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- ストレッチレッスン Ｎ’ＴｒａｉｎｉｎｇＡｃａｄｅｍｙ1
- 40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！ オンラインレッスンのお話です♪ 僕のオンラインレッスンでは、運動の他に、体にとって重要な栄養・休養(睡眠や免疫などなど)についてもお話し、トータルサポートをしています。 今回は、ストレッチレッスンの内容を一部公開しますね。…
Ｎ’ＴｒａｉｎｉｎｇＡｃａｄｅｍｙ1 - ストレッチレッスン
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- 不思議な話は不思議じゃないかも☆ 2025-no.9 狂い咲きの桜はどうなったかなあ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 やっとこの辺りのお天気は雨がやんで晴れてお花見日和になったみたいですが 今年の桜は、葉っぱも一緒に出てるみたいで 例年の様な盛り感があまりないような 桜が満開になって桜吹雪になるといつも思い出します … … もう30年位前になってしまうのでしょうか その時勤めてい…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 不思議な話は不思議じゃないかも☆ 2025-no.9 狂い咲きの桜はどうなったかなあ
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- 玄米って本当に体にいいの？ 健康効果とデメリットを解説！ 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 玄米っていいの？こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 健康志向の高まりとともに「玄米は体にいい」とよく言われますが、本当にそうなのでしょうか？ 白米と比べて栄養価が高いとされる一方で、消化が悪い、毒素が含まれるといった話も耳…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 玄米って本当に体にいいの？ 健康効果とデメリットを解説！
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- 発掘！ 古臭いウイスキー ☆ お片付けは続くのです 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 庭のシャクナゲが ドンドン咲いて スゴイ華やかになっています！ キレイ～～ シャクナゲは祖母が好きで、私も影響されたのか好きなお花です 高野山のお印のお花みたいですね 今が花時 そして、私のお片付けは続きまして 母が亡くなって、その後、両親の物がなかなか捨てられず…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 発掘！ 古臭いウイスキー ☆ お片付けは続くのです
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- 食べても太らない⁉ 体重が増えにくい炭水化物の選び方 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 炭水化物の選び方こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 炭水化物＝太るは誤解！「炭水化物＝太る」と思われがちですが、実は選び方次第で体重を増やさずにエネルギー補給ができます。血糖値の急上昇を抑え、脂肪になりにくい炭水化物を知る…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 食べても太らない⁉ 体重が増えにくい炭水化物の選び方
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- 【中野エリア】ZUMBAをはじめよう☆【リピ感謝】 フィットネスインストラクター西薗宏明のブログ(ぞのちブログ)1
- 昨日は最近始まった東京都中野エリアのZUMBAレッスン3回目でした☆1回目は参加者2名でしたが、お友達を誘ってくださったりして少しずつ増えてきて3回目の開催では6名様でした♪(1名遅れての参加の為写真は5名w)楽しかったと言っていただけたりリピート参加していただけたりしてとても…
フィットネスインストラクター西薗宏明のブログ(ぞのちブログ)1 - 【中野エリア】ZUMBAをはじめよう☆【リピ感謝】
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- 覚えてますか… 私の事…♬ じゃなくて 柿の木の事 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 私、果物好きなのです 今の時期ならイチゴ もう少ししたらプラムとか桃とか （サクランボは高いので…）グレープフルーツになってきたら 今度は梨になりスイカが！ スイカの後はリンゴになるのですが 柿 柿が好きな果物ベスト３に入るのです しかも富有柿 そして柿代さんの柿…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 覚えてますか… 私の事…♬ じゃなくて 柿の木の事
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- ゴロフキン・ベテルビエフのゴンっと全体重が拳にのるパンチを！〜誰ツヨDojoy×ボクシング〜 浜松ゆる武術deマインドフルdojo
- 先日、誰ツヨDojoy浜松稽古会の常連さんと自主トレ稽古会を開催しました。テーマは誰ツヨ×ボクシング🥊予備動作が少なく手打ちのように打ちながらもゴンっと全体重がのったような重いパンチを目標に稽古しています。目指すはゴロフキンやベテルビエフみたいなあんなパンチ。じつは最近少しだけ…
浜松ゆる武術deマインドフルdojo - ゴロフキン・ベテルビエフのゴンっと全体重が拳にのるパンチを！〜誰ツヨDojoy×ボクシング〜
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- 一番難しいのは「普通に歩く」演技だと言われて居ます！ Amazon片山ファッションブログ
- - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be「宇宙と健康とビジネス」のテーマを、AIに、褒められましたよ💕ネットの世界に入って行けば、必ず宇宙の世界に気…
Amazon片山ファッションブログ - 一番難しいのは「普通に歩く」演技だと言われて居ます！
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- 食べて痩せる！脂肪燃焼をサポートする最強の食材5選 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 最強の食材5選こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ ダイエット中、「食べると太るから控えよう」と思っていませんか？ 実は、食べることで代謝を上げ、脂肪を燃やしやすくする食品があります。今回は、痩せたい人にぜひ取り入れてほしい…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 食べて痩せる！脂肪燃焼をサポートする最強の食材5選
