【ビタミンCで風邪対策を】 風邪の引き始め、風邪にかかったら、とにかくビタミンC。風邪をひくと、ウイルスと戦うためにビタミンCが多く消費されるため、積極的に補給することが大切です。レモンに含まれる主な成分が、風邪の症状を和らげたり、体力の回復を助けたりする効果が期待できます。ビタミンCを摂取するこ…

おはようございます。秋から気を付け始めたヘモグロビンA1c、過去1～2ヶ月の平均的な血糖値の指標ですが、これまでも、3ヶ月おきの消化器内科での検査で、6.0あたりを行ったり来たりしてました。年齢も考えて、そろそろ気にしてみてということで食べる順番や食べる物、食後に動く などなど対策をしてきました。1…

今年最後の通院。地元の病院の糖尿病内分泌内科です。検査結果、血糖値がちょっと高くなっていたけど、許容範囲内で、ほぼ問題なし。多発性筋炎（膠原病）のほうの炎症の数値も若干高めでした。なんとなく、全体的に身体が疲れてるのかなぁ。 年末年始は日々のペースが乱れがちなので、気をつけて節制せねば。 前回（3…

令和7年12月27日（土） Сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

ご提示いただいたYouTube動画「正しい飲み方知ってますか？“突然の脳梗塞”を防げ！いますぐ飲むべきシナモンティー」の内容を要約しました。この動画では、眼科医の観点から、脳梗塞や失明のリスクを下げる「シナモンティー」の効果と正しい取り入れ方について解説されています。1. 脳梗塞と血管のリスクにつ…

ご提示いただいたYouTube動画「【9割が間違ってる】朝のコーヒーで脳と体が壊れていく…カフェインとの正しい付き合い方を教えます」の内容を要約しました。この動画では、コーヒーの健康効果と、逆に健康を損なう危険な飲み方について、専門的な視点から解説されています。コーヒーの健康効果コーヒーに含まれる…

前日からの続きで、面白くて、結局午前４時まで起きていた。さすがに疲れた。６時まで仮眠。 起き上がって歯磨き洗面、体重測定。ストーブを点けてさらにごろ寝。７時半頃母が起きてきた。 やっと起き上がって甘い紅茶を飲んだ。モーニングチーだ。でもその前に、キチンと血糖値は計った。 ８時半過ぎに朝飯。ネギの味噌…

２０１６年１０月 アメブロ開設 札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい 長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りません w下ごしらえをしながら飲むワインも大好きです コメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申…

↑↑↑私は漫画家ですが、糖尿病家系で若い頃から耐糖能異常（血糖値の調整がうまくいかないこと）があります。26歳の時まず最初の妊娠糖尿病になり、2度目の妊娠時にもまた妊娠糖尿病になり、その後病院へ来るようにとの指示もなかったので家事育児に追われているうちにいつの間にか2型糖尿病へ移行してしまったよう…

大掃除をちょこっと1階の窓とサッシの掃除を始めた大小混ぜると22個の窓天窓の3つは無理なのでパスやっぱり全部終わらずに途中で挫折2階にも8個の窓があるんだよなぁ昨年は大掃除の出来る精神状態じゃなかった夏の痛みが軽い時に少し頑張ったけど大きな窓だけで無理だったどこまで出来るかわからないけど無理せずに…

今年もレモンが豊作です今年のレモンは小ぶりだなぁ暑さのせいかな肥料もあげれずにお世話が出来なかったからかなでも無農薬のレモンを気にせずに使えるのはありがたい昨日は途中でやめたけど痛みが出ちゃった今日は何もしないでゴロゴロ()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・燻製鯖の味醂干し・タ…

この動画は、管理栄養士の赤松るみさんが「痩せ型なのに血糖値が高い理由」とその対策について詳しく解説しています。一般的に血糖値が高いと肥満をイメージしがちですが、日本人を含むアジア人は痩せていても血糖値が上がりやすい体質的な特徴があります。動画の内容を以下の通り要約しました。■ 痩せ型なのに血糖値が…

⬇糖尿病サイトより、一部記事を引用しています⬇こんにちは????本日の投資結果どうだったですか？僕の日本株資産は、1.50%の減少となった????さて、昨年は会社の健康診断で血糖値がひっかかり、1年間、色んな試みをし...

遺伝子型を知って簡単にダイエットが出来る！海外セレブやハリウットスターは思わず惚れ惚れしてしまうスタイルをしていますよね。最近では、海外で食べられている食品が日本にも入ってきて、私たちにも身近になりました。しかし、海外の人と私たち日本人では消化しやすい食べ物や脂肪を燃焼しやすい食べ物が違うことを知っ…

遺伝子型を知って簡単にダイエットが出来る！海外セレブやハリウットスターは思わず惚れ惚れしてしまうスタイルをしていますよね。最近では、海外で食べられている食品が日本にも入ってきて、私たちにも身近になりました。しかし、海外の人と私たち日本人では消化しやすい食べ物や脂肪を燃焼しやすい食べ物が違うことを知っ…

目次1. 食物繊維の重要性と効果2. 食物繊維の種類と特徴3. 不溶性食物繊維の具体例と効果4. 水溶性食物繊維の特徴と食品例5. その他の食物繊維の特徴と健康効果まとめ 1. 食物繊維の重要性と効果食物繊維は、私たちの健康を維持するのに非常に重要な栄養素です。この栄養素は、主に腸内環境の改善や血…

倉敷成人病クリニックに通院。 特にこれと言った異常値は無かったけど 若干血圧が高いのが続いているので降圧剤を処方された。 極小さいやつだとか。 あれほどケーキとか食べたのに血糖値もコレステロールも中性脂肪も問題なしでした。 ん～～ で、帰宅途中 元ブリーダーさんの跡地にログハウスが建ってるのに気付く…

倉敷成人病クリニックに通院。 特にこれと言った異常値は無かったけど 若干血圧が高いのが続いているので降圧剤を処方された。 極小さいやつだとか。 あれほどケーキとか食べたのに血糖値もコレステロールも中性脂肪も問題なしでした。 ん～～ で、帰宅途中 元ブリーダーさんの跡地にログハウスが建ってるのに気付く…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。94(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンもよく効いて！ 年末年始はどうしても荒れ気味になる。まあ理由は分かりますが。 食って寝て食って寝て。どうしてもね。糖尿病患者にはよくない。 「野菜中心」「運動」「薬物治療」で過ごさないと…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。94(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンもよく効いて！ 年末年始はどうしても荒れ気味になる。まあ理由は分かりますが。 食って寝て食って寝て。どうしてもね。糖尿病患者にはよくない。 「野菜中心」「運動」「薬物治療」で過ごさないと…