…フライパンに油をひき、溶きたまごにくぐらせたささみを並べていきます。弱中火で蓋をして5分ほど焼きます。 ひっくり返して同様に4～5分焼きます…

…ース 5?のステーキを焼くとき (1)同じ厚さ 大きさに揃える (2)中火くらいで 蓋をして焼く (バターが

…るっと巻く手のひらで押しつぶすフライパンにサラダ油を入れ、タネを投入し中火で焼く全体が狐色になったら出

…。ポロねぎが手に入るときはポロねぎがおすすめ。 2.鍋にバターを入れて中火にかける バターが溶けたらたまねぎと長ねぎを加えて塩をひとつまみ振…

…唐辛子適量水500?に白だし150?砂糖大さじ1油抜きした油揚げを刻み中火で煮込む混ぜながら煮込む。汁が少なくなってきたらしみしみの白菜、完…

…はん水で洗ったものをぽいんに玉ねぎ1個粗みじん切りにしたものよーいしょ中火でグツグツ煮立ちましたらだしパックとりだしてアクを簡単にすくいこん…

…パンに砂肝を入れ片栗粉をまぶし、人参と玉ねぎも投入しサラダ油を回しかけ中火で焼く全体に焼き目がついたら、加熱したじゃがいもを投入し一緒に炒め…

…卵を割り入れ、よく混ぜます。 4. フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を中火で炒めます。 5. 豚肉に火が通ったら、玉ねぎとしめじを加えて炒め…

…みじんに切ります? 熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り牛肉と玉ねぎを中火で 炒めて牛肉に火が通れば別皿に取ります? 同じフライパンにサラダ…

…ンジで7分爪楊枝が刺さる位まで加熱します。 フライパンにサラダ油を入れ中火で熱します。油が温まったら豚肉を入れ3～4分程しっかり火を通します…

…り空気を抜く)して フライパンにサラダ油を入れて熱し焼き色 がつくまで中火で焼く。裏に返して焼き色 が着くまで焼き、蓋をして弱火で7分焼い …

…コロコロ転がして焼き目が着いたら、脂を捨てて、お水ヒタヒタ。煮立ったら中火で15分?適当。茹で玉子出来上がったら、殻を剥いて最後の1個を塩掛…

…切ります。 ? 2.フライパンにひき肉を乗せ、塩こしょうで下味をつけて中火～強火で焼き目をつけるように炒めます。 ? 3.ひき肉に火が通った…

…らかにします 残りの材料もすり鉢に入れ、よく合わせます 2を鍋に移し、中火にかけ沸騰したら弱火で練ります 白味噌の元の固さくらいになったら完…

…乗せるくるっと巻くパン粉を塗すフライパンにサラダ油を入れ、タネを投入し中火で焼く焼き目がついたら、出来上がり今回のポイントは…??凍り豆腐は…

…た後水切りカゴでしっかり水分を取り除いて使います。鍋に★を入れ1を入れ中火で2～3分煮込む。全体に火が通れば皮を取り除いた明太子を入れさらに…

…た。 何ナニ? フライパンに油をひき、豚ひき肉と片栗粉小さじ1を入れて中火で炒める、と? 火が通ったらそこにカットした小松菜と酒大さじ2、み…

…?幅に切ります? 切った白菜を鍋に詰め込んでいきます? 【A】を入れて中火にかけます? 蓋をしてコトコト煮込みます? 白菜の量が減ってきたら…

…パック、 鶏ガラスープの素を入れて、 カットした野菜と煮大豆を加え、 中火で20分くらい煮るんだよ? その時にね、 「美味しくな～れ、美味し…

… 1.ナスは、縦半分に切り、さらに乱切りにする2.フライパンにこめ油を中火で熱し、1の皮を下にして焼く ↓3.油が足りなければ加えて、じっく…