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- ローテーターカフ損傷に伴う睡眠障害について！
- ローテーターカフ損傷に伴う睡眠障害 ローテーターカフ損傷に伴う肩の痛みは、睡眠の妨げとなると言われています。実際ある研究によれば、ローテーターカフ損傷により睡眠の質が落ちやすくなっているというデータもあります。 もし現在ローテーターカフ損傷に伴う痛みで、睡眠の質が低下し…
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- どのようにしてローテーターカフ損傷は起こるのか？
- どのようにしてローテータカフ損傷は起こるのか？ 肩の腱板損傷（ローテーターカフ損傷）は転倒、コンタクトスポーツなどさまざまな原因によって起こります。ただし突発的or徐々に起こるにしろローテーターカフ損傷が起こった時には、共通したサインや症状が現れます。 ４つの特徴的な症状 …
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- ロコモティブシンドロームとカイロプラクティック！
- ロコもティブシンドロームとは ロコモティブシンドロームとは、運動器の機能低下や障害により、運動能力が落ちてしまっている状態を指し、高齢化社会である現在の日本では大きな問題となっています。 運動器の障害とは主に筋肉・骨・関節・神経に障害が起こることを指し、それらが衰え…
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- スポーツ外傷に対するカイロプラクティック
- スポーツ外傷に対するカイロプラクティック アマチュアやプロに限らずスポーツをやっている選手であれば、スポーツによる外傷がもたらすパフォーマンスへの影響は計り知れません。捻挫や骨折、靭帯損傷などは適切なケアを怠ると、選手生命に関わることもあります。 今回はスポーツによる外…
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- アスリートへのカイロプラクティック
- アスリートに対するカイロプラクティック カイロプラクターは背骨から伸びる神経系に対してアジャストメントを行うことで、関節の動きや機能、感覚などの改善を行う専門家です。 カイロプラクティックを受けに来る方々の理由は腰痛や肩こり、頭痛、坐骨神経痛など痛みや痺れが伴うケースだ…
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- 不良姿勢は呼吸に影響を与えるのか？
- 不良姿勢は呼吸に影響を与えるのか？ 呼吸をするための構造はとても複雑なため、不良姿勢が継続してしまうと呼吸をする上で重要な横隔膜の運動の低下や、胸郭の可動性低下に伴う肺での空気の取り込みを悪くし、結果として呼吸が浅くなる状態になります。 特に横隔膜は呼吸をする上で最も重…
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- 痛みのサイエンス！
- 痛みとは？ 国際疼痛学会（ IASP）による痛みを次のように定義しています。 「痛みは実際の組織損傷もしくは組織損傷が起こりうる状態に付随する、あるいはそれに似た、感覚かつ情動の不快な体験」 痛みという概念は個々に対する生物学的、生理学的、社会学的な影響を特定することで…
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- むち打ち症とカイロプラクティック
- むち打ち症とカイロプラクティック むち打ち症は首に対して強い衝撃が加わることで、首が前後に強く揺さぶられることで起こります。多くの場合交通事故で起こりますが、ラグビーなどのコンタクトスポーツや、高いところからの転倒などによっても起こることがあります。 今回は症例報告とし…
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- 足を組むことは身体に悪いことなのか？
- 足を組むことは身体に悪いことなのか？ 長時間のデスクワークなどで座っていることが多い人は、座りながら足を組むという癖を持っていることが多々見られますが、身体にとってどのような影響を及ぼすかについて知っている方は少ないかもしれません。 そこで今回は足を組むことで身体にどの…
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- 腰痛に最適な寝方！
- 腰痛に最適な寝方とは？ 人それぞれ寝やすい寝方がありますが、その影響で背骨を過剰に捻った状態や、骨盤の後傾状態を知らずに取ったまま寝ています。特に元々の腰痛が寝てる間や、起床時に強くなっている人などは要注意です。そんな時少しの工夫で背中の負担を減らし、腰痛が悪化することを防…
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- 強い首の痛みの原因は？
- 強い首の痛みの原因は？ 首の強い痛みは使い過ぎや不良姿勢、寝違えなどにより首が限界以上に伸ばされることで起こります。多くの場合強い痛みは数日以内に治まっていきますが、数週間経過しても首の痛みが治らない場合は、別の原因が隠されていることもあります。 そこで今回のブログでは…
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- 腰が固まる理由！
- 腰が固まる理由！ 腰が固くなるのには多くの要因が考えられますが、今回紹介する腰が固くなる原因を知っておくことで、自分自身での予防対策や、カイロプラクター・整体師などの専門家に相談した時に役立つことが出来ます。 以下が主要な腰が固くなる４つの要因です。 足や臀部の筋肉が固…
