ストレスを一瞬で軽くする「気のリセット法」——心と体を整える最速のセルフケア術—— やり方 目の前の空間を手刀でスッと払うだけ 方向は前・横どちらでもOK たったこれだけで、頭の重さや心のざわつきが半減することがあります。周囲に人がいても自然にできます。 第3章：気の流れを整えるための習慣づくり …

目が揺れるめまいで不安な時これやって目の焦点が定まらないめまいが起きて不安になった時↓↓コレやってな 大丈夫❣️って言いながらやってな ❤︎--------------------------------------------------❤︎ 食事制限や運動では凹まないポッコリお腹でお悩みの方も…

相手に合わせすぎて、ついつい我慢してしまったり、いつも頑張っているのに自分にOKを出すのが苦手なHSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法についてわかりやすくお話ししている動画セミナーです。第２回目は、HSPの特徴である「深さ」と「敏感さ」についてのお話です。続きをみる

師走 忙しい年末に ご自身を大切にする時間ご一緒しませんか？上馬塲和夫先生（医師・医学博士）によるヘルスコンサルテーション健幸相談・質問会１２月２日（火）１５時より総合的なアドバイスを頂けるチャンス興味ある方はお問合せください今回は アトピーや自己免疫疾患 通常、病ではないとの認識をなさる方も多いど…

疲れた首や肩の痛みが続くと、日常生活にも大きな支障を感じませんか？そんな時、どのようにケアを進めるのが効果的なのか気になるものです。 頚性神経筋症候群でお悩みの方は、まずは自分でできる体の整え方から始めてみませんか？詳しくはこちらのページで解説していますのでぜひご覧ください。 院長：前田 長年施術…

妊娠中から産後にかけて、「なんだか姿勢が変わったかも…」と感じたことはありませんか？ お腹が大きくなる妊娠期、そして抱っこや授乳が日常になる産後。女性の体はこの時期に大きく変化し、気づかないうちに〈反り腰〉〈猫背〉〈骨盤のゆがみ〉など、姿勢が崩れやすくなります。 そのまま放置してしまうと、腰痛や肩…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ むくみ解消ツボ＆セルフケア足・顔・手のむくみをスッキリ✅朝の顔のパンパン????夕方になると足が重だるい…

本日開催！ 11:00～18:00しゃぼん玉石けんくくる糸満にて【まんまるマルシェ沖縄 with 宇宙会議2025】が開催されます！！ 同時開催の【宇宙会議2025】は豪華ゲストの講演と県外からの珍しいブースが体験出来ます！ 【まんまる天城流湯治法】YouTubeで話題のスピード整体短時間のピット…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 人体エネルギーを利用して免疫力を飛躍的にアップさせるセルフケアを大公開！ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出…

先日、八王子駅に立ち寄った時に目にした看板。猫カフェ。可愛い〜。ペットちゃんの〇〇カフェって時々見るけどとても癒されそうです。でも結構な値段です。 １時間居たら、ドリンク代含めて約１，８００円。気軽には行きにくいですね。今日で１１月も最終日。今年もあと１ヵ月。 街も段々とイルミネーションがチラホラ…

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●心が疲れた日は「がんばらない日」を自分に許す心がしんどい日は、思い切って「今日はがんばらなくていい日」と自分に許可を出してあげてください。50代になると、気合いではどうにもならない日が増えてきます。でも、それは“弱…

こんにちは。鍼灸整体院健康堂・安城本院の海野です。腰から足にかけての痛みやしびれで日常生活に支障が出ていませんか？病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されて、痛み止めを飲みながらも改善の兆しが見えずに不安を抱えている方が大勢いらっしゃいます。 私は開院32年の間に延べ15万人以上の患者さまを診させて頂き…

メーカー：ドリームファクトリー製品名 ：ドクターエア EMSスカルプスパ型 番 ：BSC-01発売日 ：2025年11月19日●こわばった頭皮に「解きほぐす」「起こす」「巡らせる」ことにこだわり、ディープポイントモーションを採用。 もみとEMS、ストレッチを組み合わせて悩みの多い頭皮に働きかけます…

11月30日(日)11:00～18:00しゃぼん玉石けんくくる糸満にて【まんまるマルシェ沖縄 with 宇宙会議2025】が開催されます！！ 同時開催の【宇宙会議2025】は豪華ゲストの講演と県外からの珍しいブースが体験出来ます！ 【まんまる天城流湯治法】YouTubeで話題のスピード整体短時間の…

皆さん、こんにちは 10歳娘と89歳祖父をこよなく愛するメンタルコーチ土肥真依子(とひまいこ)です。 前回のブログでは、心は元気なのに体が動かない理由についてお届けしました。 前回のブログ記事▶︎心が元気なのに、体が動かない。なぜ！？ 本日のブログでは、私自身の実体験とメンタルプログラム受講者の方…

こんにちは。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、身体がだるくて朝起きられなかったり、めまいや動悸が気になったりしていませんか？それは自律神経の乱れが原因かもしれません。こうした症状に悩まされている方から、「運動は自律神経にいいと聞いたけど、どんな運動をすればいいの？」という質問をよく受け…

UPBEATLIFE フットケアブラシは、アラフォー女子の毎日のセルフケアをちょっと格上げしてくれる頼れるアイテムです。年齢を重ねるとどうしても足裏の乾燥や角質、むくみが気になってくるけれど、このブラシを取り入れるだけで「足元から整える心地よさ」を実感できるのが魅力。まず、使い方がとても簡単で、バ…

​今月のスクール日程 盛岡市のマチ中で開講中♪調律ピラティス、美的セルフケア骨盤筋リメイク、ダンス、アロマケアカラー心理セラピー 他 ご提供。 健康美と幸せマインドを育むひと時で大人女性の心地良い生き方をサポート体と心のセルフケアスクールInner Harmony パーソナルボディケアコーチカラー…

「右の腰だけ痛い」「片側に違和感がある」それは体のバランスの崩れかもしれません。花小金井の《修気整体院》では、腰だけでなく全身の筋膜や呼吸のリズムを整える整体を行っています。痛みのある側だけでなく、反対側の硬さが原因となるケースも。体の左右差を整えることで、自然と腰の軽さを実感できます。慢性腰痛の…

こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんのお世話で毎日忙しいママさん、産後の体の変化に戸惑っていませんか？特に骨盤まわりの違和感や腰の痛み、産前のパンツが入らないといったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 整骨院に通いたいけれど赤ちゃんを預けられない、まとまった…