≪一ヶ月に五?減量≫…どうすりゃ可能？

早食い・大食い・運動不足〜わかっちゃいるけどやめらんない！命が惜しくば痩せんとならん…まずはどうする？

• 食事内容を減らす
• 毎日身体を動かす
• ゆっくり食べる
• 食事の回数を減らす
• 食事の回数を増やして分けて食べる
• サプリメントなど飲む
• その他
• 五?は無理