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せーじ筋トレブログ現役パーソナルトレーナー。体脂肪率1桁をキープしながら10kg以上体重を増やした知識・経験を元に「筋トレ開始〜6ヶ月の初心者のための筋トレノウハウ」を発信します。
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40代からのジム通いまだ筋肉は付きます。仕事での腰痛や疲労予防の為にトレーニングを始めました。普段のルーティンやトレーニング方法、サプリメント、プロテインなのを投稿しています
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ダーリンは27才年下アメリカン元ネイビー国際再婚年の差国際結婚をして愛犬とアメリカ在住です.アラカンの私は引力に負けた胸とお尻、元ネイビーの鬼コーチの指導の下 胸とお尻が復活してきました!!!その筋トレ記録と彼のバセドウ病とウ”ィーガンご飯です。
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ダイニイblog -大学生の兄-自称「大学生の兄」が運営する、大学生がやるべきことを探せるサイトです。体育会、休学、退学、フリーランスなどを経験し、大学に6年居座った筆者しか書けないコンテンツを更新しています！
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