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家族のアレルギーをきっかけに米粉のお菓子や料理を作るようになり、米粉のおいしさに知りました。アレルギーあってもなくても、みんなでおいしい食卓を!

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離乳食。心をこめて作ってあげたいですよね。でも毎日のことだから大変…。そんなあなたに、栄養士ママが離乳食の基本と楽しさを伝授します。

管理栄養士 腸活美容食研究家の高波 紗希です。 長期に渡る摂食障害を食×心で克服した経験から、心の栄養の大切さを発信しています。

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氏と名を変更するまでの道のり。栄養士の資格、ホームヘルパーの資格、心理カウンセラーの資格、これらの変更はどうするの?

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栄養士なのに太っている自分が嫌。そんな悩みを解決したのは、筋トレなし、サプリ無し、普通のご飯を食べるだけのダイエット方法。3か月でウエスト-9cm!

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