#健康な食事13

筋トレ歴25年以上!ジム利用者、パーソナルトレーナー、ジムのスタッフと3つの立場からの経験をもとに少しでも読む人のヒントになるようなブログを目指しています。どうぞよろしくお願い致します。

グルテンフリー　雑穀粉入り　食材にこだわったヘルシーなケーキづくりをしています　パウンドケーキ工房 Cocone(川越市六軒町)

興味のあることは何でもしたい、見る前に跳び移り、風と共に去って行く男のブログ

できるだけ長生きしてこの世界を楽しみたいです。日々、考えたことや感じたことを書き留めていきますのでお気軽にコメントをいただけたら幸いです。カラダが元気になるバランスの良い和食、適度な運動、質の高い睡眠を心がけ、人生をともに楽しみましょう

腸をととのえ体の中から健康できれいになる発酵ごはん・毎日楽しく続けられる麹料理・無添加でも簡単でおいしく・お砂糖少なくヘルシーに

2023年から始めた肌断食の経過を写真付きで記事にしています。

お酒好きでも健康的に痩せれる！をテーマにしたブログです。