朝の不調は“脳のエネルギー不足”かも？ 朝、出勤してすぐの会議。頭がぼーっとして話が入ってこない…。そんな経験、ありませんか？ 「寝不足かな」「昨日の疲れが残ってるのかも」と思うかもしれませんが、実はそれ、“朝食の内容”が原因かもしれません。 朝は“脳のガソリン切れ”状態 私たちの脳は、1日で消費す…

こんにちは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます プロバイダーを乗り換えて快適にネットサーフィンをしていたら １２時の１時間前（笑） 今朝低血糖で目覚めました ３０分くらいベッドの中でうだうだしながら過ごして TIRを伸ばしてHbA１cをよくしようと・・・ なんてことは考えていませんがグ…

今日もブログに来てくれてまいど～♪ありがと～♡ ”ダーリンのつま” の 毎日の夕食レシピを写真と解説付きでご紹介しているブログです。 今日は夏の肌や髪を守ってくれるお砂糖を使わなくてもほんのり甘い 『栗粉』を使って暑さに負けないエネルギー補給スイーツって、お話し (o^-')b ゆっくりしていって…

目次1. そら豆の栄養素がもたらす健康効果2. そら豆を食生活に取り入れるメリット3. そら豆の美味しい調理法まとめ 1. そら豆の栄養素がもたらす健康効果そら豆はその栄養価の高さと風味豊かな味わいから、多くの人々に愛されています。特にビタミンB群が豊富に含まれているため、エネルギー代謝を助け、疲…

おはようございます。 今朝の血糖値は１２０。 また上がりました。 昨日の夕食はこちら。 ノンアルもダメかなぁ。 まぁ今週のうちには先週受診した人間ドックの結果が出ると思うのでそれ見てからまた考えます。 ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。 にほんブログ村 人気ブログランキングb…

↑↑↑心のざわざわを解消 7日間メール講座はこちら 自己肯定感を高める食事 こんなお悩み、ありませんか？人と比べて落ち込んでしまう「私なんて…」が口癖になっている失敗すると自分を責めてしまう自分に自信が持てない周りの評価が気になるもし、こんな風に感じたことがあるなら、それは決してあなただけではあり…

AI医療の現状日本の医療分野では、AIを活用した診断支援やデータ分析が一般化しつつあります。2025年7月11日時点で、全国の主要病院やクリニックでAI技術が導入され、画像診断や疾患予測の精度が飛躍的に向上しています。厚生労働省のデータによると、AIを活用した医療機器の承認数は過去5年で3倍に増加…

医食同源。【人生の法則】良いことがあったから感謝するのではなく感謝するから良いことが起こる。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる。チャンスがきたら動くのではなくまず動くからチャンスがくる。準備が整ってから始めるのではなく始めることで準備が整う。あなたの今日そして明日が笑顔でありますようにって…

■円月島 えんげつとう お宿から1.8㎞ 白浜のシンボルとして親しまれている円月島。正式には「高嶋」といい、臨海に浮かぶ南北約１３０m、東西約３５m、高さ約２５mの小島ですが、島の中央に円月形の穴がぽっかり開いていることから「円月島」と呼ばれ親しまれています。円月島に沈む夕陽は「日本の夕陽百選」に…

令和7年07月11日（金） пт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

身体は足で持っているのだから 大切に 丁寧に 付き合って欲しいですね 歩くことは、生きる力を育てること 口では何度も「歩くのが大事」と言えても、実際に行動に移すのは、なかなか難しいものです。けれども、歩くことは――思っている以上に、私たちの命を守る力になります。 1日30分のウォーキングを週に5日…

身体は足で持っているのだから 大切に 丁寧に 付き合って欲しいですね 歩くことは、生きる力を育てること 口では何度も「歩くのが大事」と言えても、実際に行動に移すのは、なかなか難しいものです。けれども、歩くことは――思っている以上に、私たちの命を守る力になります。 1日30分のウォーキングを週に5日…

こんにちわ！ 今日は7月10日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さ […]

■玄忠寺（荒木又右衛門記念館・羅漢堂）げんちゅうじ あらきまたえもんきねんかん らかんどう 久松公園から1.6㎞ 時代劇でもおなじみの剣豪・荒木又右衛門の菩提寺 剣豪・荒木又右衛門の墓があり、境内の記念館で、遺品の数々を展示。 庫裏では、高木百拙筆の墨一色の羅漢襖絵を見ることができる。 巨岩を組ん…

PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ち…

7月10日（木曜日） 今日は 朝から定期検診へ。 前回の採血結果も出ていて 血糖値がわずかに0.1オーバー... ここ最近 ちょっと食べすぎてたから 少しだけ調整していこうということで。 それと 睡眠時無呼吸の検査結果も。 軽度の症状はあるけど 今のところシーパップ（CPAP）を 使うほどではない…

【日経ヘルス掲載】リンゴ酢＆湯煮レシピで夏の内臓脂肪対策！ 日経ヘルス夏号「私たちを老けさせる内臓脂肪」特集にて、内臓脂肪対策に役立つ夏レシピを担当させていただきました。 今回ご紹介したのは、リンゴ酢食物繊維を合わせたレシピと、暑い日でも食べやすい湯煮レシピ。 「リンゴ酢レシピ」は、食物繊維を組み…

オールAだった成績表は一体いずこへ 会社員だった20代のころ会社に社員の健康診断が義務付けされていたから毎年年に一回受けてて 血液検査、レントゲン、心電図等すべて基準値内異常なしのオールAが当たり前で わざわざ業務範囲内の時間帯で一体これやって意味あるんだろかと今から思えば贅沢なことを思っていたり…

中性脂肪・血糖値が気になる方向けの機能性表示食品！たらみオンラインSHOP楽天市場店でおいしい蒟蒻ゼリー PREMIUM...

【食生活改善推進員さんへの調理実習＆栄養講座】テーマカラダに優しいおやつ〜こんなおやつあったらいいなぁをカタチにしてみました〜カラダに必要な栄養素だけども不足しがちな栄養素例えばたんぱく質ビタミンミネラル食物繊維食事で補えない場合は、おやつで上手に取り入れてみませんか？今回はカラダに優しいおやつを…