ネット検索していたら、「百歳の約束」という82歳の老年医師のユーチューブチャンネルに行き当たり、60歳を超える高齢者にとってどんな野菜が体に良く、どんな野菜が良くないかという興味深い内容が紹介されていた。30分ちょっとのユーチューブであったが、気になったので、メモをとりながら、最後まで見てしまった…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 「最近、朝、す～っと起きられるようになったんです！」そう話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさん（50代・女性）。 耳つぼダイエットをスタ…

■三段壁 さんだんべき お宿から1.9㎞千畳敷から660ｍ 広大な岩畳が広がる絶景に感動 高さ50mの大岩壁が南北2kmにわたって続く勇壮な風景は心に残る。 漁師たちが魚の群れが来るのを見張る「見壇」が名の由来といわれる。 住所和歌山県西牟婁郡白浜町三段２９２７－５２アクセスJRきのくに線白浜駅か…

久々に朝の7時から営業の家系のラーメン屋さんにて昼食、G系ぎ郎の麺300gを食べたさ。って2024年の10月のことね。 この日の気分はこんな感じ♪ そして暫し待つ・・・。 からの丼着。 俯瞰。ジャンク極めり！食べる前から血糖値が上がるの確認！ それではいただきマルクス。 背脂マシで僕の体重もマシ？…

■白米から麦ごはんに変えるだけ！ 期待できる健康効果とはここでは、私が管理栄養士としても積極的にお勧めしている「麦ごはん」の素晴らしさをご紹介します。主食の「白米」を「麦ごはん」に代えれば、期待できる健康効果が多くあります。特に、高血糖・高血圧・高コレステロール・便秘・憩室炎の改善やダイエットが上手…

■白米から麦ごはんに変えるだけ！ 期待できる健康効果とはここでは、私が管理栄養士としても積極的にお勧めしている「麦ごはん」の素晴らしさをご紹介します。主食の「白米」を「麦ごはん」に代えれば、期待できる健康効果が多くあります。特に、高血糖・高血圧・高コレステロール・便秘・憩室炎の改善やダイエットが上手…

リニューアル発売 血糖値が高めの方に適した食品です。2つの関与成分のはたらきで、”空腹時”と”食後”のダブル血糖値にアプローチします。 【届出表示(届出番号G740)】 本品には、桑の葉由来イミノシュガー、バナバ葉由来コロソリン酸が含まれます。桑の葉由来イミノシュガーは、糖の吸収を抑え、食後血糖値の…

こんにちは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます ４月に愛車BEAT お別れドライブ『旅先の朝の血糖値』おはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 盛岡市内で朝を迎えて朝の血糖値高いなー運転だけで歩いていないからかな？目覚めた時午前三時追…ameblo.jp 寄り…

近頃、実年齢ではなく、健診数値による「健康年齢」で保険料が決まる健康増進型保険が話題だ。更新時の健診数値の改善で「健康年齢」が下がれば、保険料はさらに下がる仕組み。しかし、食生活の改善は難しく、「平成２６年版厚生労働白書」によれば、メタボとその予備群は４０代男性で約４２％、５０代では２人に１人の割合…

近頃、実年齢ではなく、健診数値による「健康年齢」で保険料が決まる健康増進型保険が話題だ。更新時の健診数値の改善で「健康年齢」が下がれば、保険料はさらに下がる仕組み。しかし、食生活の改善は難しく、「平成２６年版厚生労働白書」によれば、メタボとその予備群は４０代男性で約４２％、５０代では２人に１人の割合…

アボカドは「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックにも認定されているほど、豊富な栄養素を含んでいます。その中の代表的な５つの栄養素をご紹介したいと思います。 ○ビタミンE 脂溶性のビタミンで「若返りのビタミン」とも呼ばれています。強い抗酸化作用があり高血圧・動脈硬化・悪玉コレステロールの減少な…

（出典 ぷるるん姫楽天市場店） 目次1. アルロースの健康効果2. 福袋の特別な魅力3. おすすめの飲み方4. 定期購入のススメ5. お客様の声- 健康的な選択としてのアルロース- 福袋でお得にその体験を始めてみよう！ 1. アルロースの健康効果近年、健康志向の高まりや食事制限が見直される中で、注…

■千畳敷 せんじょうじき お宿から1.9㎞白良浜から1.8㎞ 海に突き出す大岩 第三紀層の砂岩が長い年月の間に波によって浸食されてできた岩畳が、青い海に迫り出し広がっている。 広大な岩畳が茜色に染まる落日のころの美しさで知られる。 住所和歌山県西牟婁郡白浜町千畳敷アクセスJRきのくに線白浜駅から明…

Originally posted 2022-02-15 22:21:47. 血糖値を測るというと普通の人では馴染みがないかもしれません。 糖尿病患者の人にとって欠かすことのできない血糖値センサーですが、現在では針で指を […]

最近YouTubeを見て、面白い動画がありました。医師の山田悟さんという方が出演している糖質に関する動画です。内容としては、ゆるやかに糖質制限をし、食後の血糖値上昇を抑え、パフォーマンス向上を図るというものでした。糖質疲労という言葉もあるそうで、糖質の取りすぎによる食後の眠気やパフォーマンス低下の原…

一昨日は 久々に書いたブログに「いいね♡」を押して下さった皆さま コメントを下さった心友のお二方さま そして、ブログ村のボタンを『推して』下さったみなさま 本当にありがとうございました。 少々プライベートな事＆写真を載せましたので いつもの如く、1日のみ限定公開にさせて頂きました。 感謝感謝でござ…

■白良浜 しららはま お宿から504ｍ 白浜の名の由来とされる長さ640mにわたる白砂の海岸は、関西を代表する海水浴場の一つ。 海岸には水着着用で入る露天風呂があり、美しい海岸を見ながら名湯白浜温泉の湯を満喫できる。 住所和歌山県西牟婁郡白浜町白良浜アクセスJRきのくに線白浜駅から明光バス三段壁行…

朝の不調は“脳のエネルギー不足”かも？ 朝、出勤してすぐの会議。頭がぼーっとして話が入ってこない…。そんな経験、ありませんか？ 「寝不足かな」「昨日の疲れが残ってるのかも」と思うかもしれませんが、実はそれ、“朝食の内容”が原因かもしれません。 朝は“脳のガソリン切れ”状態 私たちの脳は、1日で消費す…

朝の不調は“脳のエネルギー不足”かも？ 朝、出勤してすぐの会議。頭がぼーっとして話が入ってこない…。そんな経験、ありませんか？ 「寝不足かな」「昨日の疲れが残ってるのかも」と思うかもしれませんが、実はそれ、“朝食の内容”が原因かもしれません。 朝は“脳のガソリン切れ”状態 私たちの脳は、1日で消費す…

こんにちは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます プロバイダーを乗り換えて快適にネットサーフィンをしていたら １２時の１時間前（笑） 今朝低血糖で目覚めました ３０分くらいベッドの中でうだうだしながら過ごして TIRを伸ばしてHbA１cをよくしようと・・・ なんてことは考えていませんがグ…