冬に風邪をひくのは「体質」ではなく“積み重ねた習慣” 冬は、風邪・喉の痛み・鼻水・だるさなどの不調が起こりやすい季節。しかし、「昔から風邪をひきやすいから」とあきらめる必要はありません。 実際のところ、風邪をひきやすいかどうかは 体質よりも生活習慣と季節の影響が大きい のです。 西洋医学では「免疫…

「この口の渇きは、一生治らないのではないか。」そんな不安を抱えながら、「ドライマウス 治った 知恵袋」と検索していませんでしょうか。知恵袋には、「ガムを噛んでいたら治った」「マッサージで楽になった」など、希望が持てる体験談がたくさん並びます。一方で、「真似しても全然良くならない」「どれを信じていいの…

「また吐き気だ…早くなんとかしたい。」仕事中や通勤中、寝る前など、タイミングを選ばず突然やってくる吐き気は、それだけで一日を台無しにしてしまいます。思わず「吐き気 治し方 速攻 知恵袋」と検索し、誰かの体験談や“効いたらしい方法”を探してしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、その対処法は本当…

唇に突然水泡（水ぶくれ）ができると、多くの方が真っ先に「口唇ヘルペスかもしれない」と不安に感じます。実際、Yahoo!知恵袋などでも「唇に水ぶくれができた」「ヘルペスと言われなかったが何なのか心配」といった相談が多数見られます。 しかし、医療機関で「ヘルペスではない」と言われるケースも少なくありませ…

「VIOのケアを始めたいけれど、サロンで人に見られるのは恥ずかしい……」「自宅でのセルフケアは痛そうで怖いし、本当に満足できるのか不安」デリケートゾーンの悩みは、誰にとっても切実ですよね。そんなあなたにおすすめしたいのが、Ulike（ユーライク）光脱毛器を使ったVIOケアです。シリーズ累計販売台数…

焦りを抱えた心に宿る“見えない希望”を見つける詩 静かな胸の奥で、希望は息をする 焦りが胸を ぎゅっと掴む日は 心の形すら ぼやけて見えるけれど そんな揺れの中でも かすかに聞こえてくる 小さな音がある それは まだ言葉にならない 未来からのささやき 立ち止まるあなたの すぐ近くで 希望はそっと …

【楽天3冠獲得の自信作】ソラシアリムーバークリーム徹底レビュー！剛毛・濃い体毛に悩む男性のための「塗って流すだけ」夏に向けた爽やか美肌ケア 剛毛・濃い体毛に悩むすべての男性へ 「夏になると、体毛の濃さが気になってTシャツや短パンに抵抗がある」 「カミソリでの処理は肌荒れやチクチクが嫌で、きれいに除…

毎日お風呂に入っているのに、お尻から足にかけての痛みやしびれが楽にならないと感じていませんか。実は入浴の仕方ひとつで症状の改善度合いが大きく変わってくるんです。坐骨神経痛でお悩みの方にとって、湯船にゆっくり浸かることは自宅でできる効果的なセルフケアのひとつです。ただし、温度や時間を間違えると逆に症…

こんにちは！砂田美和です。【今日のわたし色の未来：BROWN】他者との境界線をつくるということ人生のステージが上がるたびに喜びもあれば胸がぎゅっとするような出来事もあって——そのたびにたくさんの変化を受け入れてきました。だからこそ、ふと立ち止まって思うのです。「わたしって、えらいなあ」「よくがんば…

こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 なんとなく体がだるい、眠りが浅い、動悸や不安感が続く。検査では「異常なし」と言われたのに、心も体もスッキリしないまま毎日を乗り切っている方も多いのではないでしょうか。そんなときに気になるのが、自律神経を整えるセルフケアです。 実は、自律…

【心のケア：後編】メンタル不調の対策｜崩れる前に自分を守るセルフケア ※この記事は2本シリーズです。【心のケア：前編】メンタル不調のサイン /【心のケア：後編】メンタル不調の対策、気になった方はあわせてご覧ください。 どうもぉ～中間管理職パパのkey-_-bouです。 最近、仕事の合間にふと「私、…

「もともと二重だったのに、いつの間にか一重になって戻らない」「知恵袋で同じ悩みを検索したけれど、自分に当てはまる答えが分からない」というお悩みは非常に多いです。 知恵袋などのQ&Aサイトには、 朝だけ一重になる 片目だけ二重が消えた アイプチをやめたら一重に戻った 整形したはずなのに戻ってきた とい…

夜中に「足がピーン！」と伸びて激痛に襲われる──いわゆる足ピン（こむら返り）は、多くの方が一度は経験する不快な症状です。しかし、その原因や正しい対処法についてはネット上の情報が断片的で、「水を飲めばよい」「ストレッチすればよい」といった単純なアドバイスにとどまることが少なくありません。 その結果、さ…

こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 最近、肩まわりの重さやしんどさが続いていて、仕事に集中できなかったりしていませんか。 スマホやパソコンを使う時間が長くなって、首から肩にかけてガチガチに固まっている方が本当に増えています。 そんなときに自分で押せるツボをうまく使えると、…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近、鏡を見たときに肩の高さが違っていたり、写真を撮ったときに顔が傾いていたりすることはありませんか。デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなったり、産後から骨盤の開きが気になったりと、多くの方が体の歪みによる不調に悩まされています。歪みは放って…

こんにちは。整体院シェルパ広島院の院長、吉原和彦です。今日は多くの患者さんからご質問をいただく、脊柱管狭窄症とツボについてお話しします。 「医師の治療を受けているけれど、もっと自分でできることがあるのではないか」「ツボを押すと楽になるという話を聞いたけれど、本当に効果があるのか」。診療所で聞こえて…

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スタイルアップ (ボディメイク)を目指してるけど『筋トレやウォーキング等の運動、リンパケア等のセルフケアは気が向いた時しかやらない』っていう方がいますが本当にスタイルアップ ボディメイクをしたいなら気が向いた時にするより『習慣的に』『計画的に』やった方が効果的です。(気が向いた時しかやらなくても何…

【冬のむくみを悪化させるNG習慣】 ・こたつで長時間じっとする・タイツの締めつけ放置・カフェインだけで水分をとる・冷えたまま寝る・「寒いから」で歩かなすぎ 心当たりあったら今日から修正しよ＃茨木市 ＃むくみ ＃美容鍼冬のむくみ、放置していませんか？美容鍼灸でスッキリ解消！こんにちは！美容鍼灸師とし…

手のひらマッサージで癒やしを感じる理由とセルフケアの方法 手のひらマッサージの癒やし効果とは？ 手のひらには「反射区」と呼ばれるツボや神経が集中しています。 これらの部分をマッサージすることで、血行促進や緊張緩和、ストレス軽減といった効果が期待できます。 また、手のひらを刺激するだけで全身のリラッ…