再読込
-
- 毎日を充実させる「5つの習慣」
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 体をリフレッシュさせたり、モノや情報の整理することで、思考までもクリアになり、無駄が改善されるものです。毎日を有意義に過ごすために大切な、習慣づくりのヒントをピックアップしまし…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 平日に運動を取り入れる賢い方法
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 最近、働く人の大半は座りっぱなしの生活をしています。研究によれば、何時間も座りっぱなしで活動しないことは、私たちの健康に深刻な悪影響を及ぼすといわれます。仕事中にもっと体を動か…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 高い心の知能指数を表す13の例
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 心の知能指数（EQ）は、現代社会において非常に重要なスキルです。このEQとは、自分自身の感情を認識し、制御し、評価する能力を指します。感情を理解し、適切に表現する力は、私たちが…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 生きがいは、あなたに何をもたらしますか？
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 今日人々はしばしば人生の意味や目的、あるいは自分を満たしてくれるものを探しています。実際、自分に合った方法を見つけるために、登場するのが、日本の「生きがい」という概念です。 生…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 「幸せな人」が大切にしている人生の充足度を高める11の習慣
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 誰しも昇進や新しい車だったり、特別な誰かなど、常に何かを追い求めています。そうして多くの人が「◯◯さえ手に入れれば、私はきっと幸せになる」という考えにたどり着くのです。 そうい…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 話すことは自然の薬
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 話すことや話を聞いてもらうことは、ある種のトラウマや精神障害に対するセラピーでよく使われる強力なツールです。私達は幼い頃から話すことを学んでいたため、私達の脳は今のようには発達…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- セラピースピークということばを聞いたことがありますか？
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 「セラピースピーク」という言葉を聞いたことがありますか？心理学やカウンセリングの専門用語が、日常会話の中で使われることが増えています。これを「セラピースピーク」と呼びます。 危…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 色彩が気分に及ぼす影響
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 私たちは普段、周囲にある色を目にしています。しかし、実際には一日中目にするさまざまな色合いが、私たちの気分や感情、行動に想像以上の影響を与えていることをご存じでしょうか？ これ…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 習慣の変化を起こすのは思っているより簡単かもしれません。
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ もっと運動しようとか、もっと健康的な食事をしようとか、携帯電話から離れようとか、もっとマインドフルになろうとか、そんなことを考えなくてもいい習慣化した一日を想像できるでしょうか…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 野菜と果物の殺菌・消毒方法７選
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 心身の健康を守るために、殺菌された野菜や果物を毎日食べることが勧められています。野菜や果物に付着した細菌や殺虫剤を取り除くために、ホワイトビネガーとアップルサイダービネガーはと…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 喘息の症状を自然に緩和する7つの食品
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ **喘息（ぜんそく）とは、気道の慢性的な炎症によって引き起こされる呼吸器疾患です。**主な症状には、息切れ、咳、喘鳴（ゼーゼー音）などがあります。喘息の人の気道は、健康な人に比…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 家の中の空気をきれいにする7つの方法
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 家の中の空気をきれいにするには、家族全員の健康に繋がる習慣を受け入れる必要があります。室内環境には汚染粒子やあらゆる種類のアレルゲンがゆっくりと蓄積されています。これらは、喘息…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 居心地の良い家作りのヒント
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 家に帰るのが楽しみになるような居心地の良い家にしたいなと思いませんか？今回は、居心地の良いお家のためのアイデアをお届けしたいと思います。ちょっとしたことを変えるだけで大丈夫！簡…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 心の健康のために常備しておきたい 4 つのアイテム
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ インテリアは私たちの気分や心理状態に大きな影響を与えます。例えば、色彩は感情に直結し、青はリラックス効果を、赤は活力を与えると言われています。また、自然素材を取り入れることで、…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 科学で実証された、超かんたんストレス解消法6つ。
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 現代社会では、職場や私生活における人間関係など、さまざまな要因でストレスを感じることが多いですね。Elisa Boxerさんが集めたストレス解消方法。どれも研究を通して証明され…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 意識して「脳」を休ませていますか？
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 現代社会には忙しい人や、目まぐるしく変わる世のなかについていけない人も、多いことでしょう。しっかり休めば大抵のことはなんとかなるはずと思って生活していても、思うように疲れが取れ…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 自分が口にする言葉があなたの人生をつくる
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 「だって～」「でも～」「どうせ～」「〜だから」というふうなことばを言っていませんか？この前後につく言葉は決まって「言い訳」が多いものです。自分が口にする言葉に注意して見ましょう…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 幸福のカギ「自己所有感」について
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ あなたは「自分の人生を生きている」とはっきりと実感できていますか？若い頃からの心や思考のクセというのは、大人になってからも大きく影響します。例えば何かを選択する時に、自分が何を…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- あなたのままで自分らしく輝くための「５つの方法」
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 滝沢充子さん著の『あなたのままで女優のように魅力的になる方法Amazon（アマゾン） 』より、トップ女優が実践している、自分らしく輝くための5つの方法をご紹介します。女優のよう…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 多くの人が勘違いしている家にまつわる「4つの常識」
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 家に関して「常識」と信じられていることには、実は誤解がたくさんあります。それに基づいて家を建ててしまうと、住む人を不幸にしてしまいかねません。間違って理解されがちな家の常識を紹…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 家の中を最高のリラックス空間に変身させる方法
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 現代社会はモノや情報に溢れています。何かを手に入れることよりも、手放すことの方が難しかったりします。あなたの家は、ついつい買ってしまったモノで溢れていませんか？不要なものをでき…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 「一人で過ごす力」を高める方法
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 新しいアクティビティや流行のレストラン、または可愛らしいカフェに行きたいと思ったことはありませんか。でも、一緒に行く人がいなかったら、どうしますか？行かなかいことにするか、誰か…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 向上心による燃え尽き症候群にならないためには
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 今日では、ソーシャルメディアのインフルエンサーや、周りの人々が常に努力して自己改善に取り組んでいるのをよくみかけます。最良の自分を目指すことを達成できれば素晴らしいことですが頑…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1 -
- 人生100年時代を豊かに生きるための戦略
- あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 人生100年時代を充実させるためには、長期的な視野を持ち、心身の健康、経済的安定、人間関係、自己成長のバランスを取ることが重要です。 その100年時代をどうやって豊かに生きてい…
あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣1