再読込
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- 【ホームページリニューアルのお知らせ】
- ビーレジェンドジムのリニューアルオープンにあわせまして、HPのリニューアルも実施致します。 こちらアメーバブログの使用を終了し、以下のサイトに移動いたしております。是非新しいサイトもご覧いただけると幸いです。 ブログ一覧ページ - be LEGEND GYM【ビーレジェンドジム…
リアルスタイルフィットネスクラブ スタッフブログ1 -
- ✨リニューアルキャンペーンのお知らせ✨
- 皆様こんにちはビーレジェンドジムです。 この度、7月から、リアルスタイルフィットネスクラブ→ビーレジェンドジムに名称変更があったので、7/16～8/10までの期間限定入会キャンペーンを行います 入会金（3,300円）、会費1カ月（月額会員:7,678円、デイ会員:5,478円）…
リアルスタイルフィットネスクラブ スタッフブログ1 -
- 腸腰筋
- こんにちは。リアルスタイルフィットネスクラブです。 薄着になってくる季節になりましたね。 洋服によっては気になるシルエットには姿勢も大切ですよね。 今回は姿勢や腰痛にも大きく関係する「腸腰筋」に関して書きたいと思います。 腸腰筋とは上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。 腰のあたりから…
リアルスタイルフィットネスクラブ スタッフブログ1 -
- この秋は
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 「この秋は雨か嵐かしらねども、今日のつとめに田の草をとる」 これは二宮尊徳の言葉です ダイエットに限らず何かに取り組むとき、結果に集中しすぎるあまり、 思い通りの結果が得られなくて、辛くなることはありませんか？ 私はありました…
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- カラダのコンディションを整えるマルチビタミン&ミネラル✨
- 皆様こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ小林です。今日は、毎日を活き活きと過ごしたいあなた、トレーニングを頑張っているあなたに紹介したい、私小林も使っているサプリメントのご紹介です【マルチビタミン&ミネラル】です炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素も大事ですが、五大栄養…
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- キャンペーン開始！
- 皆さんこんにちは！リアルスタイルフィットネスクラブ松山です。 遂に始まりました！「✨サプリにトレーニングもついてきやったキャンペーン✨」 リアルスタイルフィットネスクラブでサプリメント5000円以上の購入でなんと！！！「ビジター無料パーソナルトレーニング券」をプレゼント！！！ …
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- 【✨キャンペーン告知✨】
- 皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブです。本日は、キャンペーンのお知らせです⭐️キャンペーン期間3月1日〜3月31日⭐️キャンペーン内容リアルスタイルフィットネスクラブにて、サプリメントなどを5,000円以上ご購入された方に「ビジター無料パーソナルトレーニング券」を…
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- リアスタ雑誌コーナー❕
- 皆さんこんにちは！リアルスタイルフィットネスクラブ松山です。 本日は雑誌コーナーについてです📚リアルスタイルフィットネスクラブでは受付前にトレーニング本・雑誌を置いております最新のトレーニング法や食事、サプリメント、ダイエット方法などの情報が盛り沢山是非、ご覧になってください(…
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- 筋肉へのハッピーセット
- 皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブスタッフの小林です。今日はトレーニング終わりに筋肉にぜひともプレゼントしたいハッピーセットのご紹介ですマクドナル〇のハッピーセットではありませんトレーニングされていて、筋肉を今よりつけたい！と思っている方で、トレーニング終わりにプ…
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- 猫背解消にローイング
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 猫背解消には背中のローイング種目がおすすめです普段運動をされていない方はもちろん、 大胸筋や上腕二頭筋など上半身の前側の筋肉をよく鍛えているトレーニーは、 巻き肩になりやすく、普段のトレーニングのパフォーマンスダウンにつながり…
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- 21レップトレーニング
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 今日は、21レップ法を紹介します 21レップ法とは、バイセップカール(力こぶを鍛えるトレーニング)でよく用いられるテクニックです 7レップずつ可動域を変えて合計21レップ行う方法です。 バイセップカールを例にやり方を紹介します…
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- 担ぐ位置で鍛え分け
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です突然ですが皆さんはバーベルスクワットをされる際にどの位置でバーベルを担いでいますか？ バーベルスクワットは担ぐ位置によって脚に入る刺激が異なります 担ぐ位置は大きく分けて2種類です 僧帽筋上部に乗せる「ハイバースクワット」↑主に…
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- 花金にふさわしい究極の一杯を！
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です。今日は平日最後の金曜日 仕事終わり、学校終わり、家事終わりの疲れたカラダにムチを打ち、 トレーニングを見事遂行されたトレーニーにとって、トレ終わりのプロテインが 究極の１杯です 今日一日を究めた人のみぞ知る究極の一杯の為に 今…
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- 今日も快晴！
- こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですいやぁ今日も気持ちよくスッキリと晴れましたねこんなに天気が良い日には、太陽の光をいっぱい浴びてビタミンDを体内産生しましょうビタミンDは風邪などを予防する免疫力を維持する為に必要な栄養素です。日光浴による体内合成はもちろん、食事…
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- コツコツがコツ
- 新年あけましたね今年もまた一日一日頑張っていきたいと思いますさて皆さんお久しぶりですリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですダイエットやボディメイクに限らず、何か目標に向かって取り組む時、目標が大きければ、大きいほど目標と現時点のギャップに辛くなってしまい、今日の一歩が億劫にな…
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- あけまして！
- 新年あけましておめでとうございます🌅リアルスタイルフィットネスクラブ松山です🏋️♀️昨年は大変お世話になりました🙇今年も宜しくお願い致します✨お正月は食べて飲んで寝てを繰り返し正月太りをしてしまった方が多いのではないでしょうか？私もその一人でございます(笑)そんな皆様にお得な…
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- ハッピークリスマス！
- 皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですもうクリスマスケーキは食べ終わりましたか？ 今年のケーキはなんだか一味違う気がします 普段は甘いものを食べない私ですが、 今日は出勤終わりにケーキを食べて今年のクリスマスを楽しみたいと思います さて私事ですがこの前の休みを…
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