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- 梨状筋症候群と坐骨神経痛
- 梨状筋症候群と坐骨神経痛 坐骨神経の走行に強い痛みや痺れを感じた場合、代表的なものとして坐骨神経痛と梨状筋症候群があります。そして多くの人がこの二つの症状を似たものとして考えていますが、原因や症状の感じ方、施術方法は異なるため別のものとして捉えることが必要となります。 …
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- 歩き方が坐骨神経痛に与える影響とは？
- 歩き方が坐骨神経痛に与える影響とは？ 多くの人は歩くことを当たり前に行える運動と考え、自分が正しく歩けているのかどうかということを知りません。坐骨神経痛は腰椎、椎間板、筋肉などが坐骨神経を圧迫することで起こります。 もし、正しい姿勢で立ち、歩くことができれば一つの椎間板…
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- 職場でできる坐骨神経痛対策！
- 職場で出来る坐骨神経痛対策！ 腰椎神経根の圧迫は坐骨神経痛を引き起こす原因となり、太ももの裏やふくらはぎ、足底の裏に痛みや痺れを引き起こします。特に症状が強い場合は日常生活や仕事などにも支障をきたすため、早期の回復が重要となります。『坐骨神経痛についてはコチラ』 坐骨神…
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- 慢性腰痛で休むことは良いのか？
- 慢性腰痛で休むことは良いのか？ もしあなたが腰痛や坐骨神経痛で悩んでいる場合、どうしたらこの辛い痛みから解放されるのかを知りたいと思います。多くの人はベッドで横になり休むことで回復するのではと考えがちですが、慢性痛の場合は身体を動かせる範囲で動かすことが重要となるため、必要…
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- ガーデニングで腰痛にならないために出来ること！
- ガーデニング時の腰痛には注意！ ガーデニングを趣味として行っている人は多く、日頃のストレス発散などにも効果的と言えます。しかし長い時間同じ姿勢で作業を行うガーデニングは腰への負担が強くなりがちで、腰痛で悩んでいる方も多くいます。 そこで今回のブログではガーデニングで腰痛…
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- 手首の痛みの原因は？
- 手首の痛みの原因は？ 時に手に痛みや痺れを感じることがありますが、その状態がずっと続くような場合は、適切な評価や治療が必要となります。 今回のブログではてに痛みや痺れを引き起こす主な３つの原因を紹介したいと思います。 手根管症候群 手の痛みを経験した時、最初に疑われ…
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- 圧迫骨折について！
- 圧迫骨折について！ 圧迫骨折は背骨の前面部を構成する椎体が、荷重などが原因により押しつぶされることで起こります。多くの場合、骨粗鬆症や圧迫骨折が原因となり起こると言われています。 今回のブログでは圧迫骨折の基本的な知識を紹介するとともに、圧迫性骨折により腰痛などが起こる…
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- 坐骨神経痛の人が旅行で気をつけること！
- 坐骨神経痛の人が旅行で気をつけること！ 旅行などに行く際坐骨神経痛があると車や電車、飛行機などで長時間移動しなければならず、楽しいはずの旅が苦い思い出になることもあります。そこで今回のブログでは、長時間の移動で起こる坐骨神経痛を少しでも和らげる方法を紹介したいと思います。 …
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- 坐骨神経痛の痛みを避けるための歩き方！
- 坐骨神経痛の痛みを避けるための歩き方 坐骨神経痛の痛みを和らげるために、定期的に歩くことは効果的だと言われ、その理由として身体を動かすと、脳から痛みを和らげるエンドルフィンという物質が放出され、炎症を和らげる効果が期待できるからです。しかし、間違った歩き方をしてしまえば反対…
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- 坐骨神経痛を和らげる寝方！
- 坐骨神経痛を和らげる眠り方 質の良い十分な睡眠を取ることは、坐骨神経痛の回復には欠かせない要素ですが、痛みが強い場合楽なポジションを見つけづらく、それが原因で必要な睡眠が取れないことがよくあります。 ネット上には坐骨神経痛に良いとされる多くの情報や商品などがありますが、…
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- 坐骨神経痛の辛さを理解してもらうために
- 坐骨神経痛の辛さを理解してもらうために もしあなたが坐骨神経痛で悩み家族などに伝えるものの、経験したことがない人にとっては症状の辛さを理解してもらうことは難しくなります。そんな時に自分自身が坐骨神経痛に対して深い知識があると、周りの人間にも理解してもらいやすく、また知人や家…
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- 尾骨の痛みの原因について
- 尾骨の痛みの原因について 尾骨痛は背骨の最下部にある尾骨の痛みであり、外傷によるものや理由もなく自然と痛みが出ることもあります。痛みは通常数週間から数ヶ月続き、徐々に弱まっていきます。 今回のブログでは尾骨痛の原因や症状、ケアの仕方などについて紹介します。 尾骨の重要性…
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