自己否定から抜け出す方法

自己否定のループから抜けられないとき、何をすればいいか選んでください

• 自分を褒める習慣をつける
• 他人と自分を比較しないようにする
• 自分の感情を受け入れる
• 過去の失敗に囚われないようにする
• 自分の成功を記録する