はじめまして、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。最近「体の横を伸ばしましょう」とか「側面が硬いですね」と言われて、具体的にどこを指しているのかモヤっとした経験はありませんか。このページでは、そのあいまいさをスッキリさせながら、体の横を楽にしていくための考え方とセルフケアをお伝えしていきます。体…

こんにちは、高木です。ふと鏡を見たときに、太ももの前だけパンパンに張っていてショックを受けたことはありませんか。昔より体重は増えていないのに、スキニーパンツの太もも部分だけきつく感じて検索からこのページにたどり着いた方もいると思います。 太ももの前が張ってしまうと、「単純に太っただけなのかな」と心…

「生理痛が痛すぎて寝れない」「知恵袋で調べても、結局どうしたらいいのか分からない」——本記事は、そのようなお悩みをお持ちの方に向けた「知恵袋的まとめ」です。今夜少しでも眠るためにできることから、そもそもなぜここまで痛くなるのか、日常での予防策、そして病院受診の目安までを体系的に整理しています。 ※本…

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。 今日は健康管理についてのお話を。 これ、わたし的にも課題なんだけど、あなたはてっぺん前に休んでますか？（てっぺん死語？） ついついスマホを手にしていませんか？ これからの時期、 午前0時までにはなんとか寝てください！（ほんとは２３時でも…

2025年も残り1ヶ月を切りましたね…本当にあっという間です。 今年の締めくくりとなるピラティスレッスンが今日からスタートしました。 朝は、冷え込む日が増えてきたのでレッスン前のコンディショニングがとても大切！ 凝り固まった筋肉をゆるめ、動きやすい状態に整えておくことでそのあとのメインエクササイズ…

こんにちは、みんな！今日はどんな気分ですか？私はワクワクしてます！こちらのページでは、楽天市場より美顔ローラーを取り上げています。美容 ローラー ローズクォーツ 天然石 2WAY マッサージ フェイスケア セルフケア あご 頬 フェイスライン 目元 コロコロ 収納袋 橋本麗香 大きいローラーは、あご…

「喉の奥にネバっとしたものが張り付いている」「咳払いばかりしてしまい、人前で話すのがつらい」。その原因が「後鼻漏（こうびろう）」かもしれないと気づきつつも、 病院に行くほどなのか判断できない まずは自力でどうにかできないか知りたい 知恵袋やネットの情報が多すぎて、何が正しいのかわからない とお悩みで…

副鼻腔炎になると、鼻づまりやドロッとした鼻水、頭重感、顔面の痛み、においが分かりにくいなど、日常生活に大きな支障が出ます。仕事や家事・育児に集中できず、「なんとか自力で治せないか」とお考えになる方は少なくありません。 一方で、耳鼻科に行くとなると、 忙しくて通院する時間が取れない お金がかかりそうで…

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今朝の八王子市は曇り空富士山は見えない犬小屋が住処の野良猫ちゃん２匹いるそうで、夜？日中？は中にいるみたい。毎日、大体決まった時間に餌をあげに来る方もいて周りの近所の人達にも可愛がられてるみたいです。前を通ったら小屋の前に可愛い子がいました。確かちーちゃんとそらちゃんって呼ばれてたと思います。こち…

日本では「トリートメントをしないアロマ」 という道もアリ。 だって、 日本には昔から香りを楽しむ「香道」の文化があります。 だから、楽しみ方を心得てる私達です。 四季のある日本は植物が豊富です。 だから、和精油も多く誕生していますよね。 医療保険が充実してる日本は、政府の予防医学への取組が遅れていま…

肋骨付近がズキッと痛む。深呼吸や寝返りだけで息をのむほどつらい——。「ひびかも？」「自然に治るのだろうか？」こうした不安から、まずは知恵袋などで“自分と似た症状”を探す方は非常に多いです。 しかし実際には、肋骨骨折の多くは自然に治る一方で、放置すると危険なケースも存在します。本記事では、医療情報をも…

こんにちわ。サプリくんです。 今日の午前中は、びっちり、自分の身体と心をメンテナンスする時間に当てました。まずは、アニメ「キングダム」を見て(笑)軽いストレッチのあと、座禅で心のメンテナンス。すると、「あぁ～、胸椎まわりが固くなってるなぁ。。息が吸いにくいもん」と、身体の声が聞こえてきました。全身…

鏡を見るたびに「鼻の下が長い気がする」「前より間延びして見える」と感じていませんか。 最近では、Yahoo!知恵袋などのQ&Aサイトでも「鼻の下 短くなった 自力でどうにかできないか」「マッサージや顔の体操で本当に変わるのか」といった相談が数多く寄せられています。しかし、そこで紹介されている方法は、…

妊娠中期になると、「お腹がはちきれそうにパンパン」「少し食べただけで苦しくて座っていられない」と感じて不安になる方は少なくありません。本記事では、妊娠中期にお腹が「はちきれそう」と感じるときの主な原因と、どこまでがよくある症状で、どんなときに受診すべきかの目安、そしてその場でできるセルフケアを整理し…

心も身体も満たされる特別な1日本日 12:00〜20:00那覇市 占いヒーリングサロン アマナ(時間外もご相談ください) 18:00以降は満席です12:00～17:30は受付中です 【各種お問い合わせ】ryukyudragonart@gmail.com 人気の天城流湯治法にお得なコースを設けました…

目次OPEN 1. 地図状舌（地図舌）とは？ 1.1. 特徴的な症状 1.2. 地図状舌の典型所見：舌先端から左右側縁に広がる紅斑と白色縁取りの症例 1.3. 原因 1.4. 地図状舌は放置して大丈夫？ 1.5. 対処法・セルフケア 1.5.1. ① 刺激物を控える 1.5.2. ② 口腔内を清潔…

こんばんは。今藤さちよです。＊＊お知らせ＊＊12月8日(月)をもちまして、こちらのブログは、はてなブログへ完全にお引っ越しをします。＊ワタシを楽しむ 陰陽五行な暮らし方また、はてなブログ「ワタシを楽しむ陰陽五行な暮らし方」では、「心地よい暮らし」と「薬膳」のランキングに、参加しています。新しいブログ…

こんばんは。 今藤さちよです。     今日は薬膳茶セッションにお越しいただきました！   薬膳茶セッションは、 「カウンセリング×ブレンド体験」を通して、 “ワタシと向き合う時間”をお過ごしいただく、 体験の個人セッションです。     もともと五行の知識はお持ちの方で、 五行のバランスの通りに、…

今日の八王子市内今は送迎で八王子の東海大学病院に来ています。今の時期、夕方５時過ぎでかなり暗い。施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパケア講座2025 さとう式リンパケアセルフケア講座 鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リンパケア１番最初…