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- 一過性の肩コリで気づいたこと～体はいつでもワンチーム らせん流(R)タオRUNNING倶楽部3
- いや〜、冷えますね〜。 うちの周りでは、「花冷え」が「花散らし」になっていないのが救いです。今回は、ここ数日、根を詰めてPCに向かい続けながらの、「ああああ〜、こうしてじわじわ体って固まっていくんだ〜」からの、「こうしてほどけていくんだ〜」という人体実験のご報告です。 何に根を…
らせん流(R)タオRUNNING倶楽部3 - 一過性の肩コリで気づいたこと～体はいつでもワンチーム
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- 4月のアロマヨガ【リロアズビューティー】 ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー
- 桜の開花が待ち遠しい季節となりました。春の訪れとともに、少しずつ軽やかな装いへと変わるこの時期。しかし、気温の変化が大きくなるこの時期は、知らず知らずのうちに身体を冷やしてしまい、体調を崩しやすくなることも。しっかりと身体を温め、免疫力を高めながら、春本番に向けた準備をしません…
ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー - 4月のアロマヨガ【リロアズビューティー】
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- 水曜日は レデイースデイ！？ 極楽な極楽湯☆ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 横浜にも温泉があるのです 一応天然温泉が出るところがあって 以前にも何回か紹介したのですが 横浜市港南区の芹が谷という所の 【極楽湯 芹が谷店】ポチしてみてね 極楽湯は、どうやら日本全国各地に約40カ所あるスーパー銭湯のようです 横浜芹が谷店はその中でも天然温泉が…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 水曜日は レデイースデイ！？ 極楽な極楽湯☆
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- 体力ってなに？ 体の使い方を見直して疲れなくなった話 らせん流(R)タオRUNNING倶楽部3
- 先日、らせん流ワークショップの修了生たちが集まる練習会「体楽塾」でのことです。 「らせん流に出会うまで、体力がなくて、畑仕事を10分もすると疲れてしまっていたんです。でも、らせん流を学んで、畑作業でラクな動きを探しながら工夫していたら、10分が1時間になり、1時間が2時間に。そ…
らせん流(R)タオRUNNING倶楽部3 - 体力ってなに？ 体の使い方を見直して疲れなくなった話
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- 医者のハシゴ！？ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- 4月ですね～ こんにちは。 はしご酒って歌もある でも はしご医者 って無い…ね 先日、胃腸クリニックと整形外科のハシゴをしました 別の日に行けばいいのですが 時間がもったいなくて とにかく雑用が多い私 ありとあらゆる雑用を一手に引き受け 主婦の仕事が限りなく終わらないのと同じ…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 医者のハシゴ！？
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- 初めてのピラティス【リロアズビューティー】 ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー
- 4月18日の午後3時から「初めてのピラティス」というレッスンをおこないます。14年前にリロアズビューティーを開業した頃はまだピラティスをされたことのない方も多くピラティスの説明をすることも多かったのですが、最近はそういったこともほとんどなくピラティスという言葉が多くの方に認識さ…
ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー - 初めてのピラティス【リロアズビューティー】
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- グルテンフリーを取り入れた簡単レシピ 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 簡単レシピこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 豆腐のお好み焼き（グルテンフリー） ＜材料（2人分）＞・キャベツ … 1/4個（みじん切り） ・絹ごし豆腐 … 1/2丁（200g、水切り不要） ・米粉 … 大さじ5 ・卵 ……
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - グルテンフリーを取り入れた簡単レシピ
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- 宴は寒いのだ～～ 宴の後は…！？ 花見は近所で楽しむのが良いのだ♬ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 寒いです。 寒い花見になってしまった今年 昨日、近所の野毛山公園の花見準備に ゴミ箱が設置されたよ～ なんて書いたのですが 昨日の日曜日は、雨がやんで ちょっと晴れたので一気に宴が繰り広げられたようです！ 多分、宴が盛り上がっているだろうと思い 柴犬・空海くんのお…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 宴は寒いのだ～～ 宴の後は…！？ 花見は近所で楽しむのが良いのだ♬
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- 即効性あり！今すぐできる肩こり解消法 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 肩こり解消法こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 「肩や首がガチガチで全然動かない…」こんな悩み、あなたも抱えていませんか？特にスマホを長時間使う方、デスクワークが中心の方、運動不足の方など、多くの方が肩こりに悩まされていま…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 即効性あり！今すぐできる肩こり解消法
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- ゴミ箱はお花見のサインよ♬ 桜はまだかいな～ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 お！ゴミ箱！ 柴犬・空海くんのお散歩で発見です 野毛山公園の桜が植えてある広場に このゴミ箱が出てくると あああ 春だね お花見だね 桜だよ ゴミ箱はお花見のサインです 地下鉄サリン事件以降って事は30年まえ位 公園のゴミ箱が一斉に消えました その後、やはりマナー…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - ゴミ箱はお花見のサインよ♬ 桜はまだかいな～
