再読込
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- また児童公園のお世話になりました RunRunTako8
- 先日独自ドメインが使用禁止されて禁止日時の事前予告がなかったので突然の禁止という状況になってしまったためそれはもう、たいへんなことになっています。ドメインが使えなくなったことで取引先へのメアド変更のお知らせだけじゃなくあちこちのアカウントの情報変更やらもあってめちゃくちゃたいへ…
RunRunTako8 - また児童公園のお世話になりました
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- すこ〜しいいかな RunRunTako8
- きょうもウォーキング。沓掛城まで行ってきました。最近は内転につながりそうな筋肉の緊張のある部分が以前よりもよりピンポイントでわかるようになってきました。たぶん、緊張する部分がだんだん減ってきたからじゃないかと思います。いまは背骨の肩甲骨付近から腰にかけての筋と腰付近の背骨と腰骨…
RunRunTako8 - すこ〜しいいかな
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- 今朝はウォーキング RunRunTako8
- 今朝はしかたがないのでウォーキングしました。最初に100mくらい走ってやっぱりしっかり内転してるのを確認しあとは近所の田んぼエリアを4キロ歩きました。歩きも内転。後半、腰が痛くなりました。民家の庭先の早咲きの桜が満開でした。しばらくは走るの諦めてウォーキングするかなあ。内転はク…
RunRunTako8 - 今朝はウォーキング
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- やっぱりでした RunRunTako8
- やっぱりでした。きのう、背中のねじれが修正できたのできょうはついに正常になれるか？！と期待してましたが、やっぱりだめでした(￣◆￣；)また背中が硬くなってて内転しまくりでした。ほぼ、なにも改善しませんでした。きょうもあぜ道を往復しました。ほぼずっと右足のつま先が内転して左足のふ…
RunRunTako8 - やっぱりでした
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- 長年の懸案事項 RunRunTako8
- いよいよストレッチで長年の懸案事項だった背骨のねじれが修正できた瞬間がやってきました〜ヽ(・∀・)ノその前兆だったのか、きのうは仕事をしていてえらく背中が痛かったんでした。あ、その前に、きのうの練習前にあった痛みもそうかな？背骨付近の筋肉に緊張がこびりついててそのせいで背骨が捻…
RunRunTako8 - 長年の懸案事項
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- 田んぼの練習場 RunRunTako8
- 今朝は起きた時に背骨と腰に痛みがあり走るのをやめようかなと思いました。とりあえずストレッチをしてほぐして痛みを取るようにしたらある程度軽くなってきました。骨格のポジションの矯正をしているので直る過程での痛みだと思いました。1時間ほどうだうだとやってちょこっとだけ走りに行くことに…
RunRunTako8 - 田んぼの練習場
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- 正常な状態でスタートできるのを目標にして RunRunTako8
- 今朝はまた田んぼで練習。平らでまっすぐで車が来なくて信号もなく集中できるから。じっくりゆっくり走ってるとつい体幹のひねりを忘れてるんじゃないかと思いまずはぐいぐいひねることを意識してペースがあがってキツイならそこで休んで仕切り直そうと考えて走り出しました。ひねるように意識したら…
RunRunTako8 - 正常な状態でスタートできるのを目標にして
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- 希望は捨てない RunRunTako8
- きょうは約1週間ぶりに田んぼエリアの外に出ました。どうせ内転するんだろうと思って走り出したらビンゴ！そのとおり！めっちゃひどい内転でした(￣◆￣；)なんだかんだとあれこれ観察し試行錯誤して進みました。まだからだが完全にほぐれてるわけじゃないからそこが動きの悪さの引き金になってる…
RunRunTako8 - 希望は捨てない
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- これからどうなっていくのかなあ？ RunRunTako8
- きのうは雨で走らず。で、きょうは走るつもりだったんですが走る気になれずぐずぐずしてたら雨が降り出してタイミングを逸してしまいました。けさは、いつものおふとんのなかでのゴソゴソストレッチでもしや正常に届いたか？！という感触があり、ついにからだがまともになってジストニアを抑え込み内…
RunRunTako8 - これからどうなっていくのかなあ？
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- 引き続き田んぼ道で格闘 RunRunTako8
- ああ、やっと確定申告がおわった〜ヽ(・∀・)ノでもまだドメイン停止にともなう取引先への告知をしないといけないし、それよりも仕事を後回しでいろいろしてたから仕事をしないといけない。てことで、きょうも仕事してます。そんなきょうも近所の田んぼ道でジストニアとじっくり格闘しました。けさ…
RunRunTako8 - 引き続き田んぼ道で格闘
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- ポジティブでいこう！ RunRunTako8
- きょうもドメイントラブル対応と仕事と確定申告との格闘がある中でジストニアとの格闘をしてきました。もう、できる限りじっっっっくりとジストニアに向き合って走りました。なので、ほぼほぼキロ11分台。そうして2キロ走ってるうちに、背中の腰骨の少し上付近に緊張がありそれが右足に行く力を阻…
RunRunTako8 - ポジティブでいこう！
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- トラブル発生と締め切りパラダイスの大山越えて内転まつり(￣◆￣；) RunRunTako8
- ドメインの料金支払いがなぜかできてなくていきなり使用禁止状態になったのが月曜日。その日メールで3件の納品をしたけどぜんぜんメールが来ないなあと思ってちょっと調べてみたら使えなくなってました。もうびっくり！メールは送ることはできるのに受け取れない。でも迷惑メールのいくつかは来る。…
RunRunTako8 - トラブル発生と締め切りパラダイスの大山越えて内転まつり(￣◆￣；)
