、だからね、ここじゃないのよ」辞める…
心を込めて - 受け入れがたいアドバイスと私の癖
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- いい人だと思ってほしい 心を込めて
- わかってほしいの。 何をわかってほしいの？ 自分はいい人間だってわかってほしいの。 イライラするの。 どうしてイライラするの？ 真実を知ってほしいの。 自分は間違ってないって思ってほしいの。 傷ついた自己愛を満たすため、私も他者を操作しようとしていたんだとゾッとした。 いい…
心を込めて - いい人だと思ってほしい
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- 逆に向き合わないように心掛けている 心を込めて
- 病気と向き合いすぎると、症状が悪くなるたびに落ち込みそうになるので、逆に向き合わないように心掛けている。 治療法がない病気だから、病気で落ち込んでいても受け入れるしかない。 嫌だと思ってもこの日常を生きるしかない。 「あの人は○○ができて羨ましいな」とばかり考えていたらそこで終…
心を込めて - 逆に向き合わないように心掛けている
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- どうしてあの人は○○なんだろう 心を込めて
- 「どうしてあの人は○○なんだろう」 この考えは形の上では疑問形となり、理由を知りたいように見えるが、実は理由を知りたがっているわけではない。 単純に不満を抱いているという事、その不満は「自分にとっての普通」からきている。 「普通とはこうするべきなのに、どうしてあの人は○○しない…
心を込めて - どうしてあの人は○○なんだろう
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- タイムスリップしている 心を込めて
- 虐待された子供は、自分の感情を押し殺して言いなりになるしかない、それが生き延びるための術。 大人になっても、自己愛的なパーソナリティを持つ人に責められると、虐待された経験が蘇り体がすくみ冷静さを失う。 逃げたり闘ったりする手段が見えなくなる、過去の無力な子供にタイムスリップする…
心を込めて - タイムスリップしている
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- どうして今の習慣を変えられないのか 心を込めて
- どうして今の習慣を変えられないのか。 それは怖いから。だから今の習慣を変えられないのかもしれない。 鬼のパンツを洗い続けるほうがまだましと、辛い状況を辛いと言いながら維持している。 私の無意識の習慣によって、傍にいる人の好ましくない行動が助長されるのかもしれない。 「間抜けな行…
心を込めて - どうして今の習慣を変えられないのか
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- 何故この環境にいるのか 心を込めて
- 何故、辛いと言いながらもこの環境に身を置いているのか。 理由をつけて辛い環境に居続けるから、いつでもターゲットにされ、自滅の道をたどる。 好きでしているわけでは無いはずなのに、実はこの状況を自分が選択しているという事だ。 知りたくない不都合な真実、自立して自分の選択に責任を持つ…
心を込めて - 何故この環境にいるのか
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- 私は確固たる意志を持つ 心を込めて
- 今、職場で鍛えられている、またしてもスケープゴートだ、やり玉にあげられている。 かれこれ彼女には三度目、不慣れな新人や強かになれない人は皆辞めてしまったので、またしても私に照準を合わせたようだ。 彼女の自分ルールに触れてしまったことが怒りの一因だが、私への非難を怒りを込めて「み…
心を込めて - 私は確固たる意志を持つ
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- 何を解ってほしいのか？ 心を込めて
- 何を解ってほしいのか？ 大変だという事を解ってほしいの。感情に支配されて苦しいの。 怒っていることを解ってほしい。悲しいことも解ってほしいの。 大丈夫と言ってほしいの。生きていていいって言ってほしいの。 自己肯定感が下がって（様々な理由で）、自信を失いそうで不安でたまらない…
心を込めて - 何を解ってほしいのか？
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- より幸せでいるために選んだんだ！ 心を込めて
- 「人は皆一人一人が違うものさしを持っているのに、それを理解していない人が多い」 「いじめる側のものさしに当てはまらず八つ当たりの対象になってしまう」 「皆、別々の生き物だとしっかり理解することが大切だと思うんだ」 「自分が、より幸せでいるために選んだんだと考えてほしい」 「人間…
心を込めて - より幸せでいるために選んだんだ！
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- 骨折しているのに迎えに行くの？ 心を込めて
- 頑張りすぎるのには理由があるのかもしれない。自分を大切にする事とは、大切にされる事とはそういう事だったんだ…私は頑張り過ぎていたんだと気付かされた言葉。 足指を骨折し5日目に、一日2万歩は歩く仕事に復帰した。仕事がほぼほぼ終わった時間に「早退してもいいのでは？」と声をかけられた…
心を込めて - 骨折しているのに迎えに行くの？