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- 睡眠不足とダイエットの関係性：健康的な痩せ方を叶えるために 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 睡眠不足とダイエットこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 痩せたいのに痩せないのは睡眠不足が原因かも？ 日本人の多くが抱える睡眠不足問題。それは単なる寝不足だけでなく、私たちの健康やダイエットにも大きな影響を与えていることを…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 睡眠不足とダイエットの関係性：健康的な痩せ方を叶えるために
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- 真剣なお話 パワハラって誰が助けてくれるの？ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- 桜の季節！ 春だ＝ こんにちは。 今日のお話はちょっと真面目です 世の中にパワハラと言われるお話がたくさんあって 私もそう言う事に遭遇したから 備忘録も兼ねて 書いておきます 何年くらいだったかなあ 青森県の住宅建設会社でのパワハラ（パワーハラスメント）があったって、 新聞だっ…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 真剣なお話 パワハラって誰が助けてくれるの？
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- 本日のボクシングのテーマは「座る」！股関節は使わないけど“使われる“パンチ。 浜松ゆる武術deマインドフルdojo
- 今日は浜松格闘技倶楽部のボクシングクラスを開催しました。今回のテーマは「座る」！ボクシングやったことある方なら聞いたことあるかもしれないけどやったことない方だと全然馴染みがないですよね💦「ボクシングでなんで座るんだよ」って思いますもんね！笑でもこれ他のスポーツでも言葉は違えど結…
浜松ゆる武術deマインドフルdojo - 本日のボクシングのテーマは「座る」！股関節は使わないけど“使われる“パンチ。
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- 歩き方改革で人生をもっと輝かせよう！ 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 歩き方改革こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ なぜ歩き方が大切なの？「歩き方なんて誰でも一緒でしょ？」と思っていませんか？実は、歩き方は私たちの体や心に大きな影響を与えているのです。 姿勢の改善: 正しい歩き方は、猫背や反…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 歩き方改革で人生をもっと輝かせよう！
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- Youtube第3弾★ フィットネスとクリスタルヒーリング「FLARE」1
- おはようございます、Chieです。 朝活を始め、はや３ヶ月。Youtubeの活動も全然納得いくものではないですが、続けることに意義がある。 動画編集もちょっとずつ進歩してきました。やる気のある日〜無い日〜 の差は大きくありますが、夢に向かって頑張ります - YouTubeYou…
フィットネスとクリスタルヒーリング「FLARE」1 - Youtube第3弾★
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- 3月のお花 は ユリがメイン！？ 春の花 ♬ 山下公園も花がいっぱい！ 山が好きかも…横浜スイートハッピー16
- こんにちは。 3月が終わってしまう！ その前に定期便のお花です 3月のアレンジはユリがメイン いい香りです 他のお花の名前、人の名前みたいなのが多くて覚えられないですが カラフルで春っぽいです 綺麗なおはなといえば、最近はシャチョーさんが柴犬・空海くんとの散歩で 山下公園に連れ…
山が好きかも…横浜スイートハッピー16 - 3月のお花 は ユリがメイン！？ 春の花 ♬ 山下公園も花がいっぱい！
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- ストレッチヨガのご案内【リロアズビューティー】 ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー
- 4月より、不定期で「ストレッチヨガ」を開催いたします。このクラスは、ヨガの動きにストレッチの基礎を取り入れたプログラムです。ヨガは心と体のバランスを整える「調和」を目的としていますが、身体的な面では関節の可動域を広げたり、柔軟性を向上させる効果も期待できます。しかしながら、思う…
ヨガ＆ピラティス リロアズビューティー - ストレッチヨガのご案内【リロアズビューティー】
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- 2025年3月の「N’TrainingAcademy for Swimming」 Ｎ’ＴｒａｉｎｉｎｇＡｃａｄｅｍｙ1
- N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。 2025年3月の「N’Training Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。 【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ ルネサン…
Ｎ’ＴｒａｉｎｉｎｇＡｃａｄｅｍｙ1 - 2025年3月の「N’TrainingAcademy for Swimming」
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- 柔術の試合を目指すとしたらまずマスター4のフェザー級あたりか。〜25年越しの初勝利を目指す？〜 浜松ゆる武術deマインドフルdojo
- もう記憶もあいまいになってきたが約25年前。じつはブラジリアン柔術の試合に1回だけ出たことがある。じつはボクシングのプロデビュー前にちょっとだけかじってたんだよね。先生はブラジル人。浜松はブラジル人多かったから道場できるのも早かったんだよな。他の道場のメンバーも9割以上がブラジ…
浜松ゆる武術deマインドフルdojo - 柔術の試合を目指すとしたらまずマスター4のフェザー級あたりか。〜25年越しの初勝利を目指す？〜
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- 肩こりの原因と対策を徹底解説！あなたも今日から肩こり知らず 兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2
- 肩こり知らず こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 肩こりの原因は様々ですが、主な原因としては以下のものがあります。 同じ姿勢：長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が緊張し、血行不良が起こります。特に、パソコンやスマホを使う…
兵庫県川西市からお届けする！My beauty diary2 - 肩こりの原因と対策を徹底解説！あなたも今日から肩こり知らず