…曜日ぐらいから腰痛がひどくて、原因がなにか釈然としなかったが、おそらくダンベル運動にその一因があるような気がした。最初はトリキのカウンターが…

…。フレックスベルの構造としても確かにやっちゃダメかもしれない。なぜならダンベルはシャフトを持って使う物で、プレートを持って使う物じゃない。ゴ…

ダンベルってこんな感じで作られていたのですね正確な重量を測定しながら溶接等していると思いましたが結構システム的な流れなんですね重量を統一で…

???????枕と?ダンベル?を購入です?頸椎の手術をした主人。手術時 首に数cmメスを入れたため筋肉が元に戻るまでのしばらくの間 肩こりが…

…えることができます。 オーバーヘッドエクササイズの中で行いやすいのが、ダンベルフレンチプレスです。 ダンベルの端を両手で持ってヒジの曲げ伸ば…

…りでダンシングを入れてなんとかやりきりました ブルガリアンスクワットのダンベルを16kgまで重量を増やすことができて、お尻がだいぶ引き締まっ…

…大きくなってきます。 その場合は、EZバー(カーブのついたバーベル)やダンベルで行うと、手首への負担が軽減されるようにな

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…わり目、調子よく乗り切れそうです。 昨日の懸垂に続いて今日も筋トレ。 ダンベルを持ち上げるのです。 インターバルに体にあたる風が気持ちいい。…

きょうもジョギングしてた。ダンベルもってジョギング。ダンベル負けした影響?もあって疲れた。距離700m+3?+3.7?+ほぼ1?、タイム1…

…り 50回腕立て伏せ 30回素振り 10回パット 20回(14/20)ダンベル 10回づつ できるだけ体力が落ちないように15分から20分の…

…上がった。1レップだけどじゃ、先程の考え中のトレーニング実行するかな。ダンベルプレスですまずは今日の調子を確認するべく32kgでやります。ふ…

…GcAeJ0 右肩怪我でベンチと肩の種目出来ないんですが、片手で出来るダンベルベンチやダンショルもやらない方が良いでしょうか? 昨日左手のみ…

…3.43倍)でのEndurance?♂? ブルガリアンスクワットで使うダンベルの重量を今日は16kgで。まだいけそう。 KEIMASA CY…

ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2k…

…近は筋トレによるボディメイクの人気が高まり、フリーウェイト(バーベルやダンベル)・各種マシンが充実したジムも増えてきました。 一方で「トレー…

…続ける事としました 尚、重しと使用したのは家で転がっていたウォーキングダンベルです手芸等の重しによく使っていますが本来の目的では使っていませ…

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 08:02:55.022 ID:N/JMtWGt0.net す…

…erry42195.xyz ? 記事の中では、「まずは、家にある2?のダンベルを使って、週に4回筋トレをする(腹筋は毎日!)ことを目標に頑張…