腹筋、若い頃は何回も出来ていたのに、気が付いたら思っているほど出来なくなりました。（実際に腹筋やってみて下さい）　あなたは何回まで出来ましたか？

鼻呼吸と口呼吸、どちらが効果的か悩んでいる方も多いでしょう。最新研究でわかった事実に基づいて、どちらの呼吸法を選ぶか選んでください。