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- トゥービーコンティニュー(´・ω・`) RunRunTako8
- やっぱり内転が悪化してました。ったく、どういうことだよ！責任者出せ！責任者！ってわたしか(´・ω・`)てか、よくこんな深刻な状況になっててこんな冗談を言えるよね、わたしときたら(´・ω・`)まあ、こんなだから16年以上も故障をかかえてても諦めずにこれたんだろうなと思います。長く…
RunRunTako8 - トゥービーコンティニュー(´・ω・`)
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- 癒やしの二村山 RunRunTako8
- きのうは、前日遅く確定申告作業をしていたせいか起きたときにキツくて走りに行きませんでした。資源ごみを出しに行ったときに公園を1周だけ走りました。確定申告作業って疲れますよね(- -;)で、今朝は普通に練習に行きました。相変わらず内転と格闘しながらの苦行でした(￣◆￣；)きのう、…
RunRunTako8 - 癒やしの二村山
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- 内転との戦い RunRunTako8
- また久々になりましたが連チャン練習しました( ￣▽￣)きのうは歩きまくりで負荷が少なかったのと膝の状態が連チャンに耐えるくらいにはよくなってると判断したので。で、きょうも内転を制御すべく試行錯誤しながら走ったり歩いたりで進みました。が！やっぱり終盤にようやくまともになったけど大…
RunRunTako8 - 内転との戦い
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- 4日ぶりのラン練 RunRunTako8
- きょうは風が強かったからサボってしまうかもしれん(；・ω・)と思ってたけど、目が覚めてから行く気満々で無事に走りに行きました(^^;)4日ぶりなので、走れなくなってるかなと思ったけど4日ぐらいじゃそこまで落ちないのね(^^;)でも、あいかわらず内転まつり幕開けで体幹部の改善があ…
RunRunTako8 - 4日ぶりのラン練
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- 3連チャンの休みの間に RunRunTako8
- きょうも雨でついに3連チャンでお休みとなりました。ま、いいか。そのかわり、仕事を早い時間から始めてるので若干ゆとりが出てきて休憩をしっかり取れるようになりました(^^)いま5時前だけど、一旦やめて夕食後に再開しようかと思ってます。あしたはようやく天気は回復するようです。走りに行…
RunRunTako8 - 3連チャンの休みの間に
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- WRX S4 アルミテープチューンの場所を紹介【効果絶大】 ExeRtioNのWRX S4、RX-8を愛するブログ5
- WRX S4 アルミテープチューンの場所を紹介します。 アルミテープを貼る前はオカルトチューンの類だと思っていました。しかし、実際にやってみたら素人でもわかるくらいの絶大な効果があったんです。この素晴らしさを皆様にもぜひ […]
ExeRtioNのWRX S4、RX-8を愛するブログ5 - WRX S4 アルミテープチューンの場所を紹介【効果絶大】
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- また太宰府に住みたい RunRunTako8
- 今朝も雨だったのでランオフ。みんな、どれくらい仕事してるのかな？わたしはきょうは、月刊誌の連載小説のゲラ読み、会報誌のカットのラフを描いて送信、文芸誌のゲラ読みしラフ制作、文庫の装画の下絵を描き少し着色、新聞連載の2話分の下絵、1話の資料探しと大ラフ、メールの返信、確定申告の仕…
RunRunTako8 - また太宰府に住みたい
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- 福岡に帰りたい RunRunTako8
- 今朝は雨で、それでも練習しようかと迷ったけど、やっぱりやめときました。7分台で走ることよりもじっくり内転を確実に消していく練習をしたいのでそれには動きに集中したいので雨でうっとおしい思いをしたくないと思いました。とぼとぼと走って内転してそのうえ雨にぬれるなんてみじめすぎるやろ、…
RunRunTako8 - 福岡に帰りたい
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- 久々の連チャン RunRunTako8
- きのう、ガシガシ仕事してきょうを休みにしました。孫と遊ぶためです。で、孫と遊ぶ前に早朝ランしました。チョー久々に連チャンの練習です。昨日の練習が歩きメインだったのでそう負荷は高くなかったし膝も大丈夫そうだからと行くことにしました。そういえば、梅が咲き始めてるんですよね。これはき…
RunRunTako8 - 久々の連チャン
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- プチなんちゃってトレラン(^^) RunRunTako8
- きのうで2月が終わりました。やっぱり走らなかったです。なので、2月の走行距離は102キロ。練習日は12日にとどまりました。んで、きょうから3月ですね。きょうは走りに行ったんですがなんとしても内転を消したくてあーでもないこーでもないとゆっっっくり走ってみたり歩いてみたりと試行錯誤…
RunRunTako8 - プチなんちゃってトレラン(^^)
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- 100キロ超えヽ(￣▽￣)ノ RunRunTako8
- きのうはやっぱり休みました。たぶんそれが正解です。んで、きょうは走りに行きました。出たのが遅かったのでもううっすら明るくなってきてました。きょうは8キロ程度にしとこうと思い三崎公園のほうには行かず田んぼ道の方に進んで消防署前をまっすぐ進みベトコンラーメンの交差点をさらに進んで荒…
RunRunTako8 - 100キロ超えヽ(￣▽￣)ノ
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- 新型WRX S4 VBH グレードの違いと選ぶべきポイントを徹底解説！ ExeRtioNのWRX S4、RX-8を愛するブログ5
- 新型WRX S4もマイナーチェンジが重ねられ、グレードがどんどん複雑になってきましたね。そんな方のために今回は、WRX S4 VBH グレードの違いを徹底解説します！現行モデルだけでなく、B型、C型、D型それぞれで選択で […]
ExeRtioNのWRX S4、RX-8を愛するブログ5 - 新型WRX S4 VBH グレードの違いと選ぶべきポイントを徹